Sikkert du kender mange mennesker, der synes at leve i en kontinuerlig tilstand af godt humør: på trods af alle de problemer og sorger, der går i livet, vil aldrig blive set klager over smerte eller lidelse. Men hvordan kan de? Vi vil give dig nogle spor i den følgende artikel.
De 21 vaner, der fodrer din lykke
psykologi eksperter siger, at for at være lykkelig, du behøver ikke millioner i en bank, ikke engang et perfekt job, en familie af drømme eller det smukkeste hus i nabolaget. Det er mere et spørgsmål om indstilling til livet, at vide, hvordan man står over for vanskelige situationer og altid være taknemmelige for, hvad vi har (som, hvis man tænker over det, er meget mere end vi tror, vi har).
1. Værdsætter og livet.Tak hver dag for at kunne komme ud af sengen på grund af at være i live.
2. Vælg kun gode venner.Det er bedst, at du er omgivet af muntre og positive mennesker, fordi de vil få dig til at se verden på en anden måde. Foretrække de venner, der har samme etik og værdier som dig, som hjælper dig med at vinde dine drømme og dig selv. 3. Overvej andre.
Accept mennesker som de er og hvad de kan lide. Respekter din nabo uanset din religion, politisk tro, ideologi eller tanke. Tilgang folk med generøs og venlig ånd.4. Lær hele tiden.
Hvis du har en tilbøjelighed eller karriere, skal du holde øje med de seneste nyheder om det. Prøv nye og endda fedte ting, ting du aldrig har gjort før. Lad dig ikke fratage dig at gøre, hvad du kan lide. 5. Find praktiske løsninger på dine problemer.Ikke føler sig overvældet eller desperat i enhver situation. Alt har en løsning, der venter, men du skal først finde den. Lad ikke andres tilbageslag ændre dit humør. 6. Gør alt, hvad du elsker.
Kun 20% af mennesker er tilfredse med deres job, så der er så mange mennesker på gaden med bittere udtryk på deres ansigter. Jeg tror, vi vil tilbringe de fleste af vores dage (og vores liv) arbejder. Vælg hvad du vil, og du bliver ikke mere frustreret. De ekstra penge til et job, du hader, er ikke det værd.7. Nyd de små ting.
Vær opmærksom på den skønhed, der omgiver dig, i en blomst, en fugl eller en kærtegn. Der er meget mere end arbejde. Sørg for at se solnedgangen eller solopgangen, gå en tur på stranden, gå en tur med dine børn; Lev øjeblikket og pas på nutiden. Det er ikke godt at leve i fortiden og ikke i fremtiden.8. Skynd mere.
Tag ikke alt så alvorligt. Du kan finde noget sjovt i enhver situation. Skrat dig selv, for ingen er perfekte. Husk, at griner helbreder. 9. Forgive.Hvis du fornærmer det, vil du kun fortryde det. Tilgivelse af andre er synonym med sundhed. Hvis du er den person, der bliver bedraget, skal du tilstå og lære af det. 10. Tak
:at du har mange grunde til at takke, selv for hvad nogle gange går ubemærket hen: et hjem, en familie, et job, en tallerken med mad. Du skal være tilfreds med hvad du har.
11. Invester i dine relationer.Dine kære skal vide, at du elsker dem. Pas på dem hele tiden, tilbring et par timer ved din side, ikke gå, når du "har tid". 12. Hold dit ord.
Ærlighed er en af menneskets vigtigste dyder. Alle dine handlinger skal have det grundlag.13. Meditere.
Dette vil give ro for dit sind og for din krop. Det er noget simpelt, bare sidde stille og arbejde for at opnå indre fred. 14. Hold dig optaget af dine anliggender.Du skal ikke bekymre dig om hvad andre mennesker siger, ikke blive båret væk af sladder, døm ikke, gør ikke ondt til andre.
15. Vær optimistisk.Se altid på det halvfyldte glas, kig efter den positive side af hver situation, drage fordel af problemerne, gør en negativ tanke til en ny mulighed for at vokse. 16. Vær værdig.
Dignitet vil gøre forskellen mellem et fuldt og elendigt liv. Det er, gøre dig respekteret og respektere andre. 17. Vær vedholdende.Kryds aldrig dine arme, står over for alle de udfordringer, som livet giver dig, med en god holdning til at overvinde. Du skal fokusere på, hvad du vil opnå, lave en vellykket plan og træffe de nødvendige foranstaltninger.
18. Vær proaktiv.Accepter det, som for øjeblikket ikke kan ændre sig. Spild ikke energi på, hvad der ikke er under din kontrol. Accepter, at du som menneske har begrænsninger.
19. Pas på dig selv.Hvis du ikke gør det, hvem vil det? Pas på din krop, men også i dit sind. Gør regelmæssige kontrolbesøg, spil sport, spis sundt og få nok søvn. Glem ikke at drikke rigeligt med vand og fremskynde hjernen med udfordringer eller aflæsninger. 20. Fortrolige dig.
Vil ikke være en anden, end du er. Kend dine kan lide og ikke lide, har tillid til dine evner og dyder.21. Vær ansvarlig.
Det betyder ikke, at du hver dag skal være en formel og rationel person. Hvad du ikke bør tillade dig selv at gøre, er uansvarlig i din sindstilstand, i din holdning, i dine tanker, i dine ord, dine handlinger og dine følelser.Foto høflighed af isak55