Jeg er ikke kold, jeg er kun bange for, at de vil såre mig

Vi lever i et samfund, hvor det ser ud til at følelsen er rynket på. Børn lærer at græde er dårligt, fordi det er pigers ting, og det viser skrøbelighed. Unge mennesker foretrækker one-night stands, så de ikke får ondt. Voksne har par forhold med folk, de ikke elsker. Ældre bor i ensomhed, fordi de ses som en hindring. Det er på tide at overvinde frygten for følelse. Hvor er vores menneskehed?

Det er svært at se to mennesker giver et knus på gaden uden at være et par, siger "ligesom dig" uden at lyde underligt, gråduden skyld eller skam. Det ser ud til, at vi lever i kulturen "ikke føler" fordi hvis vi føler eller taler om vores følelser, vil vi blive betragtet som skrøbelige mennesker. Så i stedet for at modtage et knus med empati og kærlighed får vi skader.

Frygt for at blive såret

Forestil dig at gå gennem en lund og blive mørk. Pludselig ser du en skygge, og noget der bevæger dig, din hjerne sætter din krop på vagt, før du identificerer om det er et dyr eller hvis det bare er vinden. Denne måde at reagere på skyldes vores instinkt til overlevelse. I hjernen er der en lille struktur kaldet amygdala, som behandler oplevelser af frygt.

Amygdala er en nødknap, der aktiverer, når der er en fare lurking. UAM Psychobiology doctor, Luis Carretié, hævder, at systemet er i stand til at aktivere svaret, selv før vi er opmærksomme på faren.

To undersøgelser offentliggjort i 2010 i tidsskriftet Nature, foretaget af neurobiolog hold David J. Anderson, Teknologisk Institut of California (Caltech), og professor Andreas Lüthi, Friedrich Miescher Institute (FMI), krakket funktion, hvad de kalder "Cirkel af frygt".

Undersøgelser har bevist eksistensen af ​​to typer celler i amygdalaen, der veksler til at åbne og lukke "dørene" af frygt. Men Carretié hævder, at forskning udført skal overvejes med forsigtighed, fordi mennesker er påvirket af andre faktorer vedrørende frygt. For eksempel spiller præfrontale cortex også en vigtig rolle, da den sætter situationen i kontekst og gør svaret ikke så automatisk, men mere uddybet.

Hvis en person sårer os, være en kærlighed, en chef eller en familie, herunder ord, som gør ondt, ville amygdala reaktion reagere aktivt, men den præfrontale cortex sætter alt i sammenhæng, og vi har et par øjeblikke af refleksion, hvis det er muligt, før du handler. På den anden side er det nødvendigt at overveje, at frygten er meget betinget af egne erfaringer og kan komme til at blokere følelserne. Hvordan man kan overvinde frygten for såret

Nogle gange, eller mange, har du blevet såret, men det betyder ikke, det vil altid blive gentaget,

selvom vi er nødt til at ændre vores måde at handle på. Over for denne situation, lad os overveje nogle ideer som en måde at reflektere og trække på rustning, der dækker vores følelser. Genkend hvad der gør os bange

Det første og måske mest komplicerede skridt til at overvinde en frygt er at genkende det. Hvad er der sket i fortiden, der gør os bange?

Hvad er vi bange for og hvorfor? En dyb refleksion på dette vil hjælpe os med at forstå, hvad der sker og få et realistisk billede af problemet. kender vores følelser

Vi føler mange ting, og nogle gange holde disse følelser dybt inde os ud af skam eller frygt, uden at indse, at for at sætte denne sele er såre os. Måske har vi brug for hjælp fra andre mennesker til at tale om dette eller en specialist, men

Det vigtige er at lære at vide og leve, hvad vi føler. Udtrykke dig selv gennem kunst

Dans, maleri, skrivning og alle

kunstneriske manifestationer kan hjælpe os med at udtrykke os og sætte ud, hvad vi føler, modige og frygtløse. Det vigtigste er at kigge efter en aktivitet, som vi kan lide, og det stimulerer vores udtryk og vores følelse. "Følelser og følelser er det universelle sprog, der skal hædes. De er det autentiske udtryk for, hvem vi er. "