Neruda sagde allerede og var ikke forkert. Den oprigtige latter er et spejl af vores indre, og mod livet med et godt humør er en måde at tage sig af sundhed.
Når vi griner, får vi flere fordele, der udstråler positiv energi og en følelse af velvære. Så hvorfor ikke begynde at lyse op din dag til dag med et smil?Latter er sproget i sjælen
Det er rigtigt, at der er mange forhold, der forårsager sorg, men det er meget gavnligt gearing vores øjeblikke af latter.
Faktisk har vi en bred vifte af muligheder omkring os, der tillader os at grine og grine uden at være opmærksom på, hvad vi gør.
latter er irrationelt og unikt menneske "Husk at det altid er godt at smile for livet."
-Anonymous-Hvad sker der, når vi griner?
Da vi var omkring 5 måneder gamle, eller endog tidligere, udskillede vi endorfiner, da vi grinede på hjernens orden. Disse endorphiner virker med en morfinlignende effekt, der favoriserer vores vitale balance.
Når denne effekt sker, giver den negative energi vej til en positiv sindstilstand.
Og der er ikke noget bedre end at kunne formidle noget positivisme til et andet med vores latter.
Laugh, og verden vil grine med dig. Hvorfor? Latter bringer mange fordele og meget forskellige naturer: affektive, følelsesmæssige, fysiske, psykologiske ...
Hvorfor er det godt at smile?
Fordi
dit latter kan gnist en andens smil
- : du ved aldrig, hvor vigtigt det er for nogen at være glad. Fordidit humør vil takke
- : latter hjælper dig med at overvinde depression og daglig stress. Derudover løfter det dit selvværd og selvtillid, overvinder skam, frygt og lidelse.Fordi sundhed forbedres, når vi griner ad
- sandt: latter styrker immunforsvaret, det er til gavn for lungerne, hjernen og selv hjælper med at forhindre hjerteanfald. Takket være latter er musklerne afslappet og blodtrykket falder.Fordi latter hjælper med at forbrænde kalorier og forbedre dag for dag
- : Ja, hvis vi ønsker at reducere kalorier, en god idé at tilføje til din mad er latter. Ikke kun reducerer vi kalorier, men vi sover også bedre og huden bliver mere tonet. Fordigriner undertrykker negative tanker og forbedrer fantasien
- . Spontan latter øger kreativiteten ved at frigive stress. "Laugh meget. Dit latter i dine øjne er verdens lys. Jeg lo så hårdt, at min sjæl i at lytte til ham nåede plads. Din latter gør mig fri, giver mig vinger. "-Nanas de la cebolla, Miguel Hernández Del
er vigtigere at grine end græde
, eller at i det mindste hvis vi græder to gange, er det nødvendigt at grine tre. "Som årene går, du begynder at have mindre lyst til at græde over nonsens og mere villige til at grine nonsens" -Anônimo-
Det er derfor, der er behandlingsformer som latter terapi
bidrager så vi ikke glemmer af latterens betydning, tilgængelig for alle aldre. Sessionerne lærer de fordele, vi beskrev tidligere, som frigør trang til at grine oftere og klare vanskelige situationer gennem latter. Latter går ved at grine på dig selv, da glasset er halvt fyldt og aldrig halvt tømt
, ser film, læser humorbøger, ser livet som en mulighed for at leve.
I sidste ende, de tider, som vi allerhelst huske er dem, hvor vi smiler, fordi som vi vokser, vi ved, det er bedre at grine end græde ikke grine og grine bedre end gråd.