Lær at blive gammel

I denne store transformation, som kroppen og sindet lever i tredje alder, er der et brudpunkt, som kan blive problematisk. Det er det øjeblik, hvor den faglige rutine ændres, enten fordi vi har opnået pensionering eller fordi de gamle begrænsninger forhindrer os i at udføre de aktiviteter, som vi var vant til.I nogle tilfælde bliver denne slags situation virkelig alvorlig. Vores bedsteforældre eller forældrebegynder at føle, at de ikke længere er nyttige og indtræder i alvorlige perioder med depression.

De bruger mest af deres tid alene og i familien begynder at opfattes som en uforståelig tilstedeværelse.At lære at blive gammelEn alder som man lever.

Folk, der har været i stand til at føre et tilfredsstillende liv, kan generelt acceptere aldersændringer mere naturligt.

Enhver, der har uløste konflikter, uopfyldte frustrationer og har udviklet komplicerede relationer gennem årene, vil finde det sværere at blive gammel.I disse sidstnævnte tilfælde blivermanglende aktivitet en slags detonator.

Det er ikke længere muligt at distrahere disse "problemer" gennem arbejde og daglige forpligtelser. Det er heller ikke muligt at foretage store ændringer i rutinen. Og fritid sætter først den utilfredshed med livet først.Denne situation bliver særlig vanskelig for folk, der har været meget aktive eller som værdsætter produktivitet frem for alt andet.For dem er det som at dø i livet.

For det meste, hvis de heller ikke dyrker aktiviteter af interesse og hobbyer.Folk, der omgiver og elsker dem, ser ældre mennesker bleg og oplever modstridende følelser.Lidt skyldig vises, når man vidner om denne triste tilstand, men på samme tid opstår frustrationen fra ikke at kunne hjælpe dem på en mere effektiv måde.

Tryk på livets opfattelse på grund af dødsfald: det aldrer og uundgåeligt en progressiv dekadens pålagt af naturen. Du kan ikke foretage meget større ændringer i denne henseende.At føle sig nyttigt og i stand er en af ​​hemmelighederne for de ældre, der skal klare sig med den sidste fase af livet. Lære at kanalisere fritid

Fritid er ikke en resttid, men en af ​​de vigtigste dimensioner af livet.

Det er under den såkaldte "fritid", at vi har flere muligheder for at kende os selv, at genkende og opleve os som integrale væsener. Dette er især vigtigt i alderdommen, når fritid bliver normen frem for undtagelsen.

Svaret på hvad man skal gøre med fritid er ikke det samme for hver person. Det afhænger helt af motivation, interesser, smag af hver enkelt.Hvis vi taler om en omgængelig ældre person, er der intet bedre end at lette kontakten med grupper af deres egen alder. Denne slags samfund er meget almindelig i kirker. Ældre klubber og grupper er også almindelige at læse eller motionere.

Hvis du er en person, der kun er komfortabel med din familie eller som på grund af din fysiske tilstand ikke er let at gå hjem, er det bedste alternativ at motivere dig til at udvikle en kærlighed, som du kan øve uden store problemer.Havearbejde, håndværk og læsning er gode muligheder.

Under alle omstændigheder er det vigtigt at designe en struktureret rutine.Du bør inkludere tid til nogle produktive aktiviteter på daglig basis. Det er bedst at få det gjort på samme tid hver dag. Det tager 2 eller 3 timer om dagen. Vi bør inkludere typer arbejde, der spænder fra at samarbejde om organisationen af ​​en del af huset til opgaver, som stimulerer kreativitet.Med en indsats, der ikke er for stor, kan du hjælpe en ældre person til at føle sig nyttig igen.

Dette vil ses afspejlet positivt i din sindstilstand og vil bringe kvalitet og mening til dine sidste år af livet.