Hvad er fordelene ved at være impulsiv? Det ser ud til at der ikke er mange; tværtimod.Impulsivitet gør ondt både os og dem omkring os.Det værste er at denne adfærd er noget ubevidst, og vi beklager snart vores handlinger. Vi kan dog ikke gå tilbage.
Det er derfor vigtigt at lære at mestre vores impulser og tænke lidt mere, før de handler.Hvis nogen fortæller dig noget, og du reagerer og reagerer dårligt ... hvis de gør du et spørgsmål, og du siger det første, der kommer til at tænke på ... hvis du er den første til at starte en diskussion, når noget går galt du spille alle på gulvet eller begynde at skrige og tantrum som børn,
måske har du et impulsivitetsproblem. Føler ikke dårligt; alt i dette liv har en løsning (undtagen døden, som de siger). Først og fremmest er det godt at forstå, at det at være impulsiv er ikke dårligt fra tid til anden, fordi det kan hjælpe os med ikke at være så genert eller indadvendt, få det vi vil have og lytte til. Men
problemet er, når impulsivitet er reglen, ikke undtagelsen.Der er forskellige typer impulsive eller tvangsmedlemmer.Blandt de sidstnævnte er for eksempel dem, der køber uden behov og ophobler tøj og genstande i dit hjem. Vi vil ikke bruge os her i denne artikel, menpå en anden måde, som vi bruger til at kanalisere eller reagere på følelser.
Det er, når vi bruger vrede, vrede, nervøsitet og græd, når noget ikke går som vi vil, eller når vi ikke ved, hvordan man løser et problem.Håndtere impulsivitet Vi kan formidle mange ting med vores måde at udtrykke os selv på, men vi siger ikke altid, hvad der er godt med vores ord eller med vores holdninger. Måske har vi ikke en dårlig hensigt at såre eller skade nogen, men det er det, vi endte med at gøre. Hvis du er typen, der kaster den første sten ved det første stimulus, den reagerer før og analysere situationen, den første reaktion er irriterende op eller kæmpe, hvis du føler blinde had og når du føler dig meget vred bare tænk på at være offensiv, hævn eller råbe ... pas på, fordi
impulsivitet kan sætte dig i et røveri.
Du behøver ikke undskyldninger: "Jeg er stresset, jeg gjorde uden at tænke, jeg har mange problemer, den økonomiske krise er såre mig, jeg er impulsiv af natur, jeg er TPM"
mvOvervej situationen og accept, at du har et problem med impulsivitet.
Dette er det første skridt.Så er det tid til handling, ikke reaktion. Det betyder, at hvis din første handling i lyset af en ikke særlig god stimulering er kontraangreb, er det bedst at vente.Teknikken til at tælle op til ti (tyve, tredive, hundrede) kan arbejde eller trække vejret dybt. Noget der hjælper dig med at ikke reagere eller råbe i det første sekund efter, hvad den anden er færdig med at tale. Hvad er det her for?For dig ikke at sige den første ting, der kommer til at tænke, som ofte ikke er den mest hensigtsmæssige og den mest præcise.
Nogle gange at du går i to sekunder betyder det ikke, at du ikke kan fortsætte samtalen, eller at du ikke forstod noget, men du har brug for tid til at behandle oplysningerne. Du kan være stolt over, at dit sind er hurtigere end lys, men det er ikke altid godt.Når du sætter ting i perspektiv, bliver alt bedre.Når du tager dig tid til at analysere hinandens ord og dine egne ord, kan du opnå bedre resultater.
Når du ikke lader impulsen være den første til at komme ud af din mund eller din krop, er du udsat for en anden måde. Når du tænker, før du taler og måler dine ord, kan du nå en god havn.Endelig forlader jeg en smuk refleksion:
"Tænk altid på hvad du vil gøre, før du handler. Lad ikke impulsivitet dominere dig, eller din vej bliver fyldt med mørke. "