Det er ligegyldigt, om du kun bor sammen (gift eller ej) i et par måneder eller flere år. Stien til et godt og sundt par begynder at spores fra den første dag. Sikkert ved du allerede hvad du skal give og også acceptere til gengæld.Balance kan være et af de ord, der bedst definerer et par, uden tvivl.Alt skal så vidt muligt være "retfærdigt".
Hvis du altid er hvad der giver eller hvad du modtager, i det lange løb vil forholdet blive slidt og lidelse vil dukke op. Ingen siger, at et perfekt par er en, der ikke har problemer, som ikke argumenterer eller hvem der ikke går igennem vanskelige tider; det er bare det modsatte.Et ideelt par er en, der på trods af alt dette fortsætter fremad, sammen side om side.
Så hvis du oplever ulejligheden med din partner, hvis du tror at du ikke forstår dig selv som før, at du argumenterer mere end normalt, at du ikke lytter, at hver er i en anden linje, så er det tid til at du ser på disse råd, der kommer fra en specialist i par psykologi og familie.
Vigtige vaner i et par forhold
* Vær villig til at omdanne dine ønsker og behov: det betyder, at det ikke altid er muligt at gøre, hvad vi vil have; den anden har også ret til at nyde det, han kan lide. At forpligte os til hinanden til at være lykkelige er en forpligtelse, vi skal stå over for. Det betyder ikke at lade vores præferencer gå væk, men som tidligere nævnt, er det mere retfærdigt. Behovet for altid at være rigtigt er slet ikke sundt.Vær mere tolerant, så livet med to er mere behageligt og behageligt. Lær at acceptere told, vaner og endda "luner" af den anden, men altid opnå balance.
* Nyd den anden:Et af de mest almindelige problemer er, at hver og en gør hvad han vil uden den anden. Dette er godt til en vis grad, fordi de også har brug for at dele tingene sammen, fra at se en film til at gå ud for at vandre. Måske en simpel morgenmad i sengen på søndag morgen, en lækker middag alene hjemme (uden børn f.eks.), En "romantisk weekendferie" osv.Prøv at gøre noget for de to af dem mindst en gang om måneden og ingen andre.Noget der synes meget svært at opnå, nyder også, når den anden er glad for at gøre noget, der måske ikke behager os så meget. Lad mænd for eksempel se fodboldkamp og kvinder til en kærlig film (selv om mange kvinder i øjeblikket foretrækker sport eller mænd vælger en romantisk historie, men det er bare for at illustrere punktet).
* At sige positive ting om andre foran andre mennesker: være offentligt, hvad enten det er fødselsdag, møde, fest osv. aldrig kritisere den anden, gør det sjovt, latterligt eller fornærmer din partner. Gør det modsatte; Dine holdninger bør få ham eller hende til at føle sig tryg, støttet og overvejende respekteret. Værdi det med sandheder og karakteristika, der skiller sig ud i din personlighed eller fremhæver en vis præstation, du har haft på arbejde, på universitetet mv.
* Følelse af sikkerhed:der er ikke noget bedre end "hvile" på et sted, hvor vi ved, at der ikke sker noget dårligt for os. Fra et kram til en kærtegne behøver det ikke at være et fysisk sted, men en fornemmelse.Når to mennesker er helt sikre, er det meget lettere at skabe et godt forhold.Vær altid åben for dialog, ikke være bange for forskellige linjer eller synspunkter, vær ikke bange for at blive irriteret, accept svarene og bede om udtalelser. Dette vil tilføje meget til intimiteten (som ikke altid er seksuel) og parrets friskhed og sundhed.
* Kommuniker for at nå forståelse:forsøge at tale, når begge er rolige, ikke når vrede eller nerver overstyrer dem. Husk, at en uenighed, dog lille, kan blive en meget større kamp og endda en adskillelse. Det er ikke godt at lade dette ske, det er bedre at tale roligt, det er i en samfundsstilling, god vilje, positiv holdning uden udfordring, mocking eller kamp. * At bede om tilgivelse er en generøs handling:Det er også en demonstration af omvendelse og engagement. Selv om det forekommer så simpelt, er dette seks bogord en af de sværeste at udtale, især når vi er vrede, skøre, triste, nervøse osv. Og et andet vigtigt spørgsmål er at lære at acceptere det.
Man må være fri til at udtrykke følelser;Hvis du ikke er en person med "undskyld" blomsten i huden, er det vigtigt at arbejde på det. Det samme gælder for "tak".* Gå i seng så tæt som muligt: nogle siger, at det er vigtigt at gå i seng med problemet løst, andre siger det er bedst at lade nattimerne omprøve. Det er bevist, at sovende meget "stikker" med partneren væsentligt forbedrer søvnkapaciteten, undgå mareridt, hvile mere, stress er sidelæns osv.
Så du ved allerede: Af hensyn til fysisk og psykisk sundhed, bedre søvn i dine arme.Foto høflighed af alybaba