Forbedret kommunikation er også en måde at gøre dit liv lettere og mere givende. Mange af vanskelighederne med andre og med os er resultatet af kommunikationsfejl. Dette er et afgørende område, fordi det er gennem verbalt snarere end verbalt sprog, at vi fortæller verden, hvem vi er.
God kommunikation er en, der letter og fremmer gensidig forståelse. Derfor indebærer dette evnen til at blive forstået, men også for at forstå andre. Det vil sige, at det er nødvendigt at udtrykke det, man ønsker at udtrykke, på det rette tidspunkt og på en måde, der giver andre mulighed for korrekt at fortolke budskabet, som man ønsker at formidle.
"Jeg mistillid inkommunikabilitet; er kilden til al vold. "
-Janan Paul Sartre-
Desuden er det naturligvis nødvendigt for dig at høre og afkode eller fortolke de meddelelser, som andre sender os. Det er ikke så enkelt som det lyder. For at nå dette mål er det nødvendigt at slippe af med fordomme, domme og filtre, der får dig til at fordreje det, de siger eller viser dig. Den bedste grund til at investere energi i denne opgave er, at god kommunikation øger livskvaliteten. Når du kan udtrykke dig selv på en ægte måde, føler du dig friere. Dette hjælper også med at lette belastningen. Intet tungere end at have kvalt på noget, du skal sige, uden at kunne gøre det. Så her er tre teknikker, som kan hjælpe dig med at få en bedre kommunikation.
Enkle teknikker til forbedring af kommunikation
1. Ændre
Denne strategi til forbedring af kommunikationen består af
erstatte udtryk, gestus og adfærd. Vi har alle en type intern termometer eller intuition. Det rejser en alarm, når vi indser, at vi kommunikerer dårligt.Idéen er at
identificere hvilke elementer der kom til spil, når kommunikationen med andre ikke var effektiv nok. Du bør ikke fokusere på de potentielle fejl i din samtalepartner, men din. På hvilket tidspunkt opstod uoverensstemmelsen? Har du brugt ord eller sætninger, der generede den anden person? Hvilken slags sprog, bevægelser og stillinger brugte du?Ved at stille disse spørgsmål, kan du trække værdifulde konklusioner for at hjælpe dig med bedre kommunikation. Udgangspunktet for alt dette er at erstatte disse adfærd, der forhindrer dig i at være klar, åben og selvsikker i den måde, du kommunikerer.
2. Forøg eller reducer
Er relateret til ovennævnte vare. I dette tilfælde er det specifikt orienteret om volumen eller kvantitet af udtrykkene.
For at kommunikere bedre skal du identificere, hvad der mangler eller hvad der er tilbage i dine meddelelser.I princippet er ideen, at du fokuserer på den grundlæggende enhed: ordet.
Bruger du et par eller mange ord? Bruger du flere ord end nok til at blive forstået eller forsøger at bruge bare de nødvendige ord? Udvikler du selv den mindste detalje for at forstå det bedre? Var du overreagerer lige nu? Hvis du ønsker at forbedre kommunikationen, skal du også undersøge dit ikke-verbale sprog.På dette felt kan der også være overskydende eller mangler. Hvis der er ringe udtryksevne, kan det skyldes, at du ikke er tilstrækkeligt involveret i hvad du siger eller ikke føler dig for sikker på at udtrykke dine følelser. Hvis ekspressivitet er overdreven, er det muligt, at deres kommunikationsform skræmmer eller hindrer andres kommunikation.
3. Bortskaffelse Der er aspekter, der er en del af vores måde at være på. Du kan ikke og bør ikke udrydde dem, fordi de er en væsentlig del af vores identitet. Der er dog også adfærd, der bør fjernes, hvis dit mål er at forbedre kommunikationen. Blandt disse adfærd er frygten for at udtrykke sig for andre.Frygten for at sige eller manifestere, hvad man tænker eller føler, har en neurotisk rod.
Mennesker skal være i stand til at udtrykke sig under alle omstændigheder. Hvad der kan vælges, er vejen til at gøre det. Det er rigtigt, at ikke alle har samme facilitet, og det må heller ikke være sådan. Men vi må alle vise, hvad der er i vores indre verden med præcision, når vi vil.
Det er derfor bedst at
eliminere (eller forsøge at reducere) de adfærd, der fører os til at forblive tavse, når vi ikke ønsker at beholde det.Det er alles plikt at ikke blive tavs. Det er en beslutning, der kræver styrke og karakter, men det er værd at gøre.
Disse tre teknikker hjælper dig med at kommunikere bedre, så længe du kan følge og internalisere dem. Det betaler sig for at gøre dette, fordi dit forhold til andre bliver meget bedre. Du kan også forbedre din interne dialog og udføre adfærd, som er mere i overensstemmelse med dine værdier og interesser.