Vi lever i en verden, hvor kun alle er vigtige, individualisme er til stede i hvert trin vi tager, desværre.Det er dog meget mærkeligt at høre nogen sige, at du tager et par minutter på dagen for virkelig at tænke på dig selv på den bedst mulige måde.Hvordan? Gennem stilhed.
Er denne stilhed et yderst redskab til mange ting, fra at berige vores indre liv til at "afslutte flere revolutioner", når vi er ivrige, nervøse eller stressede.Det er nødvendigt at holde op med at tale et øjeblik for at stoppe med at lytte til tv'et og folket(fra partneren til vennerne, til politikerne og nå journalisterne) og begynde at forbinde mere med stilheden.
De stimuli, der omgiver os (reklame, tv, radio, computer, støj, samtaler, horn osv.), Gør vores hjerne altid opmærksom.Vi er hele tiden opmærksomme på, hvad der sker uden for vores krop, selv når vi sover.Uden dem kan vi føle os ensomme, forladte, bange osv.
Men hvad kan der ske, hvis vi er i en ægte stilhed, den typiske stilhed, der kun sker på landet, ved daggry, i off-season havet? Hvad kan man finde i denne stilhed eller i denne mangel på irriterende lyde? Hvordan kan du bidrage til vores opvågning som mennesker?
Stilhed i den vestlige verden er devalueret, som den chilenske psykolog Cláudio Araya siger i sin bog "Det største fremskridt er at stoppe dig selv."Det menes at være en dårlig ting, at vi ikke kan holde stille eller lytte til ingenting i et par minutter. Ligesom vi kan se eller analysere verden i dag, ser det ud til, at vi er bange for stilhed.
Ifølge den spanske forfatter Raimon Panikkar eren af sygdommene i den moderne verden "Sigefobia", netop frygten for stilhed. Det skyldes, at vi lever i et samfund, hvor den mest frygtelige magt til vores rådighed er forsvarlig. Ellers præsenterer stilhed sig som en meget dyr luksus. Ikke at lytte, du skal være meget rig. Ikke alene er børn bange for stilhed, men flere og flere voksne også. Derfor hørte vi musik selv i elevatoren (havde du nogensinde tænkt på det?). Det er Araya's ord.Det intime rum af stilhed
Det er almindeligt, at der opstår en gener, når der er tavshed ... Hvorfor?
Fordi det er et intimt rum for hver af os, der endnu ikke er grundigt udforsket. Når vi er sammen med andre mennesker og af en eller anden grund holder vi op med at tale, vi føler for eksempel ubehageligt. Når vi lytter til et radioprogram og tv-spredningen tager et par sekunder at tale igen, mener vi, at der er sket noget dårligt, og det er vores opmærksomhed. Men i mange tilfælde er det sundere at være tavs end at tale for meget. At være tavs hjælper os med psykisk sundhed. Derfor anbefaler psykologer at have et roligt indre liv i fred; at have tavshed, især efter en kaotisk rejse på arbejde, i en by med så mange trafikproblemer og fuld af støj til enhver tid.Det er nødvendigt at stoppe lidt og sætte sig ned for at reflektere. Den eneste måde at opnå dette på er ved hjælp af stilhed.
At være alene hjemme eller gå et par miles fra centrum, tjener til at analysere visse problemer: hvad jeg vil have, hvad jeg har brug for, hvad bekymrer mig, hvordan man handler, hvordan man fortsætter, hvad man skal beslutte osv.For at kunne finde og nyde stilheden i vores indre kan det lyde ironisk, for i vores sind og krop er der en "uendelig" af lyde og lyde, som ikke manifesterer sig i ord, men kan døve meget mere end noget andet.Hvad der er inde skal komme ud, fordi jo mere vi har problemer med at lytte til os, desto mere vil vi være afhængige af omverdenen for at kunne løse vores liv.
Med den daglige galskab, rutinen, forpligtelserne, den ankommer først, udfylder dagsordenen for aktiviteter mv. Vi mangler indre rigdom, vi kan ikke fortolke de tegn, som vores krop giver os,vi er ikke vant til den gavnlige praksis, som meditation eller yoga, der bringer os tættere på os selv og øger vores kontakt med det der virkelig sker for os.
Undskyldninger ikke langsomme til at blive vist, fordi denne opgave vilje og vilje til at handle meget at arbejde afslapning og få den længe ventede og velsignede stilhed. Vi vil sandsynligvis sige, at vi ikke har tid til at sidde og høre på ingenting, øve meditation (vi behøver ikke engang at gå til et specialiseret center, vi kan organisere et rum i vores hus med stearinlys, røgelse og puder ), tilbringe fem minutter med fjernsynet osv.Jo længere det tager os at finde os selv, desto mere stille vil vi have brug for.
Selvkendskab er afgørende for at opnå lykke (som vi søger så meget) og også at løse de problemer, der plager os på alle områder af livet. Af denne grund bør vi ikke være bange for manglende lyd, manglende støj eller ord. Tværtimod skal vi udnytte disse øjeblikke, som vi kan give os selv, som verden "sammensætter" for at tilbyde os.Lad os ikke passere denne mulighed for at være i overensstemmelse med vores indretning og med hvad der virkelig sker med os.