Lykke er ikke noget, der fremgår af magi. Det er nødvendigt at kigge efter det. De enkelte personers beslutninger, tanker og handlinger kan påvirke deres niveau af lykke og deres holdning til de ting der sker med dem.
Ifølge de undersøgelser og konklusioner fra eksperter,lykke afhænger hovedsageligt af personlighed og frem for alt de tanker og adfærd, der kan ændres.
Det betyder grundlæggende, at alle kan være glade, fordi alle kan lære at være lykkelige ved blot at vedtage visse adfærd blandt andet.
Problemet er, at folk ofte ikke er tilfredse med det, de har, og de længes efter, hvad andre har, og tænker på, at de er lykkeligere.
For at opnå lykke er der kun en hemmelighed: praksis
Mange klager over, at de ikke er glade, men gør ikke noget for at ændre det. Men det er lettere end det lyder, for i første omgang er det et spørgsmål om attitude og praksis. For eksempel kan vi vælge at se tingene altid på den negative side eller forsøge at se den positive side og tegne en optimistisk konklusion; vi kan altid tænke på de værste af andre, eller bare give det en mulighed uden at gå ud over det indlysende; vi kan skamme sig over noget, vi har gjort, eller hvad der er sket med os eller grine os selv uden at give meget betydning.
Selvom der er grader til alt, kan vi i hvert fald altid øge vores niveau af optimisme ved at grine lidt af de enkle ting. For nogle kan det være svært, men det er et spørgsmål om praksis.
Hvordan mennesker, der er glade, bringes til liv
Folk, der er rigtig glade, synes intuitivt at deres lykke er summen af deres valg i livet. Levetiden for disse mennesker er baseret på følgende søjler:
- afsætte tid til familie og
venner - sætter pris på, hvad de har
- De holder optimistisk i lyset af
vanskeligheder - De føler, at de har et formål i
liv - Lev øjeblikket
så, at omsætte til praksis på denne måde at leve på, ville vi være nødt til at følge disse tips:
# 1 - Invester i personlige relationer
Selv venner og familie at fejre de gode resultater fra liv og til at støtte dig i vanskelige tider, disse relationer har brug for af pleje.Overdrage kvaliteten tid til de mennesker, du elsker,
dyrke et behageligt og behageligt forhold, pleje dem og nyde din virksomhed. Det er vigtigt at være venlige over for andre, ikke overstige den kritiske (selv under dække af "konstruktiv kritik"), og vise det oprigtigt interesseret. # 2 - Tak for hvad du har og vis taknemmelighed
Taknemmelighed er mere end at sige tak.
Det er en følelse af beundring, taknemmelighed, er tak for livet. Det er svært at genkende held og lykke, når du kun tænker på, hvad du vil, og du ikke har det. En alvorlig sygdom eller anden tragisk begivenhed er ofte nødvendig for at indse, hvad der er gået tabt og værdsætte gode ting. Øv taknemmelighed hver dag, forsøger at identificere mindst én ting, der beriger dit liv, det hjælper til at værdsætte og nyde, hvad du har, i stedet for at klynke af andre ting.
# 3 - Kultivere optimisme
Udvikle vane med at se den positive side af tingene
. Dårlige ting sker, der er ingen benægtelse af det. Men det betyder ikke, at alt skal gå sort.at begynde at tænke mere optimistisk, må man begynde med at anerkende de negative tanker, når de opstår, og at undre sig over, hvad der sker:
- Situationen er virkelig så slemt, som jeg gør?
"Er der en anden måde at se situationen på?"
- Hvad kan jeg lære af denne erfaring og anvende i fremtiden?
# 4 - Find dit formål i livet
Folk, der stræber efter at opfylde et formål eller en mission, er lykkeligere end dem, der ikke har nogen håb i livet.
At have et mål giver mening, et formål; styrker selvværd og bringer mennesker sammen. Det der er vigtigt er ikke så meget målet, men processen; det arbejde, der skal gøres for at nå det.
Prøv at forene dine daglige aktiviteter med noget, der har betydet dig i det lange løb og giver dig mening i dit liv. Undersøgelser tyder på, at dyrkning af meningsfuldt personlige forhold er det, der giver den stærkeste betydning for livet.
Tænk på, hvad der spænder dig og fylder dig med energi, tænk over, hvordan du vil have andre til at huske dig, og find noget, der virkelig er værd at leve for.
# 5 - Lev i nuet
Se efter muligheder for at smage de små glæder i hverdagen, der fokuserer på de positive aspekter af denne gang uden skyggen af de sidste eller onde tanker ødelægger det.
De sekunder, du dedikerer til et knus, for at nyde dine børns leg eller at beundre landskabets skønhed, vil ikke gøre tingene værre. Tværtimod: de kan hjælpe dig med at ændre perspektiv og endda finde en løsning. "Så simpelt er sand lykke, at de fleste mennesker ikke mærker det. Hun er den mest ydmyge, rolige og beskedne datter i verden. "Orion Swett Marden Billede: Peyri Herrera