Du har måske aldrig holdt op med at tænke over det, men vi har alle brug for fysisk kontakt. Vi skal føle os elskede og elskede, selvom vi ofte ikke er opmærksomme på det.
Det er af denne grund, at vi søger omfavnelsen af den kære ven, kærlighed til den person, vi elsker ... En rigtig kontakt, der trøster os og hvis betydning går ud over det eneste fysiske.
"Når jeg kan, vil jeg se mine venner: klem og lad mig omfavne."-Jorge Bucay-DelTrods alle de fordele, som krammen bringer os, krammer vi ikke så meget som vi burde. Jeg tror, du vil ændre dig, når du opdager fordelene ved klemmer. Flere krammer! Hvorfor krammer vi ikke mere? Hvorfor foretrækker vi "kys på kinden"? Så de lærte os ...
Hugs er ofte tilbage til intimitet.
Hvorfor ikke relatere på en anden måde? Lad os omfavne mere ... Ofte er nogle udtryk for kærlighed ikke godt accepteret af samfundet og ikke af os selv.
Eliminere disse negative tanker og handle naturligt.
Nogle undersøgelser viser, at babyer ikke kan overleve uden kærtegn og uden kramper. Krammer og fysisk kontakt er meget vigtige for dem. Kærlighed, varme og varme er afgørende for udviklingen af barnet
; er endnu vigtigere end at opfylde deres grundlæggende behov.
Hugs og deres fordeleHvad føler du, når du modtager et knus? Sandsynligvis en følelse af sikkerhed, kærlighed, hengivenhed, afslapning ...
Et knus kan være meget trøstende, med undtagelse af tvangskrammer.
Hugs har mange fordele, men her vil vi kun vise dig syv.
1- Øget tillid og sikkerhedDette skyldes, at vi føler os beskyttede, støttede og velkomne.
Hvis du har brug for en god tillid før en situation, der gør dig nervøs, for eksempel at tale offentligt, spørg efter et knus! Dette vil slappe af og give dig den tillid, du har brug for.
2- Reducer irritation og apati
Mærkelig som det kan virke, kram opmuntrer til cirkulation
, og dermed eliminerer vores krop alle spændinger.
Et knus er altid behageligt
, bringer sikkerhed, tillid og dit bedste smil. 3- Forbedre stemning og bringe lykkeNår vi krammes, føler vi
den lykke og sikkerhed, der er nødvendigt for at øge vores selvværdpå grund af øget serotoninproduktion.
Serotonin produceres automatisk under et knus. Hvis du har brug for at øge dit selvværd, omfavn mere!
4 - Styr din immunforsvar Vores immunforsvar styrker, når vi giver og modtager kramper. Hvorfor sker dette? Fordi vores immunsystem er aktiveret for at skabe de hvide blodlegemer, som hjælper med at forebygge sygdomme og forbedre vores forsvar.5- Reducer risikoen for demens
Vi skal give og modtage kramper gennem livet; dette hjælper os med at forhindre demens.
Hugs beroliger og balancerer vores nervesystem.
6- Forynge kroppen Hugs favoriserer væv iltning
, dette øger levetiden af cellerne og forhindrer for tidlig aldring. Kram til at blive ung længere!
7- Reducer blodtrykket Ud over serotonin frigør krammerne et andet stof kaldet oxytocin
,
som er et hormon frigivet af nervesystemet. Derfor erkrammer fremragende blodtryksregulatorer. "Jeg ved, at ingen nogensinde har krammet dig så tæt, at da han forlod, var krammet med dig."
-Santiago Pajares-
DelPå trods af alle disse fordele er der stadig mennesker, der bygger imponerende vægge omkring , og det forhindrer dem i at give og modtage krammer. Er du villig til at lade dine vægge falde og tak for alle disse fordele?