Alt dette fordi
trods en vanskelig tid rive os fra hinanden, repræsenterer det også en mulighed for at blive opmærksom på, omforme den måde, vi forstår verden på og efter et stykke tid genopbygge os selv. Spørgsmålet er: hvordan man gør dette? Længden af lidelse Ingen er sikker af lidelse.
Han er denne mærkelige lejer, der fra tid til anden bryder ind i vores liv uden forudgående meddelelse eller invitation. Og selv om vi for det meste forsøger at løbe væk fra ham eller skjule ham i den mørkeste kælder for at ignorere hans nærværelse, forhindrer det ham ikke i at fortsætte med at påvirke os. Selv skjult i dette mørke hjørne, som vi forbød ham, fortsætter han med at udøve sin indflydelse. En indflydelse, som vi på den anden side nu ser mindre, da mørket forhindrer os i at identificere eller foregribe deres bevægelser.
Nogle vil udgøre deres negative følelser med falske smil, andre vil gøre tusind og en aktivitet, så de ikke har et frit minut at lade dem tænke, og andre kan lyve for sig selv med det formål at rette op på deres ubehag. Og inden for disse få og disse andre er vi også rettidigt eller som abonnenter på denne følelse. Problemet er, at uanset hvor mange af de forhindringer vi forsøger at lægge, vil lidelsen før eller senere komme på scenen med det formål at bryde os.
Uanset om det er fysisk eller følelsesmæssig smerte.
Uanset om vi vil have det eller ej, er lidelse en del af livet. Faren er, når det bliver så tungt og tager så mange former, at det til sidst går i tide og ender med at blive en livsstil, der brænder vores dag til dag med en grå, næsten sort farve.
Faktisk har det meste af den lidelse vi har følt (ikke alle) udviklet sig fra en oplevelse af smerte, som stadig oplever tabet af noget eller en person, vi elsker. Når vi ikke accepterer dette tab, så modstår vi og insisterer på, at ellers ville vi ubevidst give lidelse; et lidelse, der er både smerte og tilflugt, når det regner midt i sorg, og vandet suger fra sorg til knoglerne. En elskedes død, sammenbruddet, skuffelse med en ven eller en afgang er eksempler på tab, der skader os, og som over tid får os til at lide som om de spikte en dolk direkte ind i vores hjerte. De er sår, hvis vi ikke tager sig af, vil aldrig stoppe blødning, indtil vi bliver brudte stykker, der er vanskelige at holde fast.
Hvordan kan du være modig i disse øjeblikke og har styrken til at fortsætte?
Dagens modstandsdygtighed Selvom det er rigtigt, at nogle mennesker udvikler lidelser eller reelle vanskeligheder som følge af deres lidelse, er det i de fleste tilfælde ikke sådan.Nogle kan endda genopstå styrket efter en traumatisk oplevelse.
En oplevelse, der får dem til at smerte, men også får dem til at vokse og hvorfra de på en eller anden måde nyder godt af det.
En undersøgelse af Wortman og Silver siger, at der er mennesker, der modstår med usandsynlig kraft til livets angreb.
Årsagen ligger i deres evne til modstandsdygtighed , hvorved de kan opretholde en stabil balance uden den traumatiske oplevelse af smerte, der påvirker deres præstationer og deres daglige liv. Dette får os til at tro, at vi er stærkere end vi tror. At selv når vores kræfter falder, er der en lille stråle af lys, der belyser os, så vi kan afhente vores ødelagte stykker og således genopbygge os selv. Det er starten på vores modstandsdygtighed, det nøjagtige øjeblik, hvor vores smerter og byrden af lidelse giver vej til vores helheds helbredende kraft til at modstå og genopbygge os igen. Det er modigt.
Så dette er ikke at ignorere, hvad vi føler, men at acceptere det øjeblik af smerte som en læreprocesaf liv og krydse den med deres øjne åbne, så de vænner sig, lige som når vi er i mørket. Selv når livet rammer os hårdt og bryder os ned, hjælper vores evne til at føle sig stærke os med at overvinde det, vi lever og genopbygge vores identitet ved at indsætte vores knuste stykker en efter en.
Dette er modstandsdygtighed, en af de smukkeste færdigheder, vi har og bør lære os i skolen. Lær at helbrede vore sår, behandle dem med kærlighed og uddrag dem fra deres største læring. Vær modig til at genopbygge. Som vi har set, blomstrer vi efter en stor smerte, men det er ikke enkelt. Det er en kompleks og dynamisk proces, som psykiater Boris Cyrulnik påpeger, indebærer ikke blot personens udvikling, men også processen med at omstrukturere sin egen livshistorie. Således er der nogle faktorer, som, hvis fremmes, øger vores modstandskraft og hjælpe os samle vores skår at genopbygge i:
Selvtillid og vores mestringsstrategier. Accepter vores følelser og følelser.
Har et meningsfuldt liv formål.
Tro at man kan lære ikke kun positive oplevelser, men også negative.
Har social støtte. Desuden Calhoun og Tedeschi, to af de forfattere, der forsket vækst, smerte og post-traumatisk smerte, stress, at disse erfaringer forårsage os ændrer sig ikke kun individuelt, men også i vores relationer og i vores livsfilosofi. At være modig og overfor oplevelser med smerte skræmmer os, men at komme væk fra dem forlænger kun vores lidelse, som ændrer sig til en mere farlig form.
- Ægte mod består i at fortsætte, på trods af frygt, at bevæge sig fremad, når vores krop ryster og knuser inde. I livet har vi brug for tid til at assimilere, hvad der skete, og at være alene med vores lidelse er en måde at imødegå det på. I denne ensomhed kommer den pause, der giver os mulighed for at forstå, fordi det vigtige er at fortsætte med fremskridt eller endda små trin. Fordi
- ikke er stærkere person, der falder mindre, men person kan standse stærkere
- med hvert fald.