Aikido blev født i moderne Japan gennem en kampmester ved navn Morihei Ueshiba. Det er baseret på princippet om, at man i konfliktsituationer må søge neutralisering af modstanderen og transformere angrebsenergien. Ligesom alle kampsport er aikido ikke kun en kampteknik. Hans filosofi tilskynder frem for alt personlig evolution, og hans praksis involverer det fysiske, mentale og åndelige. Udøvere forkæler ikke deres modstandere, men forsøger at forstå og lære af dem.
Formålet med aikido er at forsvare og genoprette balancen uden at skade aggressoren. På baggrund af disse principper begyndte en gruppe af forfattere at undersøge deres ansøgning i kommunikation. Således udviklede de begrebet verbal aikido og fandt en glimrende måde at undgå eller behandle daglige konflikter.
Det udøves for at bringe mere fred, ro og lykke i vores liv. Som enhver teknik er det noget, der kan læres, og de største fordele opnås gennem praksis. "Vold er den sidste udvej af den inkompetente." - Isaac Asimov -
Verbal aikido og svaret på en aggression
Verbal aikido-praktikere siger, at når vi modtager verbal aggression, er det vigtigste at bevare vores eget velfærd. Et verbalt angreb kan udløse en orkan af følelser og forvirre sindet. Derfor er det vigtigt at opretholde ro og fokusere på formålet med at løse problemet, ikke at øge det.
Vi kan ikke reagere automatisk, men brug angrebets kraft til at tage en tur.
Det burde sætte os i stedet for vores aggressor og indse, hvor han ser ud. I stedet for at se på ham fra den modsatte side, er ideen at forsøge at se, hvad den person ser på. Det gør det muligt for udøveren at omorientere verbal aggression mod et positivt og afbalanceret resultat. Vi vil nå dette, hvis vi i stedet for at genere at reagere forsøger at lytte til den anden.
Prøv at forstå dit synspunkt. Lad os se på et eksempel på denne verbale aikido. Nogen har følgende verbale angreb: "Du har en dårlig præstation på arbejdspladsen og alligevel bosser behandler dig godt."Ved hjælp af den verbale aikido teknik, ville svaret være:
"Det er meget frustrerende at arbejde godt og føler, at du ikke giver os den anerkendelse, du fortjener. Jeg forstår fuldt ud din vrede. " I dette eksempel undgår man at argumentere med den, der angreb hende. I stedet reagere ved at sætte dig selv i de andres sko. Dette sætter konflikt i andre termer. Næsten altid, bag et verbalt angreb er der en person, der lider. Sommetider er aggression, selv om det er en dysfunktionel form, også en måde at bede om hjælp. Verbal Aikido Teknikker Verbal aikido betragter nogle specifikke teknikker til at håndtere et angreb. De er mekanismer, som har vist sig at være effektive til at håndtere disse situationer. De er inspireret af kampsport bevægelser. De vigtigste teknikker er som følger:
Samtykke og udbytte:anvendes, når angrebet ikke sætter os i fare og er blevet repeterende. Arbejdet er mere internt og består i at forhindre det verbale angreb i at skade os.
Giver op og opholder sig i udgangspositionen:
Dette indebærer at erkende, at ved udsættelse af den anden kan der være en eller anden grund, men hold dit punkt og fortæl det til ham. Det er egnet til en mental eller intellektuel tvist.
Lov:
- bruges, når uenigheden stammer fra hinandens ønske om at være overlegen. Rosen hæmmer aggressivitet, da den tilfredsstiller aggressørens ønske.Svar:
- indebærer at reagere på aggression med et spørgsmålstegn. Dette har to fordele. På den ene side tillader det den anden at vurdere angrebets rimelighed. På den anden side giver det dig lidt tid til at slappe af og ikke reagere voldsomt. Det er egnet, når der er hårde personlige overtrædelser. Obje Målsætning:er at lade den anden forstå, at vi opfatter deres ubehag hos os. Samtidig udtrykker vi, at vi vil løse forskellen ved sund kommunikation: "Jeg er klar over, at du er ubehagelig med mit synspunkt, men jeg vil gerne forklare, hvorfor jeg tror det."
- Konfrontere:er en teknik til at standse manglen på respekt eller overdreven verbal aggression. Dette svarer til noget som:
- "Jeg har måske lavet en fejl, men du har ikke ret til at behandle mig på den måde. Så jeg kræver undskyldning. " Moderat stemme:
- I dette tilfælde skal vi demonstrere til den anden, at der har været en forbrydelse, og vi vil ikke indrømme det. Det svarer til: "Hvis du fortsætter med at tale med mig i disse vilkår (eller i den tone), slutter vi denne samtale her." Endelig
- hvad den verbale aikido søger er intelligent styring af konflikt.Uden at bruge energi på det, der ikke er værd, mens du kun bruger det, der er nødvendigt. Ideen er at lære at tælle til 10 for ikke at reagere aggressivt, og derefter anvende nogle af disse effektive teknikker. Lær at anvende denne japanske kampsports lære til dine personlige kriser og konflikter og forbedre dine professionelle og personlige forhold betydeligt.