Social fobi er en irrationel frygt, der indebærer et stort ubehag i lyset af sociale relationer. Dem, der lider af denne fobi, søger at forblive fjernt og isoleret, da de ikke kan lide nogen form for forhold og interaktion med andre mennesker.
Det er en slags fobi, der har mange begrænsninger, da menneskelig kontakt er grundlæggende. Vi er nødt til at forholde os til vores miljø på alle vigtige områder i vores liv, uanset om de er i professionel eller familie, for at møde en suitor eller at starte og opretholde et venskab.
Dem, der lider af social fobi, undgår alle former for omstændigheder, hvor de skal tvunget til at interagere med andre mennesker. Dette er dog ofte ikke muligt. Så der er ikke andet valg end at møde situationer, der er meget vanskelige for dig, hovedsageligt fordi du ikke kan ryste tanken om dit sind, at du konstant bliver dømt.
Jeg lærte at mod er ikke fraværet af frygt, men triumfen over det. Den modige er ikke den, der ikke er bange, men den der overvinder denne frygt.
-Nelson Mandela- Forståelse social fobi
Mens der er mange fobier, social fobi er en af de mest misforståede og lammende.Sociale arrangementer, fester, møder - kort sagt, situationer, hvor du skal udsætte dig selv for andre mennesker - er de mest frygtede oplevelser. Fra hans forventning kommer en flugt, der føder følelsen af angst.
Den dybeste frygt i denne fobi er, at man står over for pinlige situationer, der bliver skamfulde og ydmygende. De har denne karakter enten af konsekvenserne af deres egen frygt og angst, eller af den tro, at de føler sig ude af stand til at stå over for en sådan situation.
Dem, der lider af social fobi, føler sig misforstået og til en vis grad marginaliseret. Dens kompleksitet og betydning ligger i, at personen har brug for den sociale kontakt, han eller hun undgår på samme tid. Således føles personen i et center af kræfter, som giver ham en ubehagelig fornemmelse.
For at denne fobi skal diagnosticeres som sådan, skal den være begrænsende for dem, der lider af det. Det forstyrrer i dit liv på en lammende måde, der producerer alvorlig utilpashed og hindrer udviklingen i forskellige omgivelser i dag til dag.
Mulige årsager til social fobi
Årsagerne til denne fobi kan være flere, og den mest følsomme periode, hvor det kan udvikle det er i ungdomsårene.Dens fremkomst kan være relateret til forældre, der altid har været overbeskyttende, og det kan også fremgå af manglen på sociale færdigheder.
Der er stor angst for situationer hvor social interaktion forventes, hvor der kan være en form for kontakt og social nærhed. Den psykofysiologisk aktivering, der opstår i disse situationer kan forårsage symptomer som takykardi, angst, rystelser, rødme, stammen og kontinuerlig sved
Når personen har erhvervet denne fobi, er det bedst at konsultere en ekspert. De vigtigste mål at arbejde på er kontrollen med irrationel frygt og provokeret utilpashed.
Vi har svært ved at acceptere og udtrykke vores behov. I lyset af vor egen frygt for at blive dømt, dømmer vi andre. Del
Selve frygt for at blive dømt
ene eller anden måde, alle mennesker er bange for dommen af andre som de færdigheder, holdninger eller følelser, er fortid, nutid, eller endda forventet. Problemet manifesterer sig, når denne frygt begynder at være obsessiv, bliver begrænsende og patologisk. Den fælles klage er, at vi ikke forstås af andre, og at ingen forstår os. Vi klager over manglen på empati uden at indse, at vores holdning og vores gestus er generatorer af denne ensomhed og promotorer af manglende kærlighed.
Bevidsthed og handlingen med at se på sig selv hjælper en til ikke at falde i fælden for at tro, at alt, hvad der sker, er andres fejl.På vores egen måde at se ting og handle er der konsekvenser, så vi også er ansvarlige for det, vi ender med at tiltrække til vores oplevelse.
"Nogle gange er vi for stædige til at indrømme, at vi har behov, for i vores samfund er behovet svarende til svaghed. Når vi internaliserer vrede, udtrykker det sig normalt i form af depression og skyld. Indvendig vrede ændrer vores indtryk af fortiden og fordrejer vores perspektiv på den nuværende virkelighed. Al denne gamle vrede bliver et verserende spørgsmål, ikke kun i forhold til andre, men også med os selv. " -Elisabeth Kübler-Ross-