Har du nogensinde holdt op med at tænke over, hvor ofte den eneste løsning er at genopfinde dig selv?
Nogle gange gør livet ondt os hårdt. Ligesom de orkanernes hårdeste, kommer den til at trække og ødelægge, hvad der var dens verden. Det er som om lykke var smidt ud af hænderne.
Andre gange, hele dit univers synes simpelthen parkeret, og du føler dig ked af dig selv og alt omkring dig. Men verden må ikke være sådan eller sådan.
Vi kan tegne vor egen verden, vi kan genopfinde det og genopfinde os selv, forandre tingene. Det kan være at være glad er en holdning.Faktisk har du ikke fundet folk, der har meget i dit liv for at være lykkelige i hele livet, og alligevel er de ikke? På den anden side har du også mødt folk der altid har et smil på deres ansigt, selv når livet viser dem deres grimmeste ansigt?
"Lykke er indvendig, ikke udvendig; derfor er det ikke afhængigt af hvad vi har, men på hvad vi er. " -Henry Van Dyke-
Hvordan kan vi genopfinde os selv for at være lykkeligere?
Dr. Mario Alonso Puig tilbyder os syv interessante hemmeligheder at være lykkelige, og vi besluttede at udvide listen med et par mere, så du ikke har nogen undskyldninger for at gå på jagt efter din lykke!
"Vi søger lykken, men uden at vide hvor, ligesom beruset på udkig efter sit hjem at kende de har en."
-Voltaire- Nedenfor vi opsummere dr Puig råd og fortælle, hvad er vores at supplere listen og øge muligheden for at genopfinde os selv og være glad.
Prioriter dig selv. Du er den første
Det er sandt, at omsorgen for og hjælper andre giver os lykke, men
når vi dedikerer os for meget og glemmer os selv, gør vi noget galt.
En "nej" i tide, og det faktum at ikke ønsker at behage alle er meget vigtige aspekter for at opnå vores lykke. Hvad vil du virkelig have? Tænk over det.
Start over
Har livet givet dig en krybbe? Start igen. I livet er vi nogle gange på toppen, og i andre er vi under.
Gå tilbage og
ikke blive fanget i fortidens tristhed.
Der er nye venner, nye elsker, nye job, de venter på. Hver dag er hvert øjeblik en ny mulighed for at starte over. Ikke straffe dig selv for dine fejl, bare lær af dem.
Err er menneske, og vi laver alle fejl.
Ikke ruminere over, hvad der skete. Hvad er gjort er gjort. At bebrejde os vil kun lamme os, men læring fra vores fejl giver os mulighed for at bevæge os fremad.
Tænk på alle de gode ting du har Vi tror ofte, at vi har uheld og at der ikke virker noget for os, men har du nogensinde holdt op med at tænke på alle de gode ting du har i dit liv?
Har du nogensinde stået op og tænkt, for eksempel, at du kan se, lugte, føle?
Tag et kig rundt om dig, og du vil blive overrasket Beslut dig at ændre sig selv Hvis tingene ikke ændrer sig,
hvorfor begynder du ikke at ændre dem?
Er du træt af dit liv, din rutine? Kig efter aktiviteter, kig efter nye venner ... Prøv det! Forvent ikke ting at banke på din dør.
Prøv at lave nye ting, du altid har ønsket at gøre Har du nogensinde ønsket at lære et nyt sprog, spille et instrument eller gå rafting?
Hvad venter du på at komme i gang?
Når vi gør ting, vi altid vil have i vores liv, får vi en ekstra smule lykke. Det er dit øjeblik: nyd det.
Læs om andre mennesker, der var i stand til at genopfinde sig selv. Der er fantastiske historier om at overvinde livet. Find noget, du identificerer med og få inspiration til! Se dit ansigt
Har du nogensinde bemærket, hvordan bare at ændre ansigtsbevægelsen ændrer allerede vores holdning? Hvorfor forsøger du ikke det?
Du kan begynde at stå op med et smil hver morgen ... måske bliver du overrasket.
Brug din indre tale som støtte
Brug en positiv dialog inde. Inkluder sætninger som "jeg kan", "i morgen vil træne ud" osv.
Den måde du snakker på fortæller dig meget om, hvordan du behandler dig selv og værdsætter dig selv. Tage dette i betragtning.
Genoplad batterierne.
Lad ikke stress lægge i dig.
Han bliver ofte bange for negative tanker og bekymringer om fremtiden og fortiden. Distraher din opmærksomhed ved at gøre en aktivitet, øve meditation eller simpelthen ved at observere, hvordan du føler dig at dyve i dine følelser. Hvis du kan forestille dig noget, kan du oprette det
Realiteterne startede som store drømme.
Hvorfor forsøger du ikke at opfylde dine drømme? Bare være klar, hvad du vil, form og søg mulighederne for at opnå det ønskede. ¶ Sov godt
Sleep er en stor allieret med god humor.
Råd: Når du går i seng, skal du forkoble dig selv fra bekymringer og sige: "Jeg fortjener ikke søvn?"
Ingen lykke uden andre Vær god til andre.
At være uselvisk gør os lykkeligere, uden tvivl. Øv altruisme i dit daglige liv.
Hvis du lægger disse tips i praksis, vil du helt sikkert begynde at genopfinde dig selv, og du vil føle dig fuld.
Du kan endda tilføje noget til listen for at fortsætte processen.
Lykke er en holdning: glem det ikke.