Taknemmelighed giver mange fordele for alle, der favoriserer både fysisk sundhed og mental sundhed.Det er derfor meget vigtigt at fremme taknemmelighed blandt unge, især blandt unge.
Teenagere, der er taknemmelige, er mere tilbøjelige til at være glade, er mindre tilbøjelige til at udvise adfærdsproblemer og misbruge stoffer eller alkohol. De er mere optimistiske over fremtiden, hvilket er meget vigtigt, når de vælger den vej, de skal tage, og de kurser, de har til hensigt at tage.
På trods af fordelene ved taknemmelighed i ungdomsårene er det ikke to, der går hånd i hånd, at være unge og taknemmelige. Det er ikke let, men forældre skal opfordre taknemmelighed i deres børn. Her er nogle tips og råd til at gøre dette.
Vær en model af taknemmelighed
Børn lære ved eksempel og med taknemmelighed er ikke anderledes: at lære dig skal være en model af taknemmelighed. Men som undersøgelser viser, er teenagere forvirrede over familieværdier, fordi forældre siger en ting og gør noget helt anderledes.
Det er at fortælle et barn at være taknemmelig, vil ikke være effektiv, hvis du ikke viser taknemmelighed i dit eget liv. Vis dit barn, at du er taknemmelig for de gode ting der sker omkring dig. Tak for den dag du får, den gode mad på dit bord, den tid du bruger med familien, i stedet for at klage over noget og finde fejl overhovedet.
Tal om alt vi værdsætter og værdsætter
Alle kan takke for forskellige ting; Værdsættelse af ting er nøglen til at være taknemmelig for dem.Det er derfor meget vigtigt at tale om disse familieproblemer på en afslappet måde, at dele erfaringer og fremme debatten.
Vi kan ikke pålægge vores børn taknemmelighed, men lære dem at værdsætte, hvad de har, og hvordan de lever, herunder små og ubetydelige ting.Del
Nyd de vanskelige tider til at vise taknemmelighed
Det er nemt at være taknemmelig, når tingene går godt. Det er dog ikke let at vise taknemmelighed, når der opstår problemer. I disse vanskelige tider skal vi "gøre vores bedste" og hjælpe vores børn med at finde grunde til at være taknemmelige. I vanskelige tider har vi mulighed for at få det bedste af os selv.Del
Hjælp dit barn til at finde noget at være taknemmelig for, selv i de værste tider. Selv når ting ikke sker som han vil, kan mange gode ting ske. Selv i de mest dramatiske, foruroligende eller ubehagelige situationer kan vi lære nye ting. Hvad der får dig til at lide i dag kan hjælpe dig med at blive en bedre person i fremtiden.
Lav en taknemmelighedDet er ofte ikke let at udtrykke taknemmelighed eller opdage ting, der vækker vores påskønnelse.
En nyttig måde at udtrykke dig selv på og finde ud af, er at skabe en taknemmelig mur
, et fælles sted hvor familien placerer deres takbeskeder eller billeder af ting, som du er taknemmelig for. Taknemmervæggen fungerer som en kreativ aktivitetsindsats, der letter udtryk og hjælper med selvkendskab, bedre kender familiemedlemmerne, giver eftertanke og giver os mulighed for at udforske og opdage nye veje.Hjælp dit barn til at finde et formål i livet.
Teenagere, der gør, hvad de elsker, er mere tilbøjelige til at opleve taknemmelighed.
Hjælp dit barn til at udforske forskellige muligheder, så han eller hun kan vælge noget at motivere og ophidses. Opgaverne, der involverer frivilligt socialt arbejde, er meget gode for at lære at værdsætte det, vi har, og at være taknemmelige.
Fremme selvstændig motivation i dit barn Eksterne motiver kan hjælpe teenagere med at opføre sig høfligt, når de bliver set. Men hvis du vil have dit barn til at være taknemmelig, skal du udvikle din indre motivation.
Tal med dit barn om, hvordan du føler, når du hjælper nogen, og hvor taknemmelighed forbedrer dit humør såvel som det generelle velfærd. Disse fordele kan motivere dit barn til at opleve taknemmelighed oftere.
Foretage dit barns uafhængighed Det er vigtigt, at unge har en følelse af uafhængighed og autonomi
. De er mere tilbøjelige til at opleve en taknemmelighed, når de er i stand til at træffe sunde valg for sig selv og få belønninger for den adfærd, de har valgt, ikke bare ting, som forældre fortæller dem at gøre.