Vaner hjælper os i vores dagligdag, fordi de tillader os ikke at skulle beslutte hver af vores handlinger løbende. Vores sind er baseret på opbygning af store og små vaner. Mange af dem er super positive og mange andre er mindre positive.
På den måde tillader vi vores egen hjerne at vinde tid, og vi kan ansætte det i, hvad der rent faktisk får os til at leve. Kend nogle vaner, som kan hjælpe os med dette mål.Vil du gerne vide, hvilke vaner gør os lykkeligere?1. Sov hver dag
så længe du har brug for det, og tro at det vil tillade dig at hvile.
Ideel søvn er den bedste reparatør, især når vi ønsker at være vågen og opmærksom på at træffe de bedste beslutninger.2. Spørg dig selv, før du spiser, hvis du er virkelig sulten. Ofte er vi ikke sultne, men tørstige. Ved at spørge dig selv dette spørgsmål, vil du tillade din krop at føle lysere. Når det er sagt, fortæller jeg ikke, at du holder op med at spise, bare for at være mere opmærksom på dine sande behov. Du vil opleve mange positive og fantastiske fornemmelser.3. Vænne sig til at være på et sted, hvor du kan tjene mere. Lykke er ofte en konsekvens af at "tjene og tilbyde vores bedste version" til andre mennesker.
4. Beløn dig selvog se efter muligheder for dette. Sæt dig i hænderne på en coach eller en mellemmand, ogstart en proces, der giver dig mulighed for at genopdage dig selv inde og finde et utal af muligheder og muligheder, der vil gøre dig glad og fuld. Giv dig en gave en gang imellem."Se, jeg gør det meget godt!"
, og du ved det. Du fortjener det.5. Gendan de minder, der fik dig til at føle dig noget særligt i dit hjerte.Du vil genoprette dyrebare følelser, som over tid ikke havde en chance for at føle sig igen.
6. Tilmeld dig noget, som du ikke ved noget om, men noter det mindst en gang om året. 7. Vær opmærksom på dit hjertes stemme. Sæt i gang følelsen af sindsro, tag et øjeblik for at reflektere og stoppe med at høre, hvad du skal sige ... det er meget, og den bedste person er dig.8. Begynd at lave ord, der åbner dit hjerte sædvanlige i dit ordforråd:Jeg elsker dig, jeg er ked af det, tak, etc. 9. Prøv at afsluttelæse en bog, du kan lide meget, noget nyt, noget de anbefaler ... Hver gang du vil lære mere og mere, føler dig ny og
med flere værktøjer til at opnå sindsro og fyldeend Du leder efter et nyt liv.10. Ring til den person, du ikke har talt med i lang tid, og fortæl hende, hvor meget du husker hende eller bare spørg: "Hvordan går det?"Når en person gør det, fylder han os med kærlighed og medfølelse. For mig er det sket for nylig med en tidligere kæreste, og jeg græd meget glæde. Det føles meget godt.
11. Donér de gamle bøger, du har læst til et bibliotek, eller en person, du ved, vil kunne lide det meget.Del
.Alt, hvad du har hjemme, som allerede har opfyldt sin rolle, kan godt deles.
Der er mange mennesker, der ikke har haft den mulighed du havde i øjeblikket, og du kunne give dem en mulighed med en meget enkel handling: deling. Forestil dig hvordan hun og du vil føle ... meget godt!12. Tag en pause tid
en gang imellem. Så længe du vil. Jeg gør det hvert år, og det er en gave til livet.Tag en fuld tur i dit sind, hovedsagelig i de overbevisninger og vaner, som normalt skaber frygt og barrierer i vores daglige dag. Sikker nok, vi kan alle tage et øjeblik fra tid til anden. Husk: hvis du vil, kan du.13. Gør et rent i dit liv. Gør det lettere, praktisk. Smid de gamle ting, du har opbygget så længe, og skift til "ingenting". Bliv ikke så kompliceret på udkig efter muligheder.
Fokus på at finde det mest komfortable alternativ til dig og få det du har brug for.14. Tro på alt hvad du gør i dit liveller hvad du vil. Hvis du hører nogen sige, at du ikke kan gøre noget, skal du huske at du har beføjelse til at gøre, hvad du vil. Vigtigst:Hvis du er i stand til at visualisere / drømme, er det fordi du er i stand til at udføre og leve visse ting, ellers ville dit hjerte ikke lade dig visualisere din drøm.
15. Indstil ugentlige udfordringer og spil, prøv. Spil rundt med ting, du normalt ikke gør.Tilbring en uge for at ændre den vane du vælgerFor eksempel, stå op hver dag og læg din yndlingsmusik til at spille, se solnedgangen i 5 dage ... dette vil gøre dit liv mere autentisk og mere levende. 16. Stand op med filosofien om, at livet er en dag, og at alt sker af en god grund , eller at noget godt er opnået.
At lære at identificere årsagerne til, at tingene sker, er noget, der vil ændre den måde, du ser livet på. 17. Giv ensomhed eskapader. Navnet er ikke meget attraktivt, men betydningen er enorm:Lad din tidsplan tjekke og vælg dit yndlingsmål for at tage en tur alene, med dig selv, lytte til dig selv ...du vil føle en masse fantastiske og fantastiske følelser og følelser . Det er også godt for dig at indse, at
den bedste ven, du kan få, er dig selv. Dette vil frigøre mange negative følelser fra din dag til dag med andre eller i dit eget arbejde.18. Når du er i tvivl eller tvivl om dig selv, tror du, du er unik, fortjener det bedste, og vil opnå det, du ønsker med ubetinget kærlighed.19. Kan du lide at tale?Stop lidt for at lytte til folkene omkring dig, og spørg. Du er ikke den eneste, der ved.Vi kan altid lære af alt og alle.Således vil dit liv præsentere en smukkere og fuld af eventyr, af vækst.
20. koncentrere og bruge din tid på, hvad der virkelig er vigtigt.Ting, der går intetsteds, eller at "føler at de ikke kommer til at arbejde" kun genererer utilpashed, fordi du har gjort dem uden dit indre samtykke og uden at værdsætte dig selv og spilde din tid.21. Lav en liste over de ting, du vil gøre og udfør hvert år, så aten
hver gang du kan gennemgå listen og være opmærksom på, at du er på den vej, du ønsker,gør hver enkelt af dem , eller ved at vide, at du skal arbejde lidt hårdere. En liste over resultater og ønsker.Jeg håber, at disse sunde og endda meget sjove vaner giver dig mulighed for at leve lykkeligere og fyldigere, som du altid har ønsket. Del med os, hvad dine oplevelser er, gør dem. Jeg vil meget gerne dele dette med dig. Vær meget glad, du fortjener det!