Overdækket depression er en form for depression, der ikke tales om meget. En ting, der kan være bekymrende, hvis vi tager højde for, at depression er en af de mest udbredte lidelser i verden. Imidlertid går symptomerne ofte ubemærket, selv til den person, der føler dem.
Der kan være mange mennesker i verden, der har brug for hjælp, men som endnu ikke har realiseret det. Problemet med denne situation er, at en problematisk mental eller følelsesmæssig tilstand har en tendens til at blive mere kompleks og alvorlig, hvis den ikke modtager behørig opmærksomhed i tide. Dette er ikke at nævne alle de bivirkninger, det medfører i sidste ende på det sociale område og i fysisk sundhed.
"Ædle gerninger og varme bade er de bedste kur mod depression."
-Dodie Smith-
Det er vigtigt ikke at ignorere følelserne af manglende overensstemmelse eller skuffelse, når de er vedholdende. Se ikke i dem en fjende. De kan advare dig om et mere alvorligt problem. Også ignorere ikke de følgende tegn, som svarer til de typiske symptomer på skjult depression.
Ønsker at blive i rutinen: Et tegn på skjult depression
Folk har en tendens til at etablere rutiner for at gøre livet enklere, især for at forenkle de opgaver, der er en del af vores dagligdag. Hvis hver dag var helt anderledes end den foregående dag, ville vi bruge en masse mental energi til konstant at tilpasse. Rutinen er positiv, når den er relateret til enkle handlinger, for hvilke det ikke er værd at søge et nyt perspektiv. Det er også normalt at søge stabilitet i de vigtigste aspekter.Rutinen bliver problematisk, når den giver kedsomhed, eller når det får alt til at forblive stillestående.
Skjult depression eksisterer, hvis denne rutinemæssige livsstil ikke skaber trivsel. Når en ændring forårsager afvisning eller endog irritation. Der er problemer, hvis din holdning er baseret på "slippe tid" for manglende interesse eller tillid til ændringerne. Ligger ofte
De, som ofte ligger om enkle temaer, der er relateret til deres livsstil, kan have en skjult depression. Når du spørger disse mennesker, hvordan de er, siger de, at de er fine, selvom det svar er langt fra sandt. Hvis nogen siger, at de ser "slettet", vil de sige, at de bare er trætte.
De undgår at tale om deres sande sundhedstilstand og nogle gange udgør de historier om, hvad de gør i deres fritid. Det er almindeligt, at de udgør en undskyldning, når nogen foreslår et program. Disse mennesker er bange for sociale sammenkomster, og selv om rutinen vejer ned, er de bange for at gøre noget andet end det, de er vant til. De ønsker ikke, at andre virkelig ved, hvordan de er. De skjuler bevidst disse oplysninger, fordi de dybt ned ved, at noget ikke er rigtigt, og de ønsker at skjule det.
Følelse af ubehag, når ledsaget
Folk med en skjult depression
tendens til at være ensomme. Systematisk isolering, uden bestemt formål, er et tydeligt tegn på, at noget er forkert med vores følelser. I dette tilfælde er det ikke genert eller indadvendte mennesker, men personer, der er ubehagelige med at have nogen ved deres side. De fleste af de samtaler, de deltager i lyd overfladisk eller kunstig, programmeret og mindre spontan end ville være sædvanlig. De taler kun om generelle emner, som ikke involverer dem personligt.
Hvis nogen vil vide om dit liv eller krydse barrieren, der anses for at være gratis, for at komme ind i tillidens omfang, flygter disse mennesker samtalen. De giver tydelige tegn på, at de ikke ønsker at skabe intimitet med nogen. De kan være smilende og venlige, men de sætter altid en barriere, når andre ønsker at kende dem yderligere. Overdreven forbrug af nogle stoffer Et andet symptom, der advarer om eksistensen af en skjult depression, er forbruget af ethvert stimulerende stof. Dem, der lider af dette problem, søger uden at erkende det at kompensere for deres følelse af tomhed og manglende interesse gennem kemiske og biologiske stimuli, der giver dem mulighed for at føle sig lidt bedre.
Det mest almindelige er at begynde at indtage alkohol, fødevarer med et højt indhold af sukker eller koffein i overskud. Disse tre stoffer giver en stimulering, der anses for nødvendigt. Hvad der viser, at der er noget mere end blot forbrug er hyppigheden og mængden af misbrug af disse stoffer.
Andre symptomer, som f.eks. Sovende problemer, ændringer i spisevaner, følelse af tomhed og opgivelse, manglende interesse i de fleste aktiviteter og gastrointestinalt ubehag forekommer også i skjult depression. Hvis du kender nogen, der har flere af disse symptomer, så prøv at være opmærksom på den pågældende person. Respekter den afstand, hun sætter, men vær hengiven og villig til at lytte og støtte hende. Hvis du har mistanke om, at du måske oplever en skjult depression selv, skal du tage det meget alvorligt. Nogle gange er små terapeutiske handlinger eller kort terapi tilstrækkelig, så denne svaghed, som ikke tillader dig at nyde dit eget liv, forsvinder.