"Jeg er mig.
Du er dig.
Jeg er ikke i denne verden for at opfylde dine forventninger
Du er ikke i denne verden for at møde min.
Du er dig.
Jeg er mig.
Hvis vi på et eller andet tidspunkt møder
, vil det være utroligt.
Hvis ikke, er der intet at gøre.
Jeg holder op med at elske mig selv
Når jeg forsøger at behage ham, forråder jeg mig selv.
Jeg holder op med at elske dig
Når jeg insisterer på at du er som jeg vil
I stedet for at acceptere dig som du virkelig er.
Du er dig og jeg er mig. "
Disse ord blev skrevet af Fritz Perls, en stor neurolog psykoanalytiker, der sammen med sin kone Lore Posner, kæmpet for at forklare os på en enkel måde, vi skaber vores verden. Sammen søgte de os til at forstå, at ønsker at behage andre med at blive vores egne bødler og evaluere vores egne følelser så sandt og vigtigt, er det første skridt til at forstå hinanden og komme videre.
Sandheden er, at de løgne, der gør os mest ondt, ikke er dem, vi fortæller, men dem, vi lever. Der er tider i vores liv, hvor vi kan falde i fælden at leve i en falsk virkelighed, som nogle gange kan vi komme til at tro. Living låst i buret, vi har skabt
betyder at tro på nogle værdier og vedtage andre, showet, men vi er ikke stærk, bange og skjule det, vise interesse, selv uden at have det, og et væld af muligheder.Vi kan reflektere vores mangel på ægthed mange gange i vores liv. Det er så simpelt som at nægte at vi spiser det sidste stykke chokolade, der var i skabet, eller at vi var de første til at finde hylsteret brudt. Hvorfor er mangel på ægthed så almindelig?
I virkeligheden er dette tæt knyttet til den måde, hvordan vores forældre og samfund uddanne os fra barndommen.
Siden vores fødsel er vi blevet indoktrineret for at undertrykke vores følelser og vores følelser for at undgå at udtrykke hvad der er rigtigt for os og hvad vi virkelig føler.
Vi skaber et ydre, der ikke ser på det hele med den virkelighed vi oplever på indersiden. Det sker ofte, at vores idealer er ikke dem, som vi kæmper, og at vores ideer, vores frygt og mål for et liv ikke svarer til, hvad der rent faktisk åbenbart ... Alt dette krænker vores vitale udvikling, og kun opmuntrer os til at brug en maske, som vi har siden barndommen. Generelt lærte vores
forældre og lærere os at afvise visse følelser som vrede, frygt eller endda smerte, der førte os til at skjule dem. Af denne grund
mener vi, at vi kan blive ligeglade med disse følelser, når det faktisk ikke er helt sådan dette. Frygt, smerte eller vrede er altid der og repræsenterer en stor del af vores livserfaring. Vi har imidlertid tendens til at være stærke og følelsesmæssigt undertrykke frustrationen og manifestationen af smerte. En anden modsætning, som vi har absorberet som svampe siden barndommen, er, om det er godt at lyve eller ej. De ældste løj altid som de talte, så vi ville ikke lyve. Efterhånden blev vi opmærksomme på dette og indså, at vi måtte acceptere løgnene og til tider også samarbejde med dem. Så vi har taget denne mulighed for givet, selv om vi føler meget dårligt, og vi får kun en lille fordel på et meget passende tidspunkt, når vi kan få noget.
Selvkærlighed Holde vores selvværd højt og vise, hvordan vi virkelig er, vil ikke behage alle, men på denne måde vil vi opbygge virkelige, rene, åbne, ærlige og uafhængige relationer.
acceptere og forpligte sig til, hvem vi er, vil vi få ikke være bange for, hvad vi vil, og hvem vi er, at udtrykke os til dem, der ønsker at høre os, men også vække misundelse af dem, der ikke tør at forene deres indre sandhed med ydre sandhed.Det er rigtigt, at udfordringer ikke er for alle, menvi kan alle opleve dem og endda overvinde dem; Det afhænger af os.At være autentisk og vedligeholde din sunde selvværd vil hjælpe med at afværge den løgn, at tilskynde ham til at være den samme på alle tidspunkter og forlader ikke glip af kærlighed, du skylder dig selv, elske sig selv.