Du er træt, og du ved, at du bærer en meget tung byrde, selv om der tilsyneladende ikke er noget på din krop, der beviser det. Denne vægt er lige så ægte som usynlig og strammer dig, skubber, chokes, forårsager angst. Nogle gange mangler det endda luften i dine lunger, og du føler, at tiden er væk, mens du stadig er der og forsøger at undslippe, hvad der plager dig.
Vi kalder en masse en vægt, der lægger vægt på os, en kraft som virker som en ballast mod bevægelsen, vi gør med krop og sind, frivilligt. Derfor kalder vi også de oplevelser og begivenheder, der fanger os og tvinger os til at styre dem følelsesmæssigt.
Den følelsesmæssige byrde
Det er et meget sandt emne: Livet er ikke så let som det ser ud til, og kræver forskellige priser, som vi uundgåeligt skal betale. En af dem er ikke at lade leve følelser, både gode og dårlige, som det ofte er svært at relatere.
Vi udsættes dagligt for at eksperimentere, og meget af det vi oplever er undertiden kompliceret at assimilere. Disse belastninger kan være små og lette, eller så store og traumatiske, at det er bedst at anmode om professionel hjælp til at støtte dem.
"Den eneste måde at bekæmpe
overbelastning reducerer byrden."
-Andrew Tanenbaum- værktøjer, der vil hjælpe dig med at administrere den byrde, der bærer
En af de centrale følelsesmæssig intelligens er at arbejde med værktøjer, der hjælper os med at forbedre kontakten med det, der berører vores sjæl: negative begivenheder vil være en del af jer for evigt, men de behøver ikke at omdanne til stjerner. Hvordan kan vi opnå dette?
- forstå skaden: du er sandsynligvis fanget af negative tanker og endda føler som om vægten på din ryg er føjet til dit hjerte. Så det ville være meget godt for dig, hvis du kunne fokusere på den skade, det forårsager dig og sætte grænser, der bidrager til at forstærke hullerne, hvor lys kommer ind.
- At vide, hvad du vil opnå: Det er meget svært at finde ønsket om at ændre denne sindstilstand så meget som vi søger det, men det er muligt. De siger, at der er magt, især fordi vi har evnen til at tage lyst indefra, når vi har brug for det mest. Viljen er det eneste, der kan give dig nok styrke til at forandre måden du håndterer kravene på.
- Vær opmærksom på at glemme ikke overvinder: De fleste byrder kommer fra fortiden, fordi de er følelser, som vi holder hele vejen igennem. I dette tilfælde kan du gentage for dig selv, at ligesom glæder er vinger for at fortsætte med at flyve, kan sorger også være trampoliner, der gør os til at lære af vores egne fejl. Fæng dem ikke inde i dig, udtrykke dem og slip dem for at overvinde fortiden.
- Tilliden indre styrke: selv under visse omstændigheder kan være meget nyttigt at tale om, hvad fattes dig med nogen, og det er virkelig godt, at du gør, kan du ikke glemme, at din byrde er dit og lære at leve og kassere det er først og fremmest en proces med selvkendelse og personlig vækst.
"Husk, hvad der er værd at huske.
Ignorer resten. "-John Katzenbach-
Tag byrden af sjælen, tage læring som bagage
Når vi tager en tur, som vi har brug for at bære en omfangsrig bagage poser nødt til at indlæse og især organisation til at lære Hvad er vigtigst og hvad der er mindst vigtigt at tage. Med de oplevelser, vi oplever i livet, sker det samme: Hvis vi har til hensigt at fortsætte med den sjæl, der er fuld af vægt, vil vi ikke kunne fortsætte.
Faktisk er det i øjeblikket, at du har slået af med dine byrder og taget den læring, der er forbundet med at have dem indlæst, du kan indse, at ligesom når du pakker en kuffert, kan du vælge hvilke følelser tag med dig og hvordan du skal bære dem. Så vil du se, at betingelsen er, at sindet føles lys, at hverken følelser eller tanker vejer, men at det er denne vind, der giver sejlbådene fart.
-André Breton-
DelSammenfattende,måden du bærer din følelsesmæssige belastning er et tegn på indre modenhed: husk at hun er der for at lære dig noget, og du vil føle det mere eller mindre tungt som du lærer af det.