Det handler ikke om at bruge timer og timer foran bøger og noter, men at nyde studietidene fuldt ud. Det er vigtigt at udvikle gode strategier for at undgå at spilde tid og ikke blive påvirket af angst under testen
, og fordi du skal huske alt materiale, der ses i klasseværelset. Her er nogle tips, der kan være meget nyttige i forberedelsen til en test. 1. Find et passende miljø til undersøgelsen Det er vigtigt at have et behageligt sted at studere, hvor lys og temperatur er passende.
Find et sted, hvor du ikke har for mange distraktioner og ikke afbrydes. Det kan være et aflukket og stille værelse eller et bibliotek. Undgå steder, hvor der er elektroniske enheder som fjernsyn, som kan distrahere dig eller forføre dig. 2. Forbered alle nødvendige materialer, før du starter. Lav en liste over alt, hvad du har brug for.
Afbrydelsen af koncentrationen under arbejdet med at søge efter materialer ud over at være kontraproduktivt, kan tjene som en undskyldning for ikke at starte over. Sæt på bordet alt, hvad du vil bruge. Forsøg at fjerne distraktioner ved at tage alt, hvad du ikke behøver fra bordet, såsom noter om andre emner. 3. Tag korte pauser til hvile At holde koncentrationen i 8 timer ad gangen er praktisk taget umulig. Vi er nødt til at blive distraheret og hvile fra opgaven i et par minutter. Eksperter anbefaler
tage en 15-minutters pause hver anden time.
Overdriv ikke i hviletid (5-15 minutter), men sørg for at stoppe for hvile, da træthed forstyrrer indlæringen. 4. Prioritere
Ikke alt har den samme betydning: prioritere.
Begynd at studere, hvad du anser mest vigtigt. På den måde vil du have mere tid til at afsætte denne opgave. Hvis du forlader det sværeste eller komplekse til enden, kan du være for træt. En god mulighed ville være at planlægge studietiden og notere de vigtigste opgaver og beregne den tid, det tager med hver af dem. 5. Brug strategier til at motivere dig selv Der er dage, hvor du begynder at studere, bliver en stor udfordring. Af denne grund skal du have god motivation. For eksempel giver
dig en bonus efter at have nået et mål.
Planlæg alt, hvad du vil gøre den dag, og når du når dit mål, gør noget, du kan lide meget, som at se en episode af den serie, du kan lide eller gå ud for en drink med dine venner. 6. Internér det studerede materiale Vi ved alle, at at studere matematik ikke er det samme som at studere historie; nogle fag kræver, at nogle begreber opbevares. En måde at lette læring på er at internalisere det, vi læser. Det betyder, at du ikke bør læse, før du husker alt, men
forstår og kan forklare i dine egne ord.
At lære noget i en fart, uden at forsøge at forstå det, kan være nyttigt, hvis målet er at holde information i korttidshukommelsen. Men for at konsolidere læring kan du tænke på eksempler på hvad du har lært eller relaterer det til tidligere læring. 7. Lyt til musik Ikke alle har samme evne til at koncentrere sig. Der er folk der lytter til musik for at hjælpe dem med at fokusere. Det hele afhænger af den måde, som hver enkelt kan lide at studere eller emnet der skal studeres. Normalt kan folk lide at lytte til klassisk eller afslappet musik. Især
i opgaver, der involverer kreativitet, kan det spille rollen som facilitator for learning.
8. Sluk din mobiltelefon Hvis du går i skole, skal du ikke forlade mobiltelefonen ved din side
. Kontrol af e-mails eller opkald gør os hele tiden i stand til at afbryde aktiviteten, hvilket gør det vanskeligt at koncentrere os. Brug pauser til at tjekke opkald og tale med alle, du ønsker.
9. Brug ikke timerne før testen til at studere
Det er kontraproduktivt at studere i timerne før testen. Det er bedst at studere i de foregående dage og sove godt før testen. Nogle undersøgelser angiver, at søvn efter opbevaring af ny information favoriserer memorering af denne læring. Det er mere vigtigt at sove godt end at tilbringe natten vågen forsøger at huske materialet lært
. Søvnedsættelse påvirker elevernes præstationer under testen negativt.
Hver person kender de strategier, der hjælper dem med at klare sig godt. Derfor er det nødvendigt at fortolke disse forslag i henhold til hver enkelt kapacitet og mål.OBS, motivation og koncentration er meget vigtige variabler, som vi skal lære at balancere for at nå op til vores muligheder i studiet.
