At lære at grine på dig selv er den enkleste måde at opnå indre fred på. Som for modstandsdygtighed og venlighed. Det er ikke så let som det ser ud, og det er heller ikke en kapacitet født natten over. Kun den mest udviklede eller den heldigste kan.
At lære at grine på dig selv du skal have nået et godt niveau af selvkundskab. Men frem for alt et højt niveau af selvoptagelse. Hvis du var heldig nok til at have vokset op i et miljø, der stimulerede disse evner, stort. Hvis ikke, er det nødvendigt at gøre et daglig job for at erhverve sådanne færdigheder.
Vi lever i et samfund, hvor alle dømmer alle. Folk gør det ofte på en usædvanlig måde. Dette er resultatet af kollektiv usikkerhed. Men en hel del mennesker er bange for disse domme. At lære at grine på dig selv er en måde at blive uafhængig af andres meninger. Hvordan kan jeg gøre dette? Her er nogle tips.
"Lykkelige er de, der ved, hvordan man grine af sig selv, fordi de aldrig vil holde op med at have det sjovt."
-Er Thomas Moro-
1. Afstem være og ønsker at blive
En ting er, hvad vi er, og hvad vi ønsker at være en anden. Det virker klart, men nogle gange er det ikke. Vi forveksler ofte begge aspekter. Dette sker især, hvis vi er blevet undervist i en "skal være" meget stiv, hvorfor vi ikke skelner virkeligheden fra de forventninger, vi skaber. Når det sker, er det som om vi altid har gæld.
"Vil være" og "må være" forhindre os i at værdsætte og værdsætte, hvad vi er. For eksempel, jeg er en kort person, men jeg har hørt så mange kampe mod de korte dem, der i sidste ende, jeg bare nedsættende denne funktion.
Vi mobber os selv med høje mennesker og sætter forfærdelige høje hæle til at camouflere os selv. I stedet for at udnytte alle de situationer, hvor levende i kompakt størrelse er en fordel. Eller i stedet for at grine vores tid, hvor hverken fødderne af de tips nåede hylden ...
2. Udvikle egoistiske intelligens
At lære at le ad dig selv du nødt til at sænke mængden af narcissisme og stige til den sunde egoisme. Narcissisme har at gøre med følelser af personlig stolthed. Sund egoisme har at gøre med at søge godt og gavn for sig selv, før andre.
Når du har en meget høj følelse af personlig stolthed, er det meget svært at lære at grine på dig selv. I sådanne tilfælde er der et ønske om at være den bedste, den smukkeste, den smarteste ... Da dette er en umulig ønske, hvad der kommer er frustration.
På den anden side, når man analyserer situationen selvisk, accepterer vi os selv som ufuldstændige personer, der skal først og fremmest være tro mod sig selv. Og det er lettere at grine på vores fejl eller vores fejl uden at tage hensyn til, om vi bliver bedre eller værre med andre. Så vi taler om sund egoisme.
3. Døm dig selv med venlighed for at lære at grine på dig selv
Nogle gange er vi nådeløse dommere af os selv. Vi vurderer os alvorligt. Vi accepterer ikke vores fejl og straffer os for dem. Og vi ender ofte med at kræve flere af os selv, end vi kan give.
For at lære at grine på dig selv, skal du først lære at se på dig selv med venlighed. Det betyder at forstå, at vi er fejlbare, ufuldstændige og ufærdige væsener. At forstå at gøre, sige eller tænke på den forkerte måde er ikke en alvorlig synd, men en svaghed, der gør os mere menneskelige og en mulighed for at forbedre og fortsætte med at vokse.
4. Lær at være din egen medskyldige
Hvis du ikke kan regne med dig selv, kan du ikke regne med nogen. I stedet for at have en stiv og ufleksibel indre stemme, bør vi dyrke en stemme, som er støttende. Forsøg at tilgive os snarere end at bebrejde os selv. At få os selvmotiveret snarere end at fordømme os selv. Kan lide os selv snarere end at påtale os.
Hvem ved, hvordan man yder støtte til sig selv, bliver ikke mere skødesløs eller skødesløs. At være alt for strenge med dig selv fører os kun til at nære følelsesmæssig ulempe. I modsætning hermed bliver mere fleksibel og venlig fører til større balance. Et bedre forhold til dig selv.
5. Udøve latteret
Det er godt at søge en mulighed for at grine hver dag. Latter er vidunderligt for følelsesmæssigt helbred, og det hjælper os at være mindre stive med os selv. Det letter denne proces at tage livet så alvorligt og tillader alt at strømme mere spontant. Det hele får os til at føle os bedre om os selv.
At lære at grine på dig selv er afgørende for at opnå og opretholde mental sundhed. Det letter også meget social præstation. Når vi kan forstå, at følelser af stolthed eller arrogance eksisterer for at komme i vejen, tager vi et stort skridt. Ydmyghed, derimod gør os mindre følsomme over for andre, deres kritik, vittigheder og meninger.