Vi kunne definere empati som evnen til at sætte dig selv i det andres sted, for at forstå dit syn på virkeligheden, din holdning og meninger fri for fordomme. Empati kan hjælpe ikke kun andre, men også os selv.
"Evnen til at sætte sig i en andens sted er en af de vigtigste funktioner i intelligens. Det viser menneskets grad af modenhed. " -A. Cury-
Hvad er empati og hvad er det for?
Empati er evnen til at sætte dig selv i det andet sted, for at forstå det, for at forsøge at forstå, hvad der foregår i dit sind,hvordan og hvorfor du har lyst til det, men ikke fra vores perspektiv, men forsøger tænk som han, med sine overbevisninger og værdier.
Empati begynder med acceptat forstå, at en persons følelser er mulige i den situation, hvor han eller hun er, selv om vi var i samme situation, havde vi en anden form for holdning.
Said i enklere ord og som et eksempel, for os er det måske ikke meget vigtigt, at vi ikke har søskende, men for en anden kan det være. I denne situation ville den empatiske person sætte sin "vigtighedsskala" til side for at forstå den andres lidelse fra "vigtighedsskalaen" af den.Graden af empati Der er mennesker, der har en naturlig evne til at gøre det, vi sagde tidligere
, men der er andre, der ikke kan gøre det. Vær dog forsigtig! Nogle gange forveksler vi empati med et andet begreb, som, selvom det ikke er det samme, er en grundlæggende del for os at kunne empati. Vi taler om anerkendelse af følelser.
Vi henviser tilgenkende sorg, glæde, frygt, angst.
Der er mennesker, der hurtigt kan identificere den følelsesmæssige tilstand, den anden person er i, og der er andre, der ikke kan gøre det, overdriver lidt, selvom de skriver det på deres panden. Selvfølgelig er der i dette foregående trin mange variabler, der påvirker den mest kognitive del af empati: den bekendtskab vi har med den person, der demonstrerer følelsen, vores træthed, hans kommunikative disposition osv. Empati har mange positive aspekter:
letter kommunikation, trøst, problemløsning osv. Men der er også en anden ekstrem: den negative.
Leve kontinuerligt "sætte på andres sko"kan få os til at skabe en følelsesmæssig afbrydelse med os selv, som kan koste os dyrt. Derfor er det meget godt at øve og træne den mentale handling at sætte os i stedet for den anden, men ikke at glemme, at den anden person er i den situation uden at falde permanent i den. De første, der skal passe på os, er os selv.
Hvornår viser vi empati?Vi kan være meget empatisk, men hvis vi ikke demonstrerer, og hvis vi ikke sætter det i praksis, er det ikke til nogen nytte. Når det er sagt, lad os liste et par gange, når vi kan bruge empati:Når vi ved hvordan vi hører og forstår hinandens følelser
uden at være så afhængige af os selv og vores egne ord.
Når vi ikke bruger ord alene til trøst.
Også et kram, et klapp på skulderen, et kys og en kærtegn gør os mere empatisk.
- Når vi er med nogen, der har et problem, og vi hjælper for eksempel med vores sans for humor.Når vi udtrykker os med høflighed og høflighed.
- Når vi ikke viser kedsomhed, irritation og træthed på, hvad andre fortæller os.Når vi ikke kommenterer, vil en vittighed eller en vittighed, som vi ved, irritere den anden.
- Når vi gør for eksempel, forstår en ældre person eller et barn, at vi forstår dem.
- Når vi hjælper med at løse problemer, og vi er i stand til at roe andre.
- Hvornår viser vi empati?
- På den anden side kan der også være tidspunkter og situationer, når vi ikke viser empati:
- Når vi tror, at vores problemer er de eneste der findes i verden.
- Når vi ikke lytter til andre.
Når vi dømmer og gør kommentarer, der gør ondt.
Når vi ikke tilbyder et smil, en venlig gestus eller en kærtegn til andre.
- Når vi altid gør noget for andre i håb om at modtage noget til gengæld.
- Empati er en god evne til at i praksis, fordi det giver os mulighed for at forstå andre. Men det er også vigtigt at være forsigtig, når du udøver det i overskud, så vi ikke afbryder os selv.