Vi er født i et samfund, der pålægger regler om, hvordan vores adfærd skal være. Fra barndommen, i vores familie og i vores skole fortæller de os hvordan man handler, hvad man skal gøre eller ej, hvordan man behandler andre ...Vi lærer helt sikkert en række regler, så vi kan forholde os til andre og blive accepteret
i samfundet. Hvis vi ikke accepterer dem, accepteres vi ikke. Enkel sådan. "Jeg var altid en oprør ... På den anden side ønskede jeg at blive elsket og accepteret, ikke bare som musiker, digter, lunatisk og sladder. Men jeg kan ikke være det, jeg ikke er. "- John Lennon -" For at undertrykke visse følelser offentligt, for at kontrollere vores reaktioner, vil vi internalisere alt dette for at følge en model af person, der kan accepteres. Men hvad hvis alt dette virkelig tæller er positivt?Årsagen til at undertrykke visse følelser, som ønsket om at græde, er, fordi det anses for at være en skrøbelig og sårbar adfærd. Men hvad nu hvis det ikke var det? Hvad hvis vi tager fejl? I dag vil du se, hvordan
visse adfærd anses negativ er mere positive end du tror . Lær at se dem fra et andet perspektiv, og du vil se, at det måske ikke er meget godt at fortsætte med at undertrykke dem. Er du klar til at opdage dem?
1. Udtryk vrede
Anger er noget meget større end vrede. Når vi føler os vrede, er vi ved at eksplodere, hvis vi ikke eksploderer. Dette accepteres normalt ikke, og folk kan se grimme, hvis vi har vrede opførsel.
Er det dog bedre at indeholde det? Hvis du gør det, vil det ende med at blive som en trykkomfur. Før eller senere vil det overløb, og alt kommer til at ende i luften. Du vil ikke være i stand til at kontrollere din vrede, og alting kan være ude af din kontrol. Dette kan være meget skadeligt for dig.Holde vrede kan give anledning til følelser af afvisning, had, rancor
... Ikke bevogt din vrede, hvis du udtrykker vrede vil hjælpe dig med at frigøre dig fra denne følelse.
En undersøgelse fra Utrecht Universitet fandt, at når folk bliver vred og manifesterede, er de bedre i stand til at gennemføre deres mål og mål, og de bliver også meget stærkere mennesker.
Del 2. Følelse tabtHvem har aldrig følt sig tabt? Alle på et tidspunkt i vores liv vidste ikke, hvad de skal gøre, hvor de skulle hen, hvordan man skulle handle. Dette er helt normalt, men det er noget, vi ikke accepterer.
Vi er bange for at føle sig tabte , og det kan skabe stor angst. Vi kan føle at vi spilder tid, at alt er ude af vores kontrol.Intet længere fra virkeligheden.
Følelse tabt vil hjælpe dig med at være mere opmærksom på, hvad der er omkring dig. Dine sanser vil være mere opmærksomme, og du vil lytte til dine dybeste følelser og følelser. Du har fundet din vej.
3. At skamme sig, når man græder
Crying er en af de adfærd, som, som vi vokser, lærer at kontrollere. Da vi var små, græd vi for alt, men at gøre det, når vi er voksne, betragtes som en umodningsakt. Derfor lærer vi at undertrykke vores tårer, fordi de sætter os i en meget ubehagelig situation før de andre. Vi bliver sårbare, og vi ender med at gå gennem meget svage og skrøbelige mennesker. Men græd er meget gavnligt. Det kan frigøre dig fra alt, der får dig til smerte, fra alt, der får dig til at lide og stopper dig fra at fortsætte. Føler du dig ikke bedre efter et indfald? Det skyldes, at "gråt har en befriende magt", som vi ikke kan beskrive. Hvis du skal græde, græde. Frigør al den frustration, smerte eller andre følelser, du føler og føler en balance i dig igen.
Del 4. Døv ørerAt lære at lytte er meget svært. Faktisk føler mange mennesker, at de kan lytte meget godt, men det gengiver ikke.
Lytning er god, men ikke altid
. Hvad mener vi med det? Hvis vi ikke lytter til bestemte meninger eller kritik, må vi ikke blive tvunget til at handle på en eller anden måde. Nogle gange bryr vi os meget om, hvad andre siger, og vi ender med at tabe ting. På den anden side læring at lytte er også at lære at blive døve til, hvad der faktisk ikke vil bringe dig nogen fordel.
Ikke lytter betyder ikke at ignorere eller misforstå. Ikke lytter betyder, at vi vil være forsigtige, at vi vil vide, hvordan vi skal afgrænse vores grænser, og at intet får os til at føle sig presset af de ord, som andre vil fortælle os. 5. Jeg kan ikke tilpasse mig selv
Tilpasning til omstændigheder eller situationer er noget, der forventes af os. Men hvad nu hvis vi ikke kan tilpasse os? Måske passer vi ikke ind i vores arbejdsmiljø, måske er vi ude af en gruppe venner, som vi tror vi er en del af ... hvis det er tilfældet, er det ligegyldigt! Lær at flytte væk og søge yderligere, for først da vil du kunne finde din vej.Der er ingen grund til at tilpasse sig alt
. Dette vil kun gøre dig mere opmærksom på din komfortzone og dermed undgå at udforske nye muligheder, forud og følelse opfyldt.
"Kun tåber tilpasse sig til livet; den intelligente forsøger at tilpasse livet til dem. " -George Bernard Shaw-Overvej de 5 adfærd, der synes at være negative, men det har en masse positive. Lær at udtrykke dem på den bedste måde, husk at nøglen altid vil være balancen.
Hvad synes du om at have lyst til og ønsker at blive accepteret i samfundet?