Flere undersøgelser har identificeret, at minderne ikke er uforanderlige, og i dem er der forvrængninger og egne kreationer. Det betyder med andre ord, at det, du har levet i fortiden, efterlader et mærke, som du ikke nøjagtigt husker, men snarere ifølge den fortolkning, du har konstrueret for at forstå, hvad der skete.
Faktisk var styretråden i de fleste af vores minder ikke de faktiske begivenheder selv, men den betydning de havde for os. Lad os se på dette med et eksempel. To personer blev forladt af deres forældre, da de var meget små. Begge har stor indvirkning på dette, men en af dem starter en proces for at forstå, hvordan og hvorfor dette skete. År senere husker denne person alt som en trist begivenhed, men kender og forstår de omstændigheder, hvor det opstod. På den anden side har den anden person, der ikke fordøjede oplevelsen, blot vage og upræcise minder, men også en stærk følelse af smerte og vrede.Så i sidste ende handler det aldrig om, hvad du har oplevet, men om hvordan du formåede at assimilere situationen. Meget af grunden til at føle tristhed eller angst er i tidligere erfaringer, at fordi de ikke er blevet fordøjet, fortsætter med at være en faktor, der påvirker livet på en negativ måde.
Hvad du levede og dens fortolkning
Mennesker er ikke en computer, der simpelthen indsamler data og har alle tilgængelige . Hukommelse spiller en meget speciel rolle i menneskers liv. Fortiden er virkelig et meget komplekst begreb, for selvom det er noget, du har levet, kan det have en meget vigtig kraft i din nuværende. Selvom du ikke er klar over det.Her kan vi bruge den gamle metafor af bygningen. Først er fundamentet lavet, og så skal gulvene bygges på dem.Hvis fundamentet ikke er godt lavet, vil sandsynligvis et af gulvene begynde at knække
uden nogen åbenbar grund. Eller bygningen som helhed kan begynde at synke eller falde sammen i tilfælde af jordskælv.Det er præcis, hvad der sker med et menneske.
Grundlaget for, hvad en person er, er bygget i de første år af livet , som generelt er dem, vi næsten alle glemmer. Derefter opsummeres hver erfaring og fortolkes i henhold til bevidsthedsgrundlaget, der allerede er dannet. Og hvis fundamentet er berørt, er det af en eller anden grund muligt, at der allerede i voksenlivet opstår en revne eller ustabilitet, der kan sætte alt i fare.Det gode ved alt dette er, at selv om det er muligt at bruge bygningsmetaforen til at forstå, er mennesket meget mere komplekst, men samtidig mere fleksibelt.
Hvad der skete i fortiden kan læses på en mere konstruktiv og hjælpsom måde takket være forståelsen . Det betyder, at alt, hvad du har levet, kan blive bedre eller værre, det hele afhænger af din fortolkning.Det er muligt at genfortolke det, du allerede har boet. Af natur har vi en tendens til at undgå og forsøge at glemme negative oplevelser. Hvis du har oplevet opgivelse, afvisning eller en traumatisk oplevelse, er det sikrere at forsøge at lægge det til side og ikke tænke for meget om det, ikke at springe ind i en tankegang, som ikke gør noget for at bidrage til dit følelsesmæssige velvære.
Men når du ikke giver dig tid til at assimilere det, du har oplevet, i stedet for virkelig at glemme, hvad du kan gøre, er at holde den oplevelse levende i dit ubevidste. Det resulterer i disse sorger eller de angst, for hvilke der ikke synes at være en forklaring.Mere end hvad du levede,
Det der betyder noget er, hvordan du har struktureret hukommelsen
. Hvis du vælger et offerperspektiv til at fortolke, hvad der skete, vil du se dine tidligere erfaringer gennem denne selvlidende linse. Hvis du vælger en defensiv vision, er det bare en grund til, at du har mistet andre, eller at være i denne hengivenhed over for folk, selvom de ikke har gjort noget.
Det er vigtigt at lære at dekonstruere det, du har oplevet. Dette betyder, at du skal tage de fakta, der er sket, og tage et synspunkt, der fører dig til forståelse . Tag ikke bare hensyn til, hvad der skete, men prøv at sætte dig selv i skoene for dem, der måske har skadet dig. Du må måske finde ud af, at det, der motiverede dig, ikke var grusomhed eller egoisme, men dine egne begrænsninger eller frustrationer. Du kan også forstå, at den bedste måde at gøre retfærdighed på er ikke at glemme, men at lære at ligne en som har haft en negativ oplevelse, men som også fortjener at overvinde det og være glad.