Når vi taler om kommunikation, henviser vi til alle de handlinger, der er designet til at sende en besked til andre og sikre, at de modtager dem korrekt. Når det er sagt, synes det så simpelt, at det kan synes absurt at skrive en artikel om emnet, men virkeligheden er, at det er sværere at kommunikere, end vi tror. God kommunikation kræver visse færdigheder og frem for alt en masse øvelse.Faktisk er de fleste af de interpersonelle konflikter, der opstår, forankret i manglen på kommunikation
, så det er vigtigt at lære at udvikle denne evne, hvis vi ønsker at have tilfredsstillende og bedre sociale forhold. At lære at kommunikere er ikke en nem opgave. I skolen lærer vi meget, men vi lærer ikke at kommunikere effektivt med hinanden, og det forårsager mange problemer.Del
Nogle gange er vi meget viscerale, vi handler automatisk og vi fejler i forhold til andre.Hvor mange gange har vi beklaget at sige noget ubehageligt for nogen, vi kunne lide? Hvor mange konflikter kunne vi have undgået, hvis vi havde talt ellers?
Hvorfor ved vi ikke, hvordan vi opretholder god kommunikation? Eksperter siger, at der er to hovedteorier for, at vores kommunikation skal være utilstrækkelig: underskudsteori og motivationsteori.
Ifølge underskudsteorien er vi uvidende:
vi ved ikke "hvordan og hvad" vi skal gøre for at have et godt forhold til andre
. Som vi allerede har sagt, lærte de os at læse, skrive og løse problemer, men ingen lærte os, hvordan man effektivt kan kommunikere eller løse de problemer, der opstår som følge af denne mangel på effektivitet. På den anden side sigermotivationsteori, at vi mangler den nødvendige motivation til at komme tættere på de mennesker, vi møder på vores vej.
Men hvis vi tænker lidt mere, kan vi tilføje "efterspørgsels" teorien. Selvfølgelig, når vi kæmper eller vi ikke kan lide nogen, er det fordi vi vil have den person, vi ønsker, ikke den måde, vi virkelig er. Som en strategi for at ændre en person, diskuterer vi, råber, chikanerer og oplister effektivt alle de adfærd, vi foragter i ham eller hende. Derfor er det første og vigtigste skridt at realisere virkeligheden: Folk vil ikke ændre sig, fordi vi vil have dem til at ændre, og vi har ingen ret til at kræve, at ingen er den måde, vi ønsker. Ændringen begynder i sig selv
Du skal undre: hvem skal ændre sig? Faktisk er det ikke det andet, men selv.
Alle de ændringer, vi ønsker i vores liv, begynder med vores vilje til at ændre, ved vores handlinger, selvom det giver indtryk af, at vi skal bryde egoet i tusind stykker. Nogle gange er det meget svært, men vi er de eneste, der har kontrol over os selv. Glem ikke, at du ikke kan kontrollere og ændre den anden. Hvis du bliver vred og forsøger at tvinge en forandring, bliver den defensiv. Ændringen skal begynde med dig: Når du skifter, begynder den anden at gøre forskellige ting og ændringer også.
Del
Du skal se inde i dig selv og se, om den måde, hvorpå vi udfører vores kommunikationsevner hjælper eller forværrer problemer og om nødvendigt ændrer dem. En god strategi er at optage i en journal, hvordan du opfører sig i sociale situationer og analyserer, om din adfærd er effektiv eller ej, og om det er nødvendigt at ændre. Tricket
Kommunikere effektivt har et trick, en strategi. Men det er ikke magisk, du skal arbejde hårdt og arbejde hårdt for at ændre.. Der sker ingen ændring natten over. Nedenfor er nogle effektive kommunikationsteknikker, som hjælper dig med at forbedre dit forhold til andre ved at diskutere mindre og intet stress.Afvæbne dig selv:
find noget sandt i hvad den anden person siger . Husk på, at der ikke er nogen absolut sandhed, og ingen har ret i alt, hvad du siger. På den måde forlade egoet til side og anerkende den anden sande. Så vi åbner døren for at høre den anden, hvem vil føle sig forstået og afslappet og i sin tur lytte til os mere opmærksomt.
Empati
: Det er dybest set "skoens andres sko", følelse af hvad han føler, selv uden at dele din mening . Få personen til at indse, at vi genkender deres følelser, og at vi er i solidaritet med dem.Spørg
- : Vi er ikke psykiske, og nogle gange er der ting, der undslipper os, men vi skammer os, doven eller bange for at spørge og afklare visse oplysninger. Du skal bede om at undgå misforståelser, for at finde ud af mere om, hvad den anden tænker eller føler;Spørgsmål skal stilles med omhu og respekt.
- "Jeg har lyst til":Aldrig starte en sætning med "du gør mig nervøs" eller "du er en idiot"; Den eneste ansvarlige for din følelsesmæssige tilstand er dig selv, ikke den anden. Du føler dig dårlig, fordi du kræver, at den anden er den måde du vil have det på, og det er absurd. Så vær ansvarlig for dine følelser og hvordan du føler. hengivenhed:
- altid afslutte konflikten ved at sige noget positivt og behageligt for den anden person, selvom de er meget ked af det. Dette vil bringe os en stor følelse af fred, og den anden vil ikke længere være på defensiv.