Vores fortid er den vej vi tegner for at komme til, hvor vi er i dag. Så det har en stor indflydelse på hvad vi synes, hvad vi siger, hvordan vi handler eller på de forskellige håndteringsstrategier, vi træder i praksis. De levede erfaringer, de erfaringer, de mennesker, vi kender eller hvad vi har lært gennem vores liv, er en del af den person, vi er i dag.
Selvom denne fortid er en vigtig del af vores væsen, er det i nutiden og i fremtiden, at vores kapacitet til transformation er deponeret. Vi er ikke vores fortid, vi er vores nuværende.Del
Hvad vi for længe siden definerede den person, vi var på det tidspunkt. Men det viser sig, at du ikke længere er den person, du er den person i dag. Mennesker ændrer, vi gør det hver dag, med alle nye oplysninger eller læring erhvervet, og det er uundgåeligt.
Så det medfører, at det, vi tidligere har gjort, kun tjener til at skade os.Det er rigtigt, at skyld er en følelse, der, når godt forvaltet, kan hjælpe med at reparere de handlinger, vi undlader, men overdrive en masse og denne skyld bliver til en besættelse, kan det blive en giftig følelse, der vil medføre nutiden undslipper fra vores hænder, og det hjælper os ikke med at overvinde vores fortid. Fortiden er uvirkeligt
Når vi siger, at noget er uvirkeligt, henviser vi til det faktum, at
det ikke konkret, kan vi ikke få adgang til det eller røre det, lugte det, se det eller høre det. Hvis noget ikke kan opfattes med vores fem sanser, betyder det, at det ikke eksisterer. Dette betyder ikke, at det ikke eksisterede, eller at det ikke var rigtigt på et andet tidspunkt i dit liv. Det er åbenbart sket, vi ved, at det skete, men nu er det kun rigtigt i vores sind, i vores psykologiske virkelighed.Noget der kun eksisterer i vores fantasi kan ikke ændre sig, vi kan ikke handle på det, og derfor giver det ikke mening at tage handlinger i nutiden for at ændre tidligere situationer.
DelAf denne grund er det værd at forsøge at "omplacere" os selv i nutiden, når vores sind rejser ind i fortiden.
Det samme gælder for, når vi rejser til fremtiden, og vi oversvømmes med en ubrugelig angst. Under alle omstændigheder er det eneste, der virkelig eksisterer, her og nu, der kun før og efter lever i vores hoveder.En ting er virkeligheden af nutiden, over hvilken vi virkelig har magt til at påvirke, og en anden helt anden er den psykologiske virkelighed. Her er nogle af de tiltag, der er indført i dette er ikke kun ubrugelige i praksis, men også ondt, fordi gør os lide for, hvad der skete, eller hvad der vil stadig ske. At blive forstyrret i dag for noget, der skete i går, er at spilde den endelige tid, vi har.Hvordan kan jeg fokusere på mit liv i nutiden?
Det første skridt er at indse, at fortiden ikke er reel. Det kan have været en anden gang, men ikke i dag, ikke nu, ikke engang nu. Så lad os stoppe med at give vigtighed og værdi til noget, der ikke længere eksisterer. Hvad vi kan gøre er
uddrag en undervisning, så nu i nutiden er denne fortid nyttig og en del af os, men uden at forlade det mere end nødvendigt i vores "virkelighed i nuet".
Det næste skridt er ikke at give flere muligheder for vores sind til at rejse til andre virkeligheder. Imagination er en meget værdifuld gave, så længe den ikke forvirrer den sande virkelighed eller at den er overdrevet. DelSå når du indser, at dine tanker indeholder en "det burde have været så" eller "dette burde ikke være sket," der kræver hans hoved tilbage til tanken "dette er hvad der sker nu, og er som det skal være. " Denne øvelse, hvis den praktiseres på en bevidst måde, vil gøre dig vant til ikke at insistere på, hvad der allerede er sket.
Endelig skal du stoppe med at gøre alt, hvad du gør i nutiden, som har til formål at ændre fortiden magisk. Du må acceptere, at fortiden ikke kan ændres:hvad der skete, skete, og det var hvad der skulle være sket.
Vær noget godt eller dårligt. Da vi ikke har beføjelse til at ændre de begivenheder, der allerede er sket, er det ikke nyttigt at opleve følelser, som kun ville være nyttige, hvis vi havde følt dem tidligere.
Del Det er heller ikke værd at straffe, såre den anden, bede, tigge eller begynde at tygge ting op. Det eneste, der kan bruges, er den lære vi kan få, så vi falder ikke i samme fælde i dag eller i morgen. Lev nuet, fokus på hvad der er omkring dig
: de mennesker, du ser nu, de genstande du rører, hvad du lugter, hvad du spiser, hvad du hører. Der er intet andet, i det mindste for nu. Lev det i dag og frigør dig selv fra din fortid.