I en følelsesladet kamp, ​​du vælger de følelser, der vinder

Det følelsesmæssige kamp er en kamp, ​​der finder sted inden for os selv. I enhver situation eller omstændighed af vores liv, vi kan forbedre og fokusere på at føle vrede, misundelse, jalousi, sorg, arrogance, eller udvikle, tværtimod, glæde, fred, kærlighed, håb, ydmyghed og generøsitet.

Følelser er oplevet på en meget personlig måde, der manifesterer sig i udtryk for ansigt, kropsholdning og specifikke mentale tilstande. At vælge at fokusere på visse følelser eller andre, vil definere den måde, vi ser livet på. Afhængigt af denne måde at se livet på, vil vi tænke og opføre sig på en proaktiv eller modstridende måde.

Hyppigt oplever visse følelser påvirker vores sindstilstand, vores egen motivation og endda vores personlighed og adfærd. Vælg at se på ting, der sker for os på en positiv måde er relateret til fysiologiske reaktioner i forbindelse med produktionen af ​​hormoner som noradrenalin og serotonin. Er den sti vi vælger altid den rigtige? Det korrekte er i valget, ikke rammen.

Delfølelsesmæssige kamp: hjerne og følelser

eksperter følelser som Klaus Scherer fra University of Geneva, og den afdøde Richard Lazarus, foreslås der

en vigtig faktor, der kan sætte følelserne tænker ting, der sker for os . De færdigheder og mentale processer som opmærksomhed, hukommelse, ræsonnement og beslutningstagning tillade os at fortolke begivenheder bevidst, kan beslutte, hvordan man reagerer på dem. Afhængigt af vores kognitive niveau og vores evne til at styre os følelsesmæssigt, kan vi vælge mere passende hvilke følelser svarer til de situationer vi oplever. Emosionel kontrol består af en række kognitive strategier, der tjener til at styre vores følelser.

Det mest interessante i dette felt er, at eksperterne i følelser og hjerne har fundet bevis for, at vi kan lære vores hjerne at regulere følelserne.

Nøglen kunne være netop i hjernens evne til at ændre sig i neuroplasticitet. Faktisk er det bevist, at hjernens plasticitet er langt bedre end hvad forskerne oprindeligt tænkte. Både miljøet og vores adfærd kan forårsage en omorganisering af visse hjernefunktioner. De fleste mennesker kan lære at omdanne deres følelser gennem visse terapeutiske teknikker og praksis. Det betyder, at vi er i stand til at foretage ændringer langt dybere end vi havde forventet for et par år siden. Du vælger din vej, du vælger din destination, og hvis du vælger godt, vil du være glad.

Del Du vælger hvad du føler

Vi er lavet af lys og skygger.I hver af os er der et følelsesmæssigt kamp, ​​som vi vil vinde eller ej, alt efter hvad vi beslutter os for at fodre.

Vi har alle et liv fuld af lys og skygger, af op og ned, af lysstyrke og mørke. Men det er os alle sammen. Hvad vi accepterer, og hvad vi nægter, hvad vi viser, og hvad vi ikke gør.

Kun fra accept kan vi begynde vores udviklingsvej, lære at elske os selv og udveksle skyggerne til lys. Kun fra lyset kan skinne i mørket, oplyse andre og omdanne de følelser af frygt, vrede, jalousi, og arrogance følelser af kærlighed, håb, ydmyghed, glæde og generøsitet, som vil ledsage os i omstillingsprocessen. Styring vore egne følelser i de fleste situationer, at livet byder på, opbygge og gøre vores positive følelser er afgørende for at etablere regulering strategier og emotionelle selv, der giver os mulighed for at projicere et positivt billede af livet og af os selv. Vær ikke bange for skyggerne, for kun fra skyggerne kan du se lyset. At dele