Emosionel intimitet er en følelse af nærhed til en anden person, en ægte tovejs følelse af empati. Når vi opretholder et følelsesmæssigt intimt forhold, kan vi dele personlige følelser uden at føle sig dømtikke accepteret eller generet af ikke at gøre eller tænke på, hvad der antages at være den rigtige.
Denne form for intimitet tilhører ægte venskab og bør være til stede i ethvert personligt forhold, der stræber efter at være autentisk kombineret med de øvrige karakteristika ved hvert forhold.
Følelsesmæssig intimitet kan eksistere blandt venner, i familieforhold og i kærlige forhold. Nogle mennesker føler endda følelsesmæssig intimitet med dit kæledyr.
Fornemmelsen af fælles intimitet er vigtig for både fysisk og psykisk sundhed.
Følelsesmæssig intimitet giver os tillid, styrker vores selvværd og hjælper os med at stole på andre.Del
Øg følelsesmæssig intimitet i 5 trin
Emosionel intimitet er vigtig i relationer, men nogle gange virker det svært at føle sig tæt eller skabe intimitet med andre. Følgende råd vil hjælpe dig med at forbinde dig dybere med de vigtige personer, du har i dit liv.
1 - Find ud af hvorfor du holder folk væk fra dig.
Ved du hvorfor du holder folk væk fra dig følelsesmæssigt? Der er en eller anden grund til, at du gør dette. Det kunne være noget, der gjorde dig mistillid til folk eller en skuffelse fra fortiden. Måske voksede du op i et miljø, hvor intimitet lyste fra dit fravær, eller du udviklede en kynisk personlighed på grund af din skabelse.
Uanset årsagen bliver du nødt til at opdage det for at kunne fortsætte. Der kan være virkelige grunde til ikke at have følelsesmæssig intimitet med nogen. Og i dette tilfælde, fortsæt ikke. Men der kan være andre skjulte grunde, der ikke har noget at gøre med, og det kan skade dine personlige forhold.
2 - lidt efter lidt, øge fysisk kontakt
Følelsesmæssig intimitet har en vigtig variabel: fysisk kontakti enhver form for forhold. Overhold dine relationer og forholdet mellem de mennesker omkring dig. Folk med en stærk fysisk intimitet rører hinanden. Men når denne form for intimitet ikke eksisterer, er fysisk kontakt minimal. For at gradvist øge følelsesmæssig intimitet er det nødvendigt at begynde at røre ved for at genvinde tilliden. Og
denne kontakt skal være oprigtig, ikke tvunget. Det skal være langsomt, for når intimitet er gået tabt eller en mur er dannet, kræver det en stor indsats for at overvinde det. 3 - Forstå forskellen mellem fysisk og følelsesmæssig intimitet
Den produktive forfatter af romantiske romaner Barbara Cartland skrev en gang:
"Blandt mænd skaber sex undertiden intimitet, for kvinder betyder intimitet undertiden i sex. " Men hvad er der sandt om dette? Måske er det det faktum, at mænd generelt kan afbryde deres følelser og føle at sex kun er sex, mens kvinder kan føle at sex er en bro til større intimitet. Det er selvfølgelig ikke en absolut generel regel, men det tjener til at forstå, hvordan fysisk og seksuel intimitet kan ses fra to synspunkter. Under alle omstændigheder er det en fejl at antage, at fysisk intimitet uundgåeligt vil føre til følelsesmæssig intimitet, især hvis den ikke ledsages af opbygningen af forhold uden for det fysiske aspekt.
Vi kan anvende det samme i ikke-romantiske forhold. At der er kontakt mellem mennesker, betyder ikke noget, hvis denne kontakt udføres med ren forpligtelse eller brugerdefineret. Uanset hvad,
i følelsesmæssig intimitet handler det ikke om at være fysisk tæt. Den måde, du relaterer til andre, bestemmer også niveauer af intimitet.4 - Del med andre, lidt efter lidt
Et andet aspekt, som du har brug for at arbejde gradvist med de andre bekymringer andel med dem vores følelser, ideer, ønsker, drømme og frustrationer. Det er sådan, hvordan folk begynder at kende hinanden, åbner sig lidt efter lidt.
På den anden side, hvis du spiller en gang alle medarbejdere tale, det er nemt for den anden person til at lukke og flytte væk, især hvis du fokuserer på den negative side.
En god måde at starte er ved at dele, hvad du tænker på noget især på det rigtige tidspunkt.
Kom i vane med at fortælle folk hvordan du føler om ting , hvad du synes ... langsomt og på det rigtige tidspunkt. 5 - Tving ikke til situationer
Først sagde vi, at følelsesmæssig intimitet er en tovejs vej.
Hvis du forsøger at tvinge situationen, kan du være i en vanskelig situation.
Lad den følelsesmæssige intimitet udvikle sig naturligt.Du skal også vide, om du skal trække i tide eller sænke efter behov. Forlang ikke for meget af hinanden, hvis du ikke vil ødelægge spillet.