Ordsprog er ikke altid korrekte for alt, hvad de fortæller os. Faktisk kan vi for mange ordsprog finde det modsatte. Men nogle af dem afspejler virkeligheden meget godt. Hvem har ikke hørt den historie om "ikke forlade i morgen hvad du kan gøre i dag". Så lad os ikke forlade i morgen kendskabet til de 5 typer af udsættelse. Afhængigt af perspektivet kan du finde forskellige klassifikationer vedrørende udsættelse, der afviger fra hinanden. Vi vil holde os til klassifikationen lavet af psykologen Neil Fiore, forfatter af bøger som "Awaken Your Mighty Self" og grundlæggeren af virksomheden
Fiore Productivity. Typer af udskydelse
At vide, hvilke former for udskydelse der findes, er vigtige, fordi ikke alle typer har de samme konsekvenser.
Faktisk er det i modsætning til hvad der kan virke, at den uklare procrastination kan være meget positiv, når der opstår en inkubation af ideen på tidspunktet for at vente mellem formål og handling. Lad os mødes med disse fem fyre! Perfectionist proccrastinator
I henhold til Neil Fiore er
personen perfektionist til det yderste af frygten for at blive dømt eller begrænset. De er mennesker så grundige med hver sætning, at de bruger meget tid i detaljerne, så mange af deres projekter er færdige i rushen. Så i stedet for at undgå fejl tager disse mennesker sig til at begå dem i overskud, hvilket skaber endnu mere frygt for andres dom. Det vil sige, de ender med at gøre præcis, hvad de ville undgå, skamme sig for noget galt. "Du kan være forsinket, men tiden er ikke."
-Benjamin Franklin-
Procrastinator imposter
Dette er en af de former for udskydelse, som
forekommer i miljøer med profiler med svær overholdelse. Af frygt for at blive mærket som inkompetent monopoliserer man derfor et overskud af arbejde, der bekræfter sit ansvar, så denne egenskab er bundet til sit billede. Denne holdning kan dog ende i lært sårbarhed, en følelse knyttet til depressive tilstande. Med frygtelig proccrastinator Denne profil udsætter konstant sine opgaver eller forpligtelser ved at
står over for et job, som det anser for ubehageligt eller irriterende.
Denne tendens er tæt forbundet med manglende motivation i job, der bliver gentagne eller hvor arbejderen ikke modtager nogen form for tilbagemelding om kvaliteten af deres arbejde. Overbelastet proccrastinator Dette er en anden profil af procrastinator. I dette tilfælde har den enkelte så mange ting at gøre, og så mange opgaver i tankerne, at han ikke ved, hvor man skal starte.
Endelig er det almindeligt, at du ender i en mental blok, der forhindrer dig i at komme i gang med arbejde.
I dette tilfælde af udsættelse kan overvældet af antallet af opgaver være en personlig beslutning eller en beslutning af en person med en højere stilling, som en chef. Vær det som muligt, dette overskud er meget negativt, da det indebærer en hindring for enhver fremgang. Happy Procrastinator Er det muligt at procrastinating og glad? Ifølge Neil Fiore, ja. I dette tilfælde identificeres profilen med
mennesker, der føler, at de kun fungerer godt under pres. Så udsætter de deres opgaver så meget som muligt og holder sig på kanten for at gøre, hvad de har brug for eller vil gøre i tide.
Interessant, personer med denne profil, når de får gode resultater, har tendens til at gentage holdningen.
Det vil sige, de udsætter deres opgaver, indtil de er mellem korset og sværdet. Derefter udnytter de adrenalinudladningen fra toppen af angst, fordi de er i denne situation og begynder at arbejde. Selvfølgelig er de ofte vellykkede, men andre er det ikke. Hvis vi vil, kan vi afslutte udsættelse? En sådan adfærd, som vi allerede har set, kan have alvorlige konsekvenser. I mange tilfælde ophører personen med konstante stresspopper, der truer deres følelsesmæssige balance og ender utilsigtet og indirekte ødelægger miljøet omkring dem. Således ifølge Fiore kan føre til en ubalance, der vil påvirke alle aspekter af livet
, ud over det faglige liv. Derfor anbefaler fagfolk klogt at klare tid til at udføre visse opgaver, så angst ikke ender med at tage kontrol. I den forstand vil nogle af anbefalingerne være: Lav en undersøgelse af den specifikke opgave, der skal udføres. Hvis lydstyrken er for stor, kan vi forsøge at delegere eller forenkle det.
Det er også vigtigt
at tilbringe en tid til organisationen eller planlægningen , som indeholder de ressourcer, vi har brug for, samt hvordan og hvornår vi vil bringe dem sammen, hvis de ikke står til vores rådighed.Det er også nødvendigt at tage sig af det motiverende omfang og indgå forpligtelser, som vi senere vil kunne opfylde. I den forstand er det måske bedre at opgive opgaven, hvis vi ikke er klar over årsagerne til det, vi laver.
At flytte fremad trin for trin, det vil sige at splitte arbejdet i mindre dele er også en god ide.
- Endelig er det nødvendigt at fastsætte grænsedatoer for ikke at falde i den onde cirkel af endeløs udskydning. Så når en bestemt dato kommer, hvis vi ikke er i den position, vi ønskede, vil vi modtage en advarsel, som kan hjælpe os med at revurdere situationen. "Aldrig tillæg til i morgen, hvad du kan gøre ... Den næste dag"
- -Oscar Wilde- Nu hvor du ved de typer af tøven, vil være i stand til at undgå dem. Hvis du har identificeret med nogen af dem, ønsker vi, at Fiore's faglige anbefalinger kan hjælpe dig med at overvinde denne situation. På den anden side kan vi ikke afslutte denne artikel uden at fremhæve en observation, vi allerede har lavet før. Ikke alle udsættelse er dårlig eller kompromitterer produktiviteten.
- Ofte
- folkene omkring os kan have en fornemmelse af, at vi procrastinate, når det faktisk er, hvad vi gør, er at analysere andre muligheder eller forsøge at udvide vores synspunkt.