I denne livsperiode på Jorden har du en vigtig rolle, selvom du insisterer på at formindske din eksistens på grund af denne overdreven beskedenhed, der føder ufordelighed. Glem det ikke, du er dit eget mesterværk. Dette er ikke en ubrugelig injektion af ego, men snarere en grundlæggende virkelighed, så håbløshed ophører med at finde sted i dit liv: Når du opgiver håb, taber du alt. Du kan føle ubrugelig, trist, træt og flov over usikkerheden om, hvad der sker i dit liv ... men du skal forstå, at der er strategier til at afhjælpe det.
Du er dit eget mesterværk, fungerer godt på det ... Skift perspektiv
Psykolog George Kelly opfandt fast papirbehandling, som er at give en anden rolle til en person "følelsesmæssigt fanget" i et bestemt problem. Med dette forsøger vi at forsøge at spille en alternativ rolle til det, der allerede er bygget, og det begrænser på en eller anden måde søgningen efter alternativer fra dit sind.
Denne terapi hjælper os med at forstå, at
i livet er det ikke at gøre som om at være en anden til at være glad, men måske skal vi undersøge andre alternativer for vores personlighed for at stoppe med at vise den skadelige del, der forhindrer den positive fra at komme ud. Ideen er for dig at være din egen billedhugger
, og lidt efter lidt, form dig selv og form dig selv over tid ud fra de viden og strategier du har lært. Du er dit eget mesterværk. Fokus på forandring
Hvis du sætter pris på dig selv og er villig til at tage sig af dig selv, er det på tide at tage på behovet for forandring, og
kræver denne omstilling vedholdenhed og engagement. Så lav en adfærdsplan: Vær realistisk om din situation, men planlæg noget at forbedre det på mellemlang og lang sigt.
- Husk dine værdier, alt hvad der er vigtigt for dig.
- Det er det eneste, der vil holde dig flydende i hele processen. Udvikle en plan, der er realistisk uden at forsømme dit mål.
- Test det et stykke tid for at se om det kan opretholdes på lang sigt. Dette er et afgørende skridt.
- Vær opmærksom på at arbejde med os kræver indstillingsvaner, som normalt tager omkring en måned.
- Vælg de mennesker omkring dig så godt du kan. Vær klog: Du skal overveje din følelsesmæssige del, men du skal også omgive dig selv med folk, der deler dine nye interesser og mål. Husk at mængden ikke altid er kvalitet.
- Persistens, vedholdenhed, vedholdenhed: Sæt små daglige udfordringer sammen med belønninger, hvis du kan nå dit mål.
- Tænk ikke på, hvad der er efterladt: at tænke på de muligheder, vi forkaster for at følge en bestemt livsplan, kun genererer usikkerhed og uro for fortsat at udføre den valgte løsning.Pas på visse kognitive funktioner som den guddommelige belønnings falskhed.
- Overvej dit mål som en kendsgerning, ikke som en drøm.
- Hvad kan du lide? Hvad kan du ikke lide?
- Hvis du ved, hvad du er lidenskabelig for, gør dem ofte
. Hvis du også ved, hvad du ikke kan lide, skal du gøre det så få gange som muligt, medmindre du ikke har andet valg til pligt, chance eller ansvar. Denne tilsyneladende enkle regel er, hvad der adskiller modenhed fra følelsesmæssig masochisme.
Et andet meget vigtigt aspekt er at tage højde for det faktum, at mange holdninger, der forelsker sig, ledsages af andre, der ikke er så tilrådelige.Vi skal gennemgå vores vaner, ikke kun for at gennemføre de nye, men også for at forbedre dem, der allerede eksistereri sådanne grundlæggende aspekter som tid, firma, frekvens, sted og tidspunkt valgt osv.
Når alt kommer til alt, hvis du er dit eget mesterværk, hvad vil du medtage i det? Stop med at forsøge at vende siden. Luk boken om nødvendigt. Nogle gange prøver vi at se den positive side af vores oplevelser, selvom den positive del ikke er så stor.
Det er godt at holde fast i de sværeste øjebliks lære, som i nogle tilfælde kun kan være stolthed i den styrke, som vi står over for alt og stadig står uden nogen indikation af dette sår.
Men nogle gange, vi ønsker at være for velvillige, vi forsøger at redde noget fra alt, der er blevet ødelagt for at beskytte vores selvværd, fordi vi mener, at alt fra alting kan vi få noget godt. Men hvis flammerne var store og intense, må du ikke indtaste dem igen for at prøve at spare noget. Du vil ende med at brænde.
Din beslutning Husk at helst er det en god tid at sætte skærmen i solen og begynde at male.
At denne skærm har hukommelse, men det har brug for ideelle forhold, så det kan blive kunst.
Det er derfor, at du skal gå ud i solen, forkæle dig selv, elske dig selv og tro at dit arbejde er ufærdigt
og måske lidt falmet over tid, men i virkeligheden er det en tom skærm i solen . Dette er dit liv og sandheden. Resten er et resultat af hans sind, som altid bærer en løgn, der nogle gange forhindrer os i at fortsætte med at male. Du er dit eget mesterværk, glem det ikke.