Følelsesmæssig tilbageholdenhed er noget, vi alle oplever mere eller mindre hyppigt. Det er en konsekvens af vores uddannelse. "Ikke græd, stærke folk viser aldrig deres tårer"; Det er det, vi har lært siden barndommen.
Vi søger ofte efter et ensomt sted at græde, hvor vi kan lufte al vores smerter og finde lindring til at gå videre. Venting er sund og nødvendig.
Men vi kan ikke slippe af med denne følelsesmæssige tilbageholdenhed, enten ved den modtagne uddannelse eller af selve personligheden. Fejl og sorger er skjult bag et smil eller andre aktiviteter, der ikke tillader os at høre vores indre stemme. Følelsesmæssig tilbageholdenhed er modsat af følelsesmæssig forståelse. Nogen, der gemmer sig, forstår ikke det følelsesmæssige netværks labyrinter, der definerer ham som en person; Adgang til svagheder gør os også stærkere. Det er kendskab til benægtelse og svaghed.
Følelsesmæssig tilbageholdenhed er et skridt i retning af afgrunden
Følelsesmæssig tilbageholdenhed betyder bogstaveligt talt
handlingen om at indeholde eller undertrykke dine impulser, instinkter, lidenskaber og følelser. Det er at skjule noget i dig, ikke kun fra verdens øjne, men også fra dig selv. Hvad er årsagen? Nogle gange er det meget svært at forstå, men psykologer taler om uddannelsesmæssige, sociale, psykologiske og endda biologiske mønstre. Den mest værdifulde og værdifulde viden vi har er følelsesmæssig viden.
Det hjælper os med at forstå, at have nærhed og empati med andre og med os selv. Hvorfor vælger vi at holde vores tårer tilbage? 1 - Forsvarsmekanisme
Hvis jeg ikke reagerer på dit forræderi og vælger at gå videre så hurtigt som muligt uden at stoppe for at tænke over, hvad jeg føler, undgår jeg at erkende, at du har ondt mig og min smerte vil være mindre.
2- Selvbeskyttelsesstrategi
Hvis jeg skjuler min tristhed og smerte, vil jeg undgå at være offer i andres øjne. At vise min følelsesmæssige smerte er at vise mig sårbar og tabe kontrol. Ingen kan lide at vise deres skrøbelighed.
3- Følelsesmæssig ubevidsthed
Det kan virke overraskende, men der er mennesker, der aldrig har været udsat for lidelse, fejl eller skuffelse. Overvej for eksempel mange af vores unge, der er uddannet i en kultur, hvor alle deres behov er opfyldt.
Dette giver en lav modstand mod frustration.
Hvis du oplever et sentimentelt tab eller svigt i morgen, vil du føle dig overvældet eller bare "blokeret" og vil vælge afvisning eller følelsesmæssig tilbageholdenhed. Tårer unmemorable i dag vil være et ufatteligt tomrum i morgen. De uigenkendte sorger fører os langsomt ind i afgrunden, hvor vi til sidst falder i form af sygdom eller traume. Hvad er den mest hensigtsmæssige måde at håndtere smerte og skuffelse på? Vi bør være opmærksomme på, at lykke ikke kommer med garanteret varighed.
Godkendelse af nutiden, med sine ufuldkommenheder og problemer, er en måde at leve med større integritet og følelsesmæssig balance
, hvor vi antager tristheden som en del af livet og vores vækst.
Mange mennesker har evnen til at adskille vores indre virkelighed fra den eksterne virkelighed. Vi bliver båret væk af daglige aktiviteter, på arbejdspladsen, rutinemæssigt uden at forstå, at vi bare er et "stykke af os selv". Hvad er årsagen?Vi er afbrudt fra vores følelser og vores indre, og viser et falsk velfærd.
Og når migræne, træthed, smerter i nakke og ryg, fylder vi med smertestillende midler uden at indse, at de kun er symptomer.
Symptomer på ulykke, tårer ikke græd og uigenkendte sorger, der nu gør os fanger. Forlad aldrig til tårer i morgen, så du kan græde i dag. Fortryd din vrede, græd dine sorger, analyser og antager dine fejl. Følelsesmæssig forståelse er en form for befrielse, som vi skal øve hver dag.