Ventilere vores følelsesmæssige hjem

Siden vi blev født, er der et følelsesmæssigt hjem i os. Et sted, hvor de grundlæggende følelser er bosat, afgørende for vores overlevelse. Frygt, vrede, tristhed, glæde og afsky. Hvert hjem har brug for omsorg og renlighed, og vores følelsesmæssige hjem skal også være åbent og ventileret. Den skal være forberedt og klar, fordi det vil komme mere følelser, som vil bo i os, informere os og forlade.

Men hvad sker der, når nogen af ​​disse følelser forbliver hos os, permanent boende i vores følelsesmæssige hjem, og det går ikke væk? Hvis der er følelser, der er, er fordi de ikke give slip, enten fordi det er blokeret, eller gør os føler ubalanceret, ulykkelig, eller påvirker vores følelsesmæssige sundhed. Følelser der kommer ind og ud af dit følelsesmæssige hjem

På dette tidspunkt i dit liv, er du ansvarlig for hvad der sker i dit følelsesmæssige hjem.

Det er vigtigt at vide, hvilke følelser til at leve, hvilke følelser og følelser kommer og går, hvordan de interagerer, og hvordan de flytter os til handling. De følelser, der kommer ind i dit følelsesmæssige hjem, bestemmer dine følelser, følelserne i dig, hvad du føler, og hvordan du handler. Følelsen af ​​følelser strømmer. Føl dem, identificer dem, velkommen dem og lad dem gå. Uanset om de er behagelige eller ubehagelige at føle, når de først har følt, må vi lade dem gå.

At ventilere vores følelsesmæssige hjem At ventilere værelserne i vores hus betyder også at forlade noget, der er afgrænset eller arresteret.

For eksempel, hvis du ikke tillader dig at føle vrede og fælde dig inde, vil du akkumulere vrede. En vrede, der, hvis den ikke styres, kan blive til vrede, rancor eller vrede. Hvis du lader nogle plads fanget i ubehagelige følelser som jalousi, vrede eller jalousi, de ender med at såre dig, og også de mennesker omkring dig, fordi på et tidspunkt vil de forlade og det vil påvirke på en negativ måde.

Åbning af vinduer til at lade nye følelser komme ind er også en del af selve livets dynamiske proces. Hvis du ikke tillader dig selv at nyde eller føle kærlighed, fordi den er forankret i en tidligere smerte, er du nægte optagelse af følelser, der er mest nyttige for den nuværende end tidligere.

Du må ikke forbyde eller nægte at føle følelser. Selvom de er ubehagelige for dig, er de vigtige og nødvendige for at lære noget med en vis situation. Du kan omdirigere dit liv takket være dem.

Forstå følelser Alle følelser indikerer noget og styrer os.

Giv os oplysninger om, hvordan vi forholder os til os selv, til andre og til vores livsprojekt. Hvis vi identificerer dem, navngiver vi dem, accepterer dem og lad dem følge, vi forstår og styrer ordentligt, og ingen vil blokere os.

Skuffelsen betyder at vide, hvad du mener er ikke sandt, og indikerer, at alle ikke er som du troede eller ønskede, uden at skulle nødvendigvis blive til en kilde til modløshed: det tjener til at lære.Intenst eller permanent jalousi eller jalousi hindrer vores sociale forhold.

De kan være adaptive, men de er ikke adaptive, når de forhindrer os i at glæde os over for andre. Tristhed indikerer, at du har lidt et smertefuldt tab, du skal klare. Du skal være opmærksom på det, lære at leve ellers. Vrede fortæller dig, at noget eller nogen er en hindring for, hvad du vil gøre. Disgust eller aversion indikerer at du skal flytte væk fra noget, der ikke er sundt for dig. Frygt peger på fare og skubber dig for at beskytte eller forsvare dig selv. Jo Joy forsøger at gentage en behagelig situation.

Overraskelse fremmer åbenhed til læring. Og så informerer hver af følelserne os om noget, der får os til at føle på en bestemt måde, og vi skal lære at styre dem. Del følelserne

Det er vores følelsesmæssige ledelse, der gør dem positive eller negative for os. Alle har et værktøj, selvom det er rigtigt, at nogle er mere behagelige at føle end andre. Uanset om følelserne er behagelige eller ubehagelige, vil de gøre os mere eller mindre dårligt, hvis vi deler dem. En god social støtte vil være meget nyttig at relativisere de ubehagelige følelser og dele glæderne og smitte vores lykke.

Hvis du føler at du sidder fast i nogle følelser, mister du megen tid at blive ked af det eller hvis du tror, ​​at dine sociale relationer ikke er tilfredsstillende, fordi du ikke nyder dem, er det tid til at begynde at lave en god følelsesmæssig ledelse. Måske er der stadig plads til at arbejde i udlandet og for at afslutte de stimuli, der førte til deres indre situation; men hvis det ikke er det er i dine hænder at forbedre din følelsesmæssige regulering, så dit hjerte er et hjem, hvor følelser kommer og går uden stagnation.