. Den måde, vi ser på disse ar, gør det muligt for os at se livet på en behagelig måde, eller tværtimod at trække små traumer. På en skala giver de gode og dårlige erfaringer os mulighed for at forstå, at det vi er i dag er et resultat af både negative og positive fakta.Vores personlighed er bestemt af tab, lidelser, fejl og også af den kærlighed, vi giver og modtager.
For eksempel er der ingen læring større end det, som børn modtager fra deres forældre; bare et strejf, et strejf, stimulerer allerede neuronerne i barnets hjerne, fremmer dets udvikling og giver den sikkerhed. Alt i livet er at lære; acceptere dine erfaringer med lethed.
Hvordan man accepterer ar Det er ligegyldigt vores alder. Vi har alle oplevet, i større eller mindre grad, nogle psykiske lidelser, der efterlod dybe ar. Det er interessant at forstå virkningen af dette på vores liv. Var vi mere forsigtige og frygtelige? Bliver vi stærkere for at møde livet med mod og beslutsomhed? Lidelse modnes os og får os også til at se, hvor vi tager fejl, og hvad vi skal ændre.
Hver person står overfor oplevelser på en bestemt måde. Nøglen er at påtage sig din virkelighed og omdirigere livet. Tag, accepter og fortsæt.At lære af gode minder. Enhver positiv hukommelse kan tjene som et "anker" i vores dagligdag.
Minderne om en glad tid i vores liv giver et godt indtryk, en følelse af ro, hvor vi kan vende tilbage, når vi har brug for sikkerhed og selvtillid til at møde dagens.
De er som huse, hvor vi tager tilflugt for at finde den nødvendige styrke og står over for vores virkelighed, os selv og at huske, at vi er i stand til at stå over for forhindringerne. Fortæl dig selv; "Det var det hele værd." Life-Line Technique Psykologer bruger sommetider en simpel øvelse til at evaluere en persons livscyklus. Denne øvelse viser grafisk, at vi i vores liv har positive og negative oplevelser, der er overvundet eller ej. Han fremhæver forandringens øjeblikke, de vigtige oplevelser, vores personlige historie og fremtidige projekter.
Det er meget nemt at udføre.
Tegn en meget lang linje på et ark papir eller pap. Markér de datoer, du anser mest signifikante, fra fødsel til dag (studier, arbejde, sygdom, personlige og familieændringer). Reflektere over din fortid og skrive på hvert punkt, hvordan du følte i det øjeblik, hvad du troede, og hvordan den begivenhed ændrede dit liv. Når denne fase er afsluttet, øger
denne linje og tænker på fremtiden. Indstil dine mål, mål og plot dine planer om at "komme derhen". Livslinjen afspejler hele vores eksistens: Alt, hvad vi allerede lever, og hvad vi ønsker for vores fremtid.