Fuldtidsmødre udfører et vidunderligt arbejde, men nogle gange glemmer de sig selv.Worry, mangel på hvile og opmærksomhed på forskellige ting på samme tid kan påvirke følelsesmæssig sundhed. Så i dag kommer vi til at møde 5 sunde vaner for heltidsmødre. Vi håber at kunne hjælpe dig med at løse alle disse problemer.
Før vi ser og reflekterer over hver vane, må vi være opmærksomme på, at det nogle gange bliver svært at udføre.Der kan være mange uforudsete hændelser, der forhindrer planlagte hændelser i at foregå på forhånd. Af denne grund bør du altid være fleksibel. Hvis de vaner vi ser ikke kan træde i praksis eller har brug for specifik tilpasning, er der intet galt med det. Det vigtige er at øge plejen med dig selv lidt efter lidt.Råd til fuldtidsmødre
1. Tag tid til dig selv
Fuldtidsmødre har brug for tid til sig selv. Du skal tage tid til at passe på og være opmærksom på dine egne liv. Problemet er, at de fleste af dem lever travlt.
En god mulighed er at stå op meget tidligt om morgenen. På den måde vil alle sove og du kan nyde et par minutter til dig selv.Du kan nyde denne tid til dig selv eller arrangere dagen i din tidsplan.
Det er også meget værd at træne, læse en bog, tage et afslappende bad eller forberede en uhyggelig morgenmad. Det vigtige er at nyde at gøre hvad du kan lide, og det er umuligt at passe ind i andre tider af dagen. Em Heltidsmødre er altid villige til at hjælpe andre, men de skal også bruge tid til sig selv.Del
2. Nyd gode tider med børn Em Heltidsmødre bruger mest af deres tid sammen med deres børn. At være med dem fysisk betyder imidlertid ikke, at tiden for dem er af høj kvalitet. Hvad betyder det? At hvis de ikke deltager i spilene med deres børn eller bare snakker med dem om at skælme dem eller fortælle dem hvad de skal gøre, mødre ikke deltager i udviklingen af børn.At lege med børn, lytte til dem, holde op med at lave ting, og sidde ned for at tale med dem, grine og lave aktiviteter sammen er afgørende.
Dette vil gavne både mødre og børn. Obligationerne vil blive styrket, og mødrene vil være i stand til at forbinde med den lille pige, der var en gang om dagen. Så barnlig, så uskyldig, og for hvem alt var nyt.
3. Hav det sjovt uden dine børn!
Børn er de vigtigste mennesker i verden for en mor. Men ligesom vi nævnte vigtigheden af at have tid til dem, er det også vigtigt, at mødre kan nyde livet uden deres børn.For eksempel opholder sig med venner eller går til middag med et andet par.
At have børn og være fuldtidsmor betyder ikke at gøre alt sammen med dem.
At tænke på dette kan ødelægge forholdet mellem venskab og forholdet mellem parret. Som voksne skal vi have tid ikke kun for vores familie, men også for alle vores relationer. Derfor er det vigtigt at organisere vores rutine. Ideen er at finde en balance. 4. Du behøver ikke at gøre altFuldtidsmødre tager ansvar for mange ting. De mener, at de skal gøre alt og ikke give plads til andre mennesker til at hjælpe. De har en stor ansvarsfølelse, som de finder meget vanskelige at undslippe.En grund til, at fuldtidsmødre forsøger at gøre mange ting, og dermed forhindre dem i at have tid til sig selv, er fordi de føler sig skyldige. Samfundet gør det meget klart, hvordan en mor skal være og handle. Dette pres er altid til stede. Men
der er ingen perfekt mor.Desuden er det ikke egoistisk at tænke på dig selv og udnytte nogle øjeblikke uden børn eller pleje sig selv. At være opmærksom på dette vil gøre det muligt for alle disse mødre at føle sig meget bedre og få større følelsesmæssigt velvære.
5. Fortsæt med at lære
Fuldtidsmødre tror, at de ikke har tid til noget. Faktisk dedikerer de sig udelukkende til deres børn og efterlader deres personlige ambitioner og mål.De kan dog også opnå en balance på dette område.
Takket være de mange muligheder, der tilbydes af internettet, er det muligt at fortsætte med at lære, for eksempel gennem online kurser eller endda arbejde hjemmefra. Fuldtidsmødre skal have mål og mål ud over familien. På denne måde vil de føle sig mere motiverede, glade og tilfredse. Del
At være en mor og dedikere dig helt til det, er et meget tilfredsstillende job. Men andre områder af livet har brug for opmærksomhed og bør aldrig overses. Husk at
børn vokser op, og når vi mindst forventer det, vil de være ude af boet. Hvad sker der så? Vi vil nok føle et tomrum. Så det er vigtigt at tage et par minutter at ringe til dine venner, tage lidt tid alene med din partner eller se den video om emnet, som vi gerne vil vide mere om.Og du er du en heltidsmor?
Inkluderer du nogle af de vaner, der er nævnt i din rutine?