Modstandsdygtighed: Modgang gør mig stærkere

Det er grundlaget for os at bruge de problemer, der opstår som læring, der hjælper os med at forbedre. Modstandsdygtighed testes i længerevarende situationer af stress eller lidelse, såsom det uventede tab af en elsket, overlevelse af en naturlig katastrofe, mishandling af barndommen mv.I den anden ende af begrebet modstandsdygtighed kan være udviklingen af ​​en posttraumatisk stresslidelse. I oplevelsen af ​​en traumatisk episode har

hver enkelt person forskellige måder at stå over for, hvad der skete.Desuden kan hver enkelt vurdere den samme kendsgerning anderledes.Ifølge D'Alessio, følelsesmæssig modstandskraft omfatte det sæt af personlighedstræk og kognitive mekanismer, der er udviklet af en person, der giver beskyttelse mod ugunstige situationer, forhindrer udviklingen af ​​en psykisk lidelse.

Elasticiteten fra neurobiologiske perspektiv

hjerne og centrale biologiske system er ansvarlig for elasticiteten og regulerer neurobiologiske mekanismer, psykologisk og kognitiv individuelle forbundet med stress respons.

Hjernens funktion er dynamisk og kan ændre sin struktur i henhold til opfattede behovtakket være neuroplasticitet.Udvindingen af ​​neurogenese i den tandede gyrus sammen med dendritisk fjernelse af hippocampus er de store strukturelle ændringer i forbindelse med modstandsdygtighed og kan ændres under langvarig stress. De faktorer, der får hver enkelt person til at reagere forskelligt på den samme potentielt stressende stimulus, har en særskilt karakter: de kan være genetiske, omstændigheder, relationelle osv.

I modstandsdygtige individer interagerer forfatningsmæssige, biologiske og genetiske variabler med miljøvariabler og lærte adfærd

for at løse visse uheldige situationer. De gør dette ved at forhindre eller forebygge en psykiatrisk lidelse. Det er således ikke muligt at tale om en enkelt variabel, der gør en person modstandsdygtig.Influensive faktorer

Der er mange faktorer der påvirker modstandsdygtighed

og hvordan man skal håndtere uønskede situationer. For eksempel er det blevet observeret, at situationer med høj moderlig pleje i barndommen favoriserer det. Personer, der har modtaget denne pleje, er mere modstandsdygtige over for stress, hvilket kræver meget stressende hændelser, så kroppen udløser det samme svar som i et andet individ.Stress er en fysiologisk mekanisme, som er nødvendig for, at vores krop kan fungere, udføre aktiviteter eller reagere på truende eller farlige ydre stimuli. Men

kronisk stress kan forårsage skadelige forandringer i hjernenved at have højere niveauer af stresshormoner (kortison og adrenalin).At lære under barndommen er en anden faktor, der kan påvirke.

Udviklingen af ​​coping strategier fra en tidlig alder kan også favorisere udviklingen af ​​modstandsdygtighed.Modgang som læring

Modstandsdygtighed giver ikke kun en vej ud af traumer eller problemer, som i andre mennesker kan favorisere udviklingen af ​​alvorlige sygdomme eller problemer. Det er også kendetegnet ved en forstærkning, der stammer fra den negative oplevelse selv. Fra at acceptere, hvad der er blevet levet og bruge det til at gå videre, så den meningsfulde oplevelse ikke glemmes, men forvandles.

At leve en traumatisk oplevelse vil altid have indflydelse på vores liv og en negativ indflydelse, fordi det er en meget stressende situation.

Nøglen er at gøre denne smerte til styrke for at gå videre og have et fuldt liv. Mange ofre for katastrofer eller lignende erfaringer bruger deres erfaring til at hjælpe mennesker, der lever i samme situation.At acceptere, at vi ikke kan ændre, hvad der skete, og at vi ikke altid har kontrol over, hvad der sker med os, er strategier, der kan hjælpe med at løse forskellige vanskeligheder, der opstår.Vær ikke bange for at bede om hjælp fra folk tæt på eller som har passeret det, og

stole på vores evner kan være meget effektive strategier.Brug dem!