Nogle gange ville jeg løbe som ulve og står det højeste bjerg for at lufte og fortælle månen alt har jeg ikke noget, alt hvad jeg har skjult, og aldrig sagt højt. Måske en dag kan du gøre det, når ubeslutsomhed, udseende og frygt "for hvad andre vil sige" er intet andet end en ubehagelig tåge.
Vi lever i en kultur, der gemmer dine følelser. Så meget, at når et barn bliver fem år, begynder at udvikle nogle håndhævelsesmekanismer til at indeholde de tårer, ikke at sige bestemte ord, lavere ansigt og dermed opfylde de som almindelige ordrer i de voksnes verden: ikke græde, ikke tale, Vis ikke "Halv verden har noget at sige, men hold kæft. Den anden halvdel har intet at sige, men holder ikke op. "
-Robert Lee Frost -
Undertryk følelser fra en ung alder har mange konsekvenser:
man kan nå modenhed være slave af stilhed og slugte sandheder. Ofte lærer barnet ikke, hvordan man skal håndtere denne undertrykte følelse, og det ender med at udtrykke sig på andre måder, såsom aggression, vrede eller konstant udfordring. Sigmund Freud sagde, at sindet er som et isbjerge
. Kun den syvende del af det kommer fra vandet, resten er begravet, nedsænket i en isnende univers, hvor alt er gemt til tavshed og undertrykt af frygt for konsekvenserne af det miljø, vi lever.Lad os tænke over dette?
Vi er tightrope spillere på vores tightrope.
Det er sikkert sket med dig flere gange, da en bekendt spurgte: "Er du okay? Er der noget galt? og du svarede hurtigt, at alt var fint. Med denne sætning bruger vi en strategi, som alle bruger: Falsk udseende.
Vi mener, at vores problemer ikke er nogen interesse for nogen , og vores følelsesmæssige smerter skal opbevares i et privat og skjult miljø selv fra os selv. Det virkelige problem stammer faktisk fra vores manglende evne til at tale med hinanden og sige, hvad der virkelig betyder noget for os. Vi virker ikke på den måde, fordi vi tror, at udviser smerte, ubehag eller bekymring, mister vores personlige magt.
Når vi fortæller vores partner eller familie, at vi ikke er glade for en bestemt omstændighed eller konkrete fakta, skaber vi en vis afhængighed; det vil sige, vi er mere optaget af, hvordan andre reagerer på denne særlige omstændighed end med vores egen reaktion. Når vi lægger større vægt på den mulige reaktion fra andre, vælger vi at forlade tingene som de er. Vi har været stille i så lang tid, at vi kan holde lidt længere tid; efter vores mening er udluftning ikke vigtigt.
Vi ser lidelse som normalt, som at tage en simpel smertestillende middel til at helbrede en traumatisk skade eller give vand til en druknet mand. Det er ikke praktisk at gøre det. Ingen er en evig tightrope-spiller på egen strop, for før eller senere vil det reb bryde og vi vil ende med at falde. Selvfølgelig jo jo højere vi er, jo værre er faldet og dets konsekvenser.
Du er alt jeg har tavs, men fortjener at blive frigivet Denne kendsgerning er nysgerrig og værd at blive husket: når noget mishager os, sårer os eller genere, som et ord af foragt, hjernen tager kun 100 millisekunder til reagerer følelsesmæssigt
. Senere på blot 600 millisekunder registrerer den følelsen i vores hjernebark.
"Nogle gange er det ikke nok at bare fortælle sandheden: Det er praktisk at vise årsagen til løgnen".
- Aristoteles - Når vi fortæller os selv, at "det, jeg hørte ikke påvirker mig, jeg vil handle, som om den var ligeglad," det er for sent, fordi vores hjerne mekanismer, der allerede kodificeret denne følelsesmæssige konsekvenser.Forsøget på at registrere fakta ellers er at bedrage os selv, er spild af energi og ressourcer, som vi bør investere i andre strategier.
Vi blev belært om, at vise vores sande følelser er noget dårligt, at enhver, der taler sandt krus og det er altid bedre at bruge en subtil løgn stedet for at sige højt en bitter sandhed. Dette er ikke korrekt:
vi kan være selvsikker uden at være aggressiv.
Desuden ville det hjælpe os til at begynde at ændre det klassiske idé om, at følelser er det modsatte af grunden, fordi det ikke er sandt. Når vi tillader os selv at opleve de følelser fuldt ud, hjælper vi os til at forstå vores behov,lysende mange tomme tanke, der ofte er fyldt med falske ideer: "Hvis jeg holder ud lidt længere, kan tingene bedre," "Sandelig han ikke Jeg følte, hvad du fortalte mig, du ville hellere lade som om der ikke skete noget. " At forstå, høre og fuldt ud føle vores følelser er vitale behov, som vi skal øve hver dag.
Vi skal lære kunsten om selvsikkerhed gennem en sund udøvelse af "Jeg føler-jeg fortjener". vi nødt til at hyle mod månen nat og dag og lufte alle, at vi er, hvad vi har brug for, og hvor meget vi er værd. Nok til at prioritere andres følelser hele tiden. Prioritere dine egne følelser, tiden er kommet for at leve uden frygt.