Hver ny tanke er som en lille elektrisk storm, der løber gennem vores hjerne. Ingen har nogensinde set ham, men hans magt er uendelig: det er dem, der forme den måde, vi ser verden, at de på et tidspunkt opmuntre os med en fornyet spænding, klar til at omdanne vores virkelighed.
øjeblikket stadig rig, næsten i overskud, alle disse titler, der tilskynder os til at øge styrken i vores sind eller "smartere blevet" ved hjælp af en mere esoterisk og uvidenskabelig linje. De glemmer måske, at neurovidenskaben allerede tilbyder os vidunderlige svar og nye perspektiver for bedre at forstå disse unikke mekanismer, der styrer hjernen.
"Virkeligheden er kun en opfattelse, selv om meget persistente." -Albert Einstein
Begreber som neurogenese eller neuroplasticitet indebar et stort fremskridt i løbet af det tidspunkt, hvor man mente, at den voksne hjerne ikke generere nye nerveceller efter en vis alder. Vores tanker er ubestridelig magt våben, det er dem, der skaber nye broerde, som skaber nye forbindelser reorientering kortet over vores følelser, eller håndtaget for at indlede den vidunderlige film af vores liv.
Den tankegang, der "producerer" sin egen virkelighed
Takket være det konstante fremskridt af diagnostiske teknikker, såsom CT-scanninger, er der sket store fremskridt i forståelsen af hjernens funktion. En af de mest interessante er at endelig vide, hvordan man styrer tankerne. Lad os se på et eksempel: Når vi ser på en rødfarvet kugle og nethinden fanger hver karakteristik, bevæger oplysningerne gennem strukturer som geniculate kerne, striatum mv. "Vi er alle født at være original og være blot kopier."
Del Nå, nu lukke øjnene og nogen fortæller os til at tænke på en rød bold, overraskende, som det kan synes, vil hjernen aktiveres nøjagtig de samme strukturer. Det vil sige,
reflekterer hjernen den samme aktivitet, når den ser og føles. Disse oplysninger, der er så overraskende, har gjort hele det videnskabelige samfund og spørger os selv det samme spørgsmål: Hvis der ikke er nogen forskel på det, du ser og hvad du forestiller dig ... hvad er vores sande virkelighed? Her vil vi uden tvivl komme ind i hele feltet relateret til begrebet quantum mind, men lad os springe over dette emne for at få mere nyttige og mere virkelige aspekter.
Vores virkelighed er lavet af noget så simpelt som kraftigt: vores følelser , hvor tanker er de sande katalysatorer. For at forstå dette bedre vil vi dykke ind i en række grundlæggende aspekter.Hvad er rigtige tanker?
En tanke er simpelthen en specifik kemisk formel ledsaget af en elektrisk impuls.
Så trist som det, men samtidig fascinerende. Hver gang vi tænker på noget, forbinder vores nerveceller gennem de synaptiske sprækker, der udleder en bestemt type biokemi. Vi ved, at
- tanker er følelsesfrembringende. Når de sender en besked, er det hippocampus, der oversætter dem ved at udlade en række neuropeptider gennem hypofysen. Derefter frigives disse neuropeptider i blodet, der udløser en række reaktioner. Lidt efter lidt kan der ske: Hvis hjernen er vant til at modtage en bestemt type følelsesmæssigt mønster, kan det ende med at skabe tankegang. Dette er, hvad der sker, for eksempel med stress: nogle gange får vi så udsat for en bestemt følelse (frygt) vi har mistet kontrollen, fremrykkende dag for dag til en slags virkelighed, hvor vi ikke føler identificeret.
- Hvilken slags virkelighed foretrækker du?
Det handler ikke om at være "smartere", der ønsker at få en højere IQ natten over. Det handler simpelthen om at skabe en virkelighed, der passer til vores behov, vores særlige egenskaber og vores fulde ret til at være lykkeligere.
"Virkeligheden er der altid, hvad der tæller er din opfattelse" -Diego Dillenberg- For at opnå dette, må vi først bliver opmærksomme på én ting:
vores virkelighed er påvirket af vores egen sindstilstand
, vægten af vores minder, vores fortolkninger og tanker. Der er mennesker, der går verden med en tunnel vision, hvor deres virkelighed er så smal at de ikke er i stand til at intuitere alle de vidunderlige muligheder, der omgiver dem.
Vi skal lære at se verden i perspektiv og farve for at skabe en bredere virkelighed. Lad os se hvordan. Vores tanker og neurogeneseNeurogenese henviser til vores naturlige evne til at generere nye nerveceller.
Hvis Santiago Ramón y Cajal i 1928 sagde, at "alt kan dø, kan intet regenerere", nu dit kontoudtog er under hvis vi fokuserer på den menneskelige hjerne, denne fabelagtige arkitekt i vores virkelighed.
Man må først huske at
den største fjende i vores hjerne er stress. Så meget, at det ændrer sin indre struktur, reducerer neurologisk forbindelse og endda volumenet af hippocampus.
- Vi skal være ledere af vores egen følelsesmæssige verden og huske, at tankerne er ansvarlige for at orkestrere det. En måde at opnå dette på er gennem følgende spørgsmål: Hvordan vil jeg føle? Hvordan føler jeg mig nu? Hvad bekymrer mig? Hvad kan jeg gøre for at løse det? En fast, modig og optimistisk indre dialog kan hjælpe os med at kanalisere mange af disse negative tanker. Husk også at
- motion er en sensationel måde at favorisere neurogenese på.
- Det oxiderer ikke kun hjernen, men desuden, takket være endorfiner, beroliger det stress og genererer nye nerveceller. En anden måde at generere nye tanker på er ved at ændre vaner.
- At bryde op rutiner, indtaste nye indstillinger, praktisere nye hobbyer eller møde stimulerende mennesker er meget trøstende ting for hjernen og humøret. Endelig kan vi ikke glemme de store effekter af meditation på hjernen. Denne praksis med balance mellem sind og krop har en vidunderlig virkning på vores følelsesmæssige verden og favoriserer selv alfa- og gamma-bølgerne, hvilket skaber større neurologisk forbindelse.
- Lad os være arkitekter af vores virkelighed, husk at der er ingen neutrale tanker, alle er i stand til at skabe noget specielt.
Det er op til os, at dette er vidunderligt.