Alle, i større eller mindre grad, har brug for en ekstern dosis af godkendelse.Vi er sociale væsener af natur, men der er en linje, der adskiller det normale, som vi alle en gang har følt, fra den patologiske, hvor personen har personlige problemer af denne grund.
Som Steve Jobs sagde "Lad ikke støj fra andres meninger lavere din indre stemme." En klog sætning, der er let at forstå, men vanskelig at sætte i praksis. Hvert menneske ønsker at behage, føle sig fladt osv. .. som ikke nødvendigvis er negativ, så længe det ikke er overdrevet, og det personlige trivsel er ikke afhængigt af andre. Behovet for godkendelse fra fødslen
For at forstå, hvorfor nogle voksne har dette behov for godkendelse
bør vi gå tilbage til barndommen. I de tidlige stadier af livet har vi brug for ekstern godkendelse, som, hvis den ikke modtages, kan skabe selvværdsproblemer i voksenlivet.Hvis, for eksempel, fortæller en mor det barn, at det er en katastrofe, ikke har tillid til ham og i stedet for at være opmærksom på deres dyder, fokuserer på fejl, dette barn, når han vokser op, vil have et svækket selvværd og søger derfor i andre Denne godkendelse blev ikke givet af hans familie.
Denne mangel på familiegodkendelse vil ikke altid resultere i lavt selvværd
fordi andre i skolen, som venner, bekendte, lærere, kan erstatte familieevaluering. Familien er som regel den vigtigste søjle, men nogle gange kan et barn udvikle sig og danne et godt selvværd ved at leve med andre vigtige medlemmer udenfor familien.Vores selvopfattelse er bygget til, hvad vi får i verden, så det er logisk, at selv i voksenalderen altid søge nogle godkendelse til at give os sikkerhed. Alle kan lide at blive rost, men
linjen, der adskiller en søgning efter sund godkendelse fra et andet problem, ville være at undersøge, om vores adfærd og beslutninger varierer alt efter eksterne meninger. Hvornår bliver du afhængig?
Vi kunne tale i afhængighed, når
vi giver tæerne i vores liv til andres meninger . Det er en ting at ønske om godkendelse, men den linje, der krydser det patologiske, ville være at få det til at føle sig godt. Tænk, er det et ønske eller et behov?Nedenfor vi nævne fem alarm holdninger, der kunne indikere, at vi er afhængige af andres godkendelse:1. have en anden mening fra en person og
ikke udtrykker det,at behage og ikke at forstyrre den person, der har den modsatte mening.2.Vores følelser varierer alt efter den eksterne mening.
Hvis de smigrer os og godkender os, føler vi os ophidsede og glade, men hvis de kritiserer og bestridt os, føler vi os triste og værdiløse.3. Ikke at sige "nej" og
gøre favoriserer til andre, før de hører deres egne behov.4. Overdreven bekymring med udseende. Det er en ting at lide at være ryddelig og gøre det ofte; Problemet er, når det bliver en nødvendighed, og ingen kan se os uskadte, uden makeup eller med et aspekt, som vi anser usunde.
Folk, der ikke har brug for godkendelse af andre, har ikke noget problem med at vise sig som de er, lige efter at de er vågnede.5- Frygt for afvisning . Hvis vi før samfundet viste os selv meget rigtige og mistede naturen og spontaniteten, kunne det være, at vi dybt ned var bange for at blive afvist.Så vi forsøger at gå ubemærket, så vi ikke kan modtage nogen kritik.
Sådan elimineres dette patologiske behov?Vi kan eliminere behovet for godkendelse ved at ændre vores tanker og overbevisninger. Det er ikke nok at forstå; det er nødvendigt at reflektere dybt og tro på følgende punkter:-
Vi kan ikke behage alle
: Den, du er, har de dyder du har, du vil aldrig glæde alle. Nogen vil altid kritisere og bestride os, og det vil ske for ethvert menneske på denne planet. Derfor er behovet for godkendelse som en afhængighed ganske irrationel. - Ingen kender os som os selv:
En anden forkert tankegang er at tro på, at andre er herre for sandheden. Folk, der er afhængige af godkendelse, tror på mere i eksterne meninger end i deres egen.Ingen kender os så godt som vi gør, og ofte udgør mennesker forkerte meninger uden rationelle grunde. Derfor bør vi aldrig give så meget magt til, hvad andre tænker på os, fordi de fejler, og det er vi selv, der skal have stabile kriterier for selvkendelse.- Lav dine egne beslutninger:
Når vi skal træffe en beslutning, bør vi spørge os selv: "Baseret på, hvad tager vi denne beslutning? Påvirker andres meninger og ønsker andre? Hvad ønsker vi, efterlader social mening? " - Vi er hverken mere eller mindre end nogen: Vi er ikke mindre eller mere værd end andre. Vi er alle lige, uanset de opnåede succeser, hverken ejendele eller selvtillid, hvad der betyder noget er, hvem du er som en person, de menneskelige værdier, der definerer dig.- Reprobationer betyder ikke afvisning for os:
Normalt er enhver kritik taget som personlig, da det faktisk kan være en afvisning af smag, livsstil, mening osv. For eksempel kan man afvise andre for en musikalsk smag eller for politiske modsætninger. Dette betyder ikke, at vi bliver afvist som en person,det er kun et spørgsmål om uforenelig smag. Kritikken af fejltagelser har også tendens til at blive taget personligt, da det faktisk var det, der blev afvist, blot var en måde at gøre forkert på. Denne fejl definerer ikke en person, da ethvert menneske gør fejl, og takket være dem kan vi udvikle sig.
- Har normalt mere godkendelse, som ikke søger det og behøver det ikke:Paradoksalt nok er folk, der ikke tænker på godkendelse, mere accepterede end dem, der søger det. Forklaringen ville være, at den autentiske en behager mere, selvom den ikke falder sammen med vores meninger, end den underdanige. Så vær dig selv uden at søge en sådan godkendelse; være autentisk uden at bekymre sig om ekstern mening, fordi forsøger at behage dig vil have den modsatte virkning.
- Styr din selvværd:En af hovedårsagerne til behovet for godkendelse er lavt selvværd. At styrke det vil hjælpe os med at forbedre problemet. Når vi tror på, at vi er værdifulde mennesker og har en positiv mening om os selv, vil en retvision ikke skade os, fordi vi vil se det som noget naturligt, der sker i livet. Det afgørende er at tro på dig selv på trods af hvad der sker udenfor.
-
Accepter forskelle mellem mennesker:Vi er ikke alle lige; hver af os har forskellige smag, meninger og livsstil. At være anderledes betyder ikke at være bedre eller værre.Vi møder modsatte mennesker, som vi slet ikke er enige om, og det er normalt.
Foto høflighed Svetlana Undalova