Hvad skal du lave i dag? Det samme jeg gjorde i går, det samme jeg vil gøre i morgen: hvad dikterer rutinen. Jeg skal vågne op, spise morgenmad, klæde mig, gå til metroen sent, miste min kørsel, være sent eller bare i tide, møde nogen, lav nogle papirer fra mit skrivebord og sæt andre i stedet, og når jeg kommer til kaffetid, jeg har en fjollet snak om det sidste kapitel i serien, som de udsendte i går på tv.
Jeg bliver sent for lidt arbejde, og i fredags har jeg tid til at gå ud med alle. I hjemmet venter tingene på mig hjemme. Selvfølgelig vil jeg se en film og så falde i seng og tænke muligheder for et liv, der lige nu mangler dem. Rutinemæssige, selvfølgelig.
Og det kan være, at Raphael Giordano har ret, og kun vores liv begynder virkelig, når vi indser, at det er unikt. At vi kun forstår dette, når vi går igennem en oplevelse, der får os til at genoverveje hele vores eksistens på blot et sekund. En mærkelig oplevelse, der beskrives som magisk af dem, der har gennemgået det, netop fordi de har beføjelse til at lægge orden i vores prioriteter. "Disse erfaringer fremmer også en anden form for magt: at minde os selv om, at fremtiden vi regner med, ikke er en sikkerhed."
Dyr med vaner
Eksperter siger, at
mand er et dyr med vaner, og at der ikke er noget som en vane til at forandre viljen og tankegangen. Hvis det er munkens vane, så skal det være hyppigt, konstant og dedikeret. Denne krave vi bærer hver dag, så vi ikke går nøgne og går rundt sårbare for livet. Både vane og brugerdefinerede går tilbage til rutinen.
En ordre, der gentager mere eller mindre hyppigt og bringer os sikkerhed. Separating Doubt: Det giver os kendte strategier for succes i at takle almindeligt forekommende problemer. Derudover sparer rutinen en enorm mængde energi.
Det er det samme som et computerprogram, der virker af sig selv, vi behøver ikke at tænke eller skitse. Vi har gjort dette noget tid, og vi forbedrer med tiden.For eksempel brugte vi i begyndelsen bussen til at gå på arbejde, men en dag stoppede de linjen og fandt, at metroen er meget hurtigere, i modsætning til de forestillede. Det er selve virkeligheden og også succesen med vores strategier, der fylder vores dagsorden. Du forestiller dig selv at tænke hver dag: Hvad skal jeg have til morgenmad? Hvordan vil jeg arbejde? Hvornår vil jeg holde pause? Tvivler på, at i vores program, forbedret over tid, er allerede løst. Så hvorfor skabe et problem, hvor det i virkeligheden ikke eksisterer? Hvorfor bruge flere ressourcer end nødvendigt for at overleve, hvis vi har en rutine? "De fleste af de ting der sker i vores liv afhænger af, hvad der foregår her i hovedet."
Del Den rutine: en hjælp eller anholdelse?
Men der kan komme en tid, når rutinen er meget stiv, og vi finder ikke øjeblikke til hvile,hvor vi kan føle sig overvældet.
Absolut, du kender allerede denne følelse.
Hvad plejede at hjælpe os nu, bliver til et fængsel, hvor der ikke er ilt. Vi tænker på at bryde denne celle, endda fantasere om det, men så i virkeligheden ikke at have en rutine kræver os, i hvert fald i begyndelsen,
indsatsen for at komme ud af vores komfort zone. Det er en tvetydig følelse af at ville og ikke ønsker og konfrontere denne tvivl, vi ender altid med at gøre det samme. Men hvad er symptomerne på denne slags akut sygdom? Der er flere: manglende motivation, træthed, en vis melankoli eller nostalgi, humørsvingninger, apati, desillusionering ... og denne overvældende følelse af, at vi har alt, eller næsten alt, at være lykkelig, men vi er ikke. Vi taler om denne følelse af tomhed, ubestemt og ubehageligt for som vi ikke klart kan identificere en grund.
På den anden side, eventuelle ændringer, vi tror, analyserede godt, bare at kigge lidt absurd: fordi vi vil forsøge igen at gå med bus til arbejde, hvis vi allerede har set, at det tager længere tid? Hvorfor skifter vi morgenmad, hvis det går godt og giver os energi? Vi taler også om manglende nye mål for at erstatte det, vi allerede har opnået.
Disse nye mål ville kun være den synlige del af isbjerget, hvad de giver os i virkeligheden er illusion. Så når nye mål mangler, er det svært for denne illusion at være til stede. Det kan være, at den rutinemæssige undertrykkelse er mindreårig eller selve sygdommen fra personer med tilstrækkelige ressourcer behøver at bekymre sig om overfladiske spørgsmål ...
eller det kan ikke, fordi det er sandt, at hvis de kombineres med andre elementer, såsom ensomhed indse, at det er en af de mest almindelige årsager til, at patienterne går til terapi. Det er, det er en af hovedårsagerne til lidelse. "Giordano fortæller os i sin bog med lidt humor og også alvor, at dette fængsel, hvor rutinen kan omdannes, har så stor magt, at den endda kan reducere stemningen i hele landet."
Del Rutine: ja eller nej? Den bedste måde at bryde rutine og planlægning er relateret til improvisation.
I nye opgaver, hvor vi forudse, hvad vi kan lide, men gør lejlighedsvis noget, vi ikke kan lide, og andre, for eksempel i anbefale. Det kan overraske os, en overraskelse, der kan være den bedste løsning til at svække fængselshåndtagene, som vi mener er fanger.I den forstand er der et område af personlighed, der samler flere modeller:
taler om "åbenhed over for erfaring".
Nå, det er den velegnet område at dyrke i det mindste fra tid til anden, hvis vi ikke ønsker, at rutine at fodre hver dag og skifte til en kraftfuld monster, der ender overstiger vores styrker. Endelig mener vi, at
rutine tager en enorme besparelser i energi, men også kan blive til affald, når vi undlader at beherske det, og vi bliver domineret af det når risikoen mister al sin anke til at tilsyneladende sikkert, som vi har gentaget mange gange med succes.