Frygt er en af de kræfter, der fører os til at udføre store forsvarsarbejder eller enslave os selv, til at opbygge mekanismer til at tage vare på os selv eller at isolere os og sætte en mur foran verden. Så du skal overvinde frygten, se det så du ikke bliver ude af kontrol. Følg dette forslag: gør noget, der skræmmer dig hver dag.Det er meget sandsynligt, at folk, der elsker dig, ikke inviterer dig til at gøre det med det formål at beskytte dig. Faktisk vil de ofte forsøge at overtale dig til ikke at udsætte dig selv, for at tage risikoen og ikke for at opleve ubehag i at stå over for frygt.
"Manden, der frygter uden fare, opdager faren for at retfærdiggøre sin frygt".
-Alain-
De gør det i god tro.
Frygt er ikke ligefrem en behagelig fornemmelse, selv om der er mange mennesker i fare i dag. Under normale forhold føler vi det som en bekymring, at vi søger at slippe af med så hurtigt som muligt. Ulempen er, at vi ender med at opbygge livsstil, der holder os stillestående.Kom ud af din komfortzone for at overvinde frygt
Comfortzonen er hvor vi nemt har alt under kontrol.
Det er en anden måde at navngive rutinen, den velkendte, den velkendte og derfor, hvad inviterer os til at forblive flydende uden at udfordre os selv uden at vokse uden at fremskynde. Selvfølgelig er det meget sundt at have trøstzoner.
Fysiske og følelsesmæssige rum, der giver os mulighed for at give slip på bekymringerne og slukke kontakten for at træffe beslutninger og drage fordel af små ting uden anden presension end at være rolig. Disse rum er absolut nødvendige for at fordøje oplevelser, til at assimilere dem og at balancere os selv. Hvad sker der, at de nogle gange også virker som bobler, der ender med at adskille os fra berigende oplevelser. De fungerer som husly for dem, der aldrig vil forlade igen. De hjælper med at holde frygt i bugten, selv dem, som vi ville have til at møde og overvinde for at vokse eller for at mindske lidelsen. Så når de siger til dig: gør noget, der skræmmer dig, dybest set hvad de gør er at invitere dig ud af deres komfortzoner. Frygt er overalt
Frygt er i princippet gyldigt som en mekanisme til bevarelse. Når det vokser i overskud, begynder det at invadere folks sjæle. Den har sin egen dynamik: den føder sig selv. Frygt har tendens til at stige, for at vokse alene. Hvis du ikke pålægger en grænse, kan den øge uforholdsmæssigt.
Vi har alle brug for en smule frygt for at leve, men vi løber også risikoen for at bukke for det, hvilket ofte sker umærkeligt. Du er bange for at tale offentligt og opbygge et liv, hvor du aldrig bliver nødt til at gøre det, eller undgå enhver situation, der vil få dig til at møde det. Det lyder logisk. Hvad der ikke er logisk er, at
måske du giver op små og store muligheder , bare på grund af denne frygt. Dette er også tilfældet med mere relevante emner som lidelse. Du er bange for at lide og derefter opgive smukke livserfaringer for at beskytte dig selv. Eller han er bange for ensomhed og giver sin frihed til ikke at udsætte sig for det.
Gør noget, der gør dig bange Det centrale punkt er, atder er ingen anden måde at overvinde frygt end at møde det.
Det begynder også at drive en dynamik, hvor jo mere du står over for det, jo mere kan du føle det, og jo mere modigt bliver det. Modet nærer også sig selv.
Foruden at overvinde frygt begynder du at opdage andre aspekter af dig selv, øge selvtillid og selvværd.
Du har det godt at være i stand til at overvinde disse grænser. Men selvfølgelig er der i frygt niveauer. Du kan ikke starte med det, der frygter dig mest, fordi du måske ikke er klar, og i stedet for at pleje dit mod, kan du ende med at blive mere bange, end da du startede. Så det er sådan, hvordan det kan være effektivt at gøre noget, der skræmmer dig dagligt. Til dette kan vi starte med små frygt. For eksempel, hvis vi er bange for mørket, kan vi holde et par minutter i totalt mørke og forlade den anden side lidt stærkere. Eller bare gå lidt af en sti, som vi ikke ved, og det inspirerer ikke tillid.
Det er dig, og kun dig, hvem ved hvor man skal starte. Er du opmuntret til at prøve det?