Vi er vant til at kalde dem giftige mennesker eller følelsesmæssige vampyrer. profiler inficere os med deres negative følelser til det punkt, at dræne vores energi, forlader os udmattede med hovedpine og pakket ind i bleg forfærdelse af sløret. For forskere kan denne slags dynamik helt kompromittere vores psykologiske velvære på grund af den nysgerrige indvirkning det har på hjernen.
Det er ganske prangende, da populær psykologi altid kan lide at bruge terminologier, der beskriver meget godt adfærdsmæssige processer. At kalde den "følelsesmæssige vampyr" de mennesker, der på grund af adfærd, ord eller holdninger fører os til en ubeskrivelig ulejlighed er en stor metafor.
-Dalai Lama-
"Men enhver ekspert i emnet vil sige, at
foruden at stjæle vores energier - hvad der faktisk sker og som er videnskabeligt bevist - disse mennesker kan forurene os med den følelsesmæssige tilstand, de udstråler. Lad os se på et eksempel: En ny medarbejder kom til det firma, vi arbejder for. Som vi kender ham, indser vi at han aldrig siger noget positivt sket i hans liv, han er altid "i en klage". Når vi er med denne person, og selv om vi spørge os selv hele tiden "hvorfor skal jeg nødt til at lytte til disse ting?"
, kan vi ikke undgå smitte med den negativitet, der kendetegner det, til det punkt, at se, hvordan nogle gange, at kontakt reducerer vores produktivitet på arbejdspladsen. Faktisk er der interessante undersøgelser, der kalder denne slags mennesker "rådne æbler". andre ord, er profiler, der er til stede i enhver arbejdsmiljø og at på grund af den negative holdning, de har, kan"inficere" alle de følelsesmæssige ladning af et team.
Samtidig kan de skabe fjendtlige miljøer , hvor mere end en medarbejder kan anmode om at gå, fordi de føler bogstaveligt "brændt". Men fænomenet rådne æble eller følelsesmæssig vampyr omfatter, mange andre sammenhænge og giver anledning til andre dynamiske ...Hvad sker der med din hjerne, når "stjæle" deres energier
Lad os tage en tur til fortiden for at forstå, hvad der sker, når dag Efter dagen skal vi forholde os til eller forblive tæt på et offer, en negativ eller udmattende person. Tænk på "vores hjerne" på grund af alt det naturlige valg indebærer, det er programmeret til at forstå sociability og kontakt med vores medmennesker ikke kun som noget positivt men nødvendigt.
Således, hvad vores forfædre gjorde for at øge deres chancer for overlevelse var at danne kerne af flere individer.
Vi har derfor brug for andre mennesker til at føle sig godt til at relatere og skabe meningsfulde relationer. Når dette sker, frigiver vores hjerne oxytocin. Men når vi ikke kan "komme sammen" med en person, når det vi modtager er en vis fjendtlighed eller mistillid, frigiver hjernen cortisol, stresshormonet. På denne måde vil der opstå en meget specifik fornemmelse i vores sind: truslen. Samtidig kan vi ikke ignorere os, hvad der sker i vores sofistikeret netværk af indbyrdes forbundne celler, der udgør vores spejlneuron-system, der alene er bestemt til at registrere og behandle hver ansigtsudtryk af mennesker eller deres kropssprog. Dette får os ofte til at blive smittet med de følelsesmæssige tilstande hos befolkningen omkring os. På samme måde siger forskerne også, atder er folk, der er mere følsomme end andre for denne "forurening", og så bliver der en gang til en forgiftet cocktail produceret for vores eget helbred og vores psykologiske balance. Så den kemiske virkning af stress på vores hjerne forårsaget af en følelse af permanent trussel kombineret med forurening af de negative følelser, vi modtager fra andre, forårsager et enkelt, langvarigt ønske i vores sind: ønsket om at undslippe. Del
Hvad skal man gøre for at opretholde et godt energiniveau Vi ville elske at kunne sige det for at håndtere følelsesmæssige vampyrer eller de profiler, der stjæler energi, bare flytte væk fra dem. Men det ville være lidt mere end en eufemisme, fordi en ting vi alle ved, er, atfå mennesker kan holde op med deres job bare fordi der er et "råtne æble". Og ingen kan nogensinde afstå fra den mor eller broder, der tager vores vilje, vores lykke og vores energi, når de er omkring. -Victor Hugo-
"En god bog til at lære om dette emne og fortsætte med at dykke i videnskabelige studier er" følelsesmæssig forurening, studier i følelse og social interaktion ". Han forklarer, at "det bedste i disse tilfælde er at lære at være" uigennemtrængelig "for denne form for interaktion med målet om at beskytte dit fysiske og følelsesmæssige velvære.
Dernæst foreslår vi nogle refleksioner.
3 måder at bevare dine energier
Du har forsvarsmekanismer til at bruge. En meget effektiv ting, som vi bør øve, er at "deaktivere" den indflydelse, som disse mennesker kan have på os. Tøv ikke med at gentage for dig selv, som om det var en mantra, noget som: "Denne person vil forbruge den energi, jeg tillader ham at forbruge." Rationalisere. Der er folk, der har den vedholdende vane at kun tale om negative ting, om hvordan livet behandler dem dårligt, for eksempel. En måde at stoppe dem på er at rationalisere med selvsikkerhed:
"i stedet for at klage, reagere imod alt, hvad du ikke kan lide". "Jeg vil gerne have dig til at kunne tale positive ting for mig mindst én gang."
Lær at sige "nej."
Denne strategi er så enkel som den er effektiv. Vis fremover din følelsesmæssige vampyr, at du ikke har tid til at lytte til hans kritik, at du nægter at høre disse sladder, og at du nægter at blive mishandlet.Til konklusion er der tidspunkter, hvordu skal være opmærksom på dine egne behov for at forhindre andre i at parasitere dit liv og din ro i sindet. Da vi ikke altid kan få selskab af mennesker, der bringer os balance og lykke, må vi lære, derfor, at beskæftige sig med respekt og modenhed, der bringer kun storme, men vi skal også lære at handle med fasthed, der viser vores vilje.