Hvad er konsekvenserne af at lave flere ting på samme tid?
Vi lever i en verden, hvor alting ændrer sig hurtigt. Transport og kommunikation gør det muligt for folk at være tættere sammen på kortest mulig tid.
Vi er i stigende grad vant til et liv fyldt med skærme, meddelelser, lyde og samtidige samtaler. Da afstande bliver kortere, er vi belastet med opgaver og ting at gøre. Hvad sker der, når vi gør mange ting på samme tid?
Forladelse af kønsforskelle,
forsøger at gøre mange ting på samme tid gør os mindre produktive end vi kunne være. Hvis personen koncentrerer sig om en enkelt opgave, indtil den er færdig, vil den være meget mere effektiv og produktiv. Faktisk er vores samfund mere og mere øjeblikkelig, vi har brug for hurtige og præcise svar. Og i dette "informationshav" skal vi vælge de vigtigste opgaver og fokusere vores opmærksomhed på dem.
Vores hjerne, dette vidunderlige organ, har sine begrænsninger. Når du arbejder med en masse oplysninger, kollapser det, og vi laver mange fejl.Resultatet er, at vi ved slutningen af dagen
føler, at vi ikke har gjort noget, og alligevel er vi meget trætte.
Det er bedre gjort dårligt end dårligt udført For at undgå at være et stearinlys ved nådens vind,
Det er bedst at planlægge dagen, sætte realistiske mål og ikke være for svært at gøre.
Det er derfor godt at have en dagsorden at markere og høre alle dagens opgaver.
Det anbefales at katalogisere dine aktiviteter i forskellige kategorier . Et eksempel på en organisation kan være:Arbejde: Realistiske opgaver, der skal opfyldes på arbejdspladsen.
Social: forpligtelser, meddelelser til familie og venner, opdatering af sociale profiler. Fritid: sport, dans, musik, meditation ...Så hvis vi præciserer vores opgaver, kan vi organisere os selv og forbedre præstationen i hver enkelt af dem.
- Hvis vi vil gøre alt, vil vi ikke gøre noget
- Vi kan ikke gøre alt, det er en realitet, som vi må acceptere.
- Vi sætter ofte mange mål for en enkelt dag og kan ikke holde dem.
Og så blev vi skuffede: "Jeg kunne ikke", "Hvor meget tid er spildt", "Jeg er ikke i stand til at opfylde mine forpligtelser".
Det er bedst at vælge nogle opgaver og gøre det godt
, lære at sige nej til de opgaver og forpligtelser, som vi ved, at vi ikke kan beholde. Når det er engagement, der kan udføres på et andet tidspunkt, er der ikke noget problem; Vi kan give en oprigtig forklaring og tilbyde et mere realistisk alternativ.Fokus på hvert trin
For at nå dit mål, nyd hvert trin , hver lille gestus, uden at tænke for meget om det fremtidige resultat; dette er nøglen til succes.
Selvfølgelig behøver vi at opretholde illusionen, men ved mange lejligheder forventer vi fremtidige fejl, at vi i stedet for at hjælpe os med at lamme os, stopper med at prøve.Resultatet er, at vi forlader opgaverne i halvdelen, mange problemer at løse.
Vi føler os ivrige og har følelsen af, at der er noget i afventning.
Og når ting samler sig, har vi tanker af den slags "jeg burde have gjort"
; vi føler sig ineffektive og tager længere tid at fuldføre opgaverne.For at genvinde den tabte stilhed
I denne verden fuld af stimuli ser det ud til, at vi glemmer tavsheden.
Stilhed er en fantastisk mulighed for at være fri. Biler, alarmer, meddelelser og advarsler oversvømmer vores daglige liv med stimuli og vores sindskift fokuserer om få sekunder for at indhente så meget information. Silence ikke kun bringer ro til vores ører, men væk fra de billeder og lugter af byen.
Stilhed trækker os væk fra alle former for stimulation undtagen vores egne. Vi har brug for hvad der svarer til beskyttede skove og vådområder til at tage sig af vores mentale økosystem.Del
Så gør det konkret, organisere og praktisere stilhed for at få mest muligt ud af hvad du gør
. I stedet for at have mange ting at gøre hver dag, vælge dem, der kan udrette.