Fra tid til anden, fik vi går amok i midten af stormen ... og når den passerer, indser vi, at vores reaktion var meget ude af proportioner, så vi beklager hvordan vi handler og spørge: "Hvordan kan det være muligt i et spørgsmål om sekunder, bliver så irrationel? " Hvad sker der med os i disse øjeblikke?
Når situationer uden for vores kontrol, og vi synes ved at eksplodere, hvad der sker, er, at vi er ofre for en masse psykologiske og fysiologiske reaktioner - kendt som processen med følelsesmæssig kapring.For at vide, hvorfor dette sker på bestemte tidspunkter, lad os forklare her, hvordan vores hjerne virker.
Hvordan sker følelsesmæssig bortførelse?
Når vi lider en følelsesmæssig kapring, finder vi os selv at reagere på stimuli behandlet af den følelsesmæssige hjerne. Ja, du læser det rigtigt, følelsesmæssig hjerne. Ikke at der er to hjerner, men talrige undersøgelser hævder, at vores hjerne er dannet af en mere følelsesmæssig del(limbiske system) og en mere rationelle del, eller tænker (neocortex). Det viser sig, at den følelsesmæssige hjerne, eller limbic, reagerer med større hastighed, selv om det generelt er dets svar mindre præcise, fordi de ikke underkastede en rationel analyse.
Men ... Hvilken struktur er dette, der undersøger, hvad der sker omkring os?Svaret er amygdalaen, en mandelformet masse, der ligger i det limbiske system, ladet med behandling og opbevaring af følelsesmæssige reaktioner. Så når amygdala udfører sine opgaver at undersøge det miljø, vi befinder os, hun undrer, "Denne ting såre mig?" "Kan du gøre mig lide?" "Er det det nogensinde frygtet?" ...
Kig efter svarene, og hvis bekræftende, vil vores nervesystem give et advarselssignal i vores krop ,forsinke irrelevante funktioner og udføre dem, der gør det muligt at afværge truslen. Hvis de begynder at udskille de hormoner, der er nødvendige for at flygte eller kæmpe, vil pulsen accelerere, synsfeltet vil falde, cirkulation og tænkning vil blive ændret for at fokusere på fare. På den måde er neocortex, som er den tænkende hjerne, dodges og vi bliver mere instinktive i et øjeblik. Amygdala erklærer en krigstilstand, hvormed vi bliver dyr, der kæmper for følelsesmæssig overlevelse, som vi kan ligestille til fysisk overlevelse.
Hvorfor sker følelsesmæssig bortførelse?
Måske er en af hovedårsagerne en evolutionær, der henviser til overlevelse.
Vores forfædre har lidt disse følelsesmæssige kapringer, når de for eksempel mødtes med fjenden eller med dyr, flygtede eller angrebet for at eliminere faresituationen. Men i øjeblikket er denne proces blevet en smule gammeldags og producerer resultater, der ikke er så ønskede i os. Da i menneskelige relationer, jo hurtigere følelser, jo mere unøjagtige og store bliver det.
Vores følelsesmæssige del forbereder os til automatiske svar, som engang havde karakteristisk for at være afgørende, men som ikke altid er positive nu. Vi kan opleve en sådan situation i dobbelttale, som f.eks. Jalousi, eller i diskussioner med vores venner eller familie. I disse situationer, når der opstår følelsesmæssig bortførelse, er vores fulde opmærksomhed fokuseret på at reagere på følelser og forhindre os i at fuldføre refleksionsprocesser om den situation, vi lever i.
Måske er det derfor vores svar ikke svarer til det, vi forventer af os selv. Vi kan kun analysere, når stormen er overstået. Hvordan kan vi kontrollere? Måske hemmeligheden er at vide, at
før den følelsesmæssige kapringen, der produceres en følelsesmæssig overløb
, og er det, vi er nødt til at opdage og efterfølgende analysere ... Så vi vil ikke give en tilstrækkelig begrundelse for amygdala, så det fører kidnapningen følelsesmæssig til den rationelle del, så vi undgår negative virkninger på vores personlige forhold. Til dette er det bekvemt
opdage symptomerne præsenteret, når vi er ophidset, det vil sige, vi stopper for at se, når tingene ikke går, som vi håber, som vi gerne ville, eller som vi havde forestillet os. Find ud af om vi sveder, hvis vi bliver for varme, hvis vores hjertefrekvens accelererer. Så efter at identificere dem, vi har brug for at beherske dem, fordi så vil vi begynde processen med rationalisering, så man undgår, på en måde, den spontane reaktion. Efter alt det, vi er nødt til at kigge efter nogle udstødningsventil vores følelser, til at sænke vores spænding, og endelig bør forsøge at analysere, hvad der førte os til at opleve den følelsesmæssige kapring. På den måde vil vi være forberedt på fremtidige situationer."Tingene ændrer ikke, disse ændringer er vi"
- Henry David Thoreaubillede kreditter: Katalinks