Jeg var den samme som altid: En person i stand til at drømme, for at nyde livet til bit, nip og knus. Jeg lægge den person, der var indtil for nylig, havde nogen glemt at selv at prioritere andre, en skygge af bristede drømme og bitre skuffelser, der efterhånden var i stand til at helbrede, til at komme sig.
Alle os, på en eller anden måde, har gennemgået sådan personlig rejse, hvor vi blev klar over, at vi havde drevet for langt fra vores følelsesmæssige nordaf vores indre ækvator. Endelig er der i en forbløffende handling mod og en beundringsværdig personlig kamp, vi vendte tilbage til tilbage til vores trin på disse fodspor i sandet af vores følelsesmæssige oceaner at genvinde vores selvværd, vores integritet.-León Tolstoy
"I denne delikate psykologiske proces for at genvinde sin egen identitet og egne værdier må man tydeligt vide, at vi næsten aldrig vil gå" tilbage helt immun. Denne hjemrejsen ændre en masse ting, så mens vi ser i spejlet stolte over at have efterladt det, vi ondt, ikke være det samme som før, og måske vil ikke være den sædvanlige
.Vi vil være en forbedret version.Men det er en proces, der utvivlsomt tager tid, fordi selv om vi har fjernet os fra denne kilde til smerte, ingen giver springet til lykke eller den tilstand af ro og velvære i to dage. Det tager tid, vilje, selvpleje og tillid.
Vi foreslår at du reflekterer over dette. Jeg er en person, der lider, og jeg tør ikke ændre
Denne kendsgerning er nysgerrig, og vi skal tænke over det.
Stop at være den person, der lider formoder
at gennemføre en række trin, som ikke alle er villige til at øve. For det første indebærer det fuld bevidsthed om ens ulempe. Så skal personen føle et reelt behov for at skabe forandring, og endelig er det nødvendigt at arbejde i et meget kompliceret aspekt: viljen.Det kan være, at alle disse trin ved første øjekast overrasker os, for hvem vil ikke gennemgå denne proces for at lægge lidelse og føle sig bedre? Faktisk er vi selv overrasket over dem, der ikke har afsluttet dette "spring", denne trosakt at erkende, at det kan, bør og fortjener at føle sig bedre. Faktisk Viktor Frankl forklarede os i sin bog "Mennesket iSense Søg
", at nogle gangenogle mennesker foretrækker at fortsætte i en tilstand af ulykkelighed, før du starter noget meget få dig mere frygt: forandring.For eksempel Anne Thorndike, medicinsk primære sundhedstjeneste på Massachusetts General Hospital i Boston, viste, at alle patienter, der lider af hjertesygdomme giver skridt mod en sundere livsstil for at sikre deres overlevelse. Derudover ved vi også, atmange kvinder er tilbageholdende med at forlade deres partnere, selvom de er ulykkelige, af to hovedårsager: ude af frygt og frygt for at ændre sig selv.
være den samme som altid, være bedre at gå tilbage til at være den samme som altid, en person, der stolede på de mennesker, nogen der spores mål i horisonten, og blev blæst væk af livet, er nødvendigt vi udøver en muskel, der altid har en tendens til at forsømme
. Det er en vidunderlig struktur af vores følelsesmæssige og psykologiske arkitektur kaldet "vilje".
"De, der ikke ændrer deres sind kan ikke ændre noget." -George Bernard Shaw-I bøger som "The Viljestyrke Instinct
" (Instinct s viljestyrke) Kelly McGonigal, forklarer os, at efter flere årtiers forskning på denne dimension blev det konkluderet, at
viljestyrke er ikke noget, du har eller ikke har.I virkeligheden er det som en muskel, som en ressource, der skal bruges og endda "gendannes" kontinuerligt. Fordi nogle gange, ligesom i motion, er vi udmattede, ekstatisk og i vores styrke.Nogle gange glemmer vi, at vi stadig har styrken til at sige "come", at vi har en stemme, egne ressourcer og styrker til at give slip, for at afslutte et stadium. Vi må ikke glemme, atde psykologiske omkostninger ved ikke at ændre disse uønskede aspekter af vores liv er simpelthen skræmmende.Før konklusionen skal vi være klar over et andet aspekt.
Når vi efterlader et komplekst skridt, er lykke ikke garanteret.Det er ikke som at lukke en dør og åbne en anden dør, hvor vi i samme sekund vil blive mødt af en varm og indbydende og varm brise. Den menneskelige hjerne er programmeret til at modstå forandring, og derfor har vi brug for tid og frem for alt skal vi "føde" det med nye oplevelser og tanker for at få det til at blive vant til en anden tilgang, en anden opfattelse, at åbne igen til ro og velvære.
Læs, vandre, rejse, ændre scenarier, fremme social kontakt, start nye hobbyer og udvikle nye projekter.Lidt efter lidt vil du indse, at faktisk
bliver du den samme gamle person, men meget stærkere.klogere.