Mennesker, der føler sig godt om deres krop, har en tendens til at kommunikere mere med deres kammerater.Derudover indebærer dette større tillid og intimitet, hvilket betyder en øget tilfredshed og seksuel selvværd. Forbedring af ens egen kropsbilledekan øge vores evne til at nyde glæden ved livet til to.
Vi er konstant omgivet af meddelelser, der fortæller os, hvordan vi skal se andre og hvordan vi ser os selv, hvad er smukt og hvad der ikke er, hvad vi skal sætte på skalaen og værdien, hvordan vi skal være og hvordan opnå fysisk perfektion, en der synes at være umulig.Menkan vi vælge og stræbe efter at acceptere vores kroppe som de er, "tilgivelse for vores ufuldkommenheder", at acceptere og værdsætte vores krop.
Voreskropsbillede
er den holdning, vi har op til opfattelsen af vores krop.Afventer ikke kun hvordan vi opfatter os selv, men også hvordan vi tror andre mennesker opfatter os.Body image er faktisk et vigtigt aspekt af vores seksualitet. Ikke underligt, at vores følelser om vores kroppe påvirker vores selvbillede og selvværd, og det påvirker, hvordan vi vil kompromittere vores kroppe.Body image er bestemt af, hvordan vores krop sammenligner vores ideer om, hvad der er smukt og attraktivt.Vi kan styre nogle af de variabler, der er relateret til vores fysiske udseende og sundhed, men vi kan ikke kontrollere alt. At anerkende forskelle kan hjælpe os med at føle os bedre om vores krop og acceptere os selv på trods af forskelle.Body image spiller også en vigtig rolle i at opdage, at udseendet eller tilstanden af vores krop
siger lidt eller ingenting om vores karakter eller vores værd. Fysisk udseende tiltrækker ikke nødvendigvis andre mennesker. Desuden er det den tillid vi viser i os selv og vores livsglæde, der ofte trækker folk til vores side.
Mennesker med negative følelser om deres krop kan føle sig generet, ubehageligt og ængsteligt, samt føler sig mindre i stand til at tale om seksualitetsproblemer. Trin til at forbedre kroppens image Nogle mennesker har positive følelser af deres krop naturligt og ikke frembyder problemer eller kompleksiteter. For andre er
at udvikle et sundt kropsbillede en proces eller endda en udfordring.
For disse mennesker er det godt at overveje følgende råd til trinvis forbedring af dit eget kropsbillede:
1. Tilgiv din krop For at elske din krop skal du tilgive det for ikke at være perfekt. Men hvad er en perfekt krop? Det afhænger af dit niveau af perfektion. Ved at analysere, hvad fysisk perfektion betyder for dig, vil du indse, at der er noget langt vigtigere, og at fysisk perfektion ikke er et universelt begreb.
Det kan være, at problemet med din krop opstod efter en sygdom, en ulykke eller som følge af moderskab. Men det samme der skete med dig, skete også med mange mennesker, og de stoppede ikke med at nyde livet. Vil du have haft ingen børn? Så tak din krop for hvad du har og ikke skylden for det.
Nogle tricks til at tilgive din krop:
- Tal om din krop mere positivt.
- Se i spejlet og smil. - Brug noget der får dig til at føle dig speciel.
Giv en kram, et kys, massage eller anden aktivitet med din partner, der kan hjælpe dig med at fokusere på din krops evne til at trives.
2. Accepter din krop
Har du ikke det godt at kigge i spejlet? Fandt du at du tvinger dit smil eller forsøger at skjule noget? Så prøv at se på det anderledes.
Prøv at opdage historier i spejlbilledet og værdsæt det, du ser som en arv, som en præmie som en triumf.
Du kan oprette din egen historie og nyde dine egne oplevelser. Du kan bestemme, at du vil have de beslutninger, der vedrører din krop, men du skal acceptere den som den er.
3. Værdsætter din krop
Ved at acceptere din krop, vil du kunne sætte pris på alle de gode ting du har, alt du har givet og alle de positive ting, du stadig kan gøre for dig selv.
Du kan vælge, hvordan du opfatter dig selv og hvordan dit kropsbillede vil påvirke din ånd. Folk siger ofte, at skønhed er i øjnene af den tilsyneladende, men den mest befriende af skønhed er at indse, at du er den bevidste. Salma Hayek