"Ingen fortjener at leve i et følelsesmæssigt giftigt miljø; forlader det er ikke kun nødvendigt, det er absolut vigtigt. "
Gør ingen fejl: familien er et af de mest almindelige stadier, hvor giftige forhold udfolder sig. Det kan være endnu vanskeligere end i andre sammenhænge, fordi disse forhold ikke kan fortrydes. Det er meget lettere at sætte en stopper for forholdet til din partner eller din ven til at gøre det med din mor, din bror, dine børn, dine forældre ...
Sandheden er, at familien er påtvunget os, og vi kan ikke vælge det kræver, at vi tilpasser os det. Vi må acceptere, at selv om vi er uafhængige og flertalspersoner, er der visse normer, som vi er underlagt på grund af vores rolle inden for familiekernen.Faktisk er de mere relevante, som medlemmer af giftige forhold indtager, jo vanskeligere vil det være at komme ud af situationen eller håndtere denne type forhold.Under alle omstændigheder er der to typer familier: den stive og den fleksible.
Det er i de første, at vi ser giftige forhold, resultatet af den intense og irrationelle brug af magt.
At en person misbruger sin magt indebærer stor vanskelighed i forholdet; sådan person tillader os ikke frit at udtrykke vores følelser og meninger. Disse er de følelsesmæssige vampyrer. De fleste af os har lidt af pålæggelse, jalousi eller manglende respekt for nogen, som i første omgang ikke skal bevidst skade os. Det er indlysende, at det mest sandsynlige er, at vi ikke kan bryde dette forhold som en familie obligation ikke bryder så let, men sandheden er, at der er tidspunkter, hvor relationer er recrudescem til det punkt, at vi ikke har noget andet valg ikke at bringe en ende på det.
Som påpeget af Laura Rojas Marcos er de fleste konflikter stammer fra magtkampe, lovens fornemmelse og manglende grænser. Så, hvordan skal vi handle for en bror, en svigermor, en fætter, der smider noget på os i ansigtet eller skader os med sine handlinger? 1. Sæt dig selv i den anden: empati Det betyder ikke, at vi skal underkaste sig deres ønsker og har at give, når du ikke ønsker at gøre noget, men indebærer
opretholde en vis vilje til at lytte og overveje, hvad den anden skal fortælle os. Det er vigtigt, at vi forbereder os til at acceptere muligheden for, at vi ikke vil nå til enighed om, hvad vi bliver bedt om at gøre. I dette tilfælde skal der være en pagt om respekt for uenighed for at lette sameksistens. Det vil sige: du vil have noget, der ikke er kompatibelt med det jeg ønsker, acceptere det og fortsætte.
2. Respekter intimitet, rum og tid for hvert forhold
I denne forstand må vi acceptere, at "Nej" er svaret, og vi skal være i stand til at tolerere frustration. Det siges ofte, at
hvor der er tillid, er der afsky,
men det er noget, vi ikke har råd til. Overbevisning og indbrud giver plads til de største kendte familie konflikter.
Som Rojas Marcos påpeger, er " i familieforhold forhold, hvor der ikke er nogen aftale. Hvis vi på et barns hus indtaster uden varsel eller ring til enhver tid, må vi være parat til at modtage et svar, der måske ikke er det, vi forventede. Dette er at bestemme og markere grænserne for forholdet. " 3. Være respektfuld og vedligeholde uddannelse
tid til at tage sig af alle forhold, er vigtigt ikke sige det første, der kommer til at tænke på, og at vi passere gennem filteret af uddannelse og respekt.Det er sandsynligt, at de fleste mennesker har et nært familiemedlem, der mener, at de kan sige alt, hvad de vil, og mener, at deres opfattelser og meninger er over nogen andres.
Dette kan skabe mange konflikter, hvorfor det er vigtigt, at
tager afstand fra situationer og sætter grænser roligt , svarende til, hvad en anden fortæller os, der forårsager følelsesmæssig smerte. Det er vigtigt at stræbe efter ikke at miste grunden i dette spørgsmål.
4. Vær selvsikker og brug magiske ord
Du vil sandsynligvis ikke have magt, du vil bare være fri til at handle og udtrykke dig selv, og den person er en stor hindring for dig at opnå det. Det er så enkelt som at manifestere en "Jeg kan ikke", en "Jeg vil ikke", en "Jeg er ikke enig". Det er vigtigt at føle sig trygge og gøre brug af denne valgkapacitet.Desuden
de ord, som de fleste åbne døre er "venligst" og "tak".
Selv om vi er i familien, forbliver de meget vigtige. At udtrykke hensyn og venlighed viser respekt for tid og kræfter i forbindelse med en anmodning eller en tjeneste. 5. At være tålmodig
At være utålmodig gør os mere impulsive, og derforreflekterer vi ikke over vores beslutninger.
Evnen til at vente og tænke før optræden er et af de vigtigste principper, der skal lede vores relationer
, især familieforhold.Vi kan muligvis ikke løse de vanskeligheder, der ledsager et udmattende giftfamilieforhold.Nogle gange bliver det uundgåeligt at træffe en beslutning med konsekvenser, der kan være virkelig skadelige for familien. Emotionelle vampyrer og rovdyr findes i alle familier og i alle sammenhænge; Det vigtige er, at vi ved, hvordan vi identificerer og beskytter dem, og ikke lader os styres af intensiteten af forbigående følelser som kedsomhed. Først og fremmest skal du holde den gode forstand og tage højde for, at vi har en mental og fysisk grænse, som ikke er egnet til nogen at overvinde.