Jeg smiler og jeg har det godt, jeg får nogen til at smile og det gør mig glad. Når jeg smiler, føler jeg mig mindre stresset. Når jeg smiler, føler jeg også, at jeg bedre kan klare situationen, hvis jeg har smerter. Et smil får mig til at føle sig mere afslappet og distraheret.
Så er det sandt, at griner glæder livet? Ja, der er en smule sandhed til det ... Og du ved hvorfor? Fordi hvis min hjerne griner, frigiver den endorfin. Den endorfin frigørelse er til stede i alle de positive følelsesmæssige tilstande og er en af de vigtigste er ansvarlig for den følelse af glæde eller få hjernen til at bedøve hurtigt, når vi lider tilbageslag i livet. Desuden, når vi griner, reducerer vi frigivelsen af kortisol, stresshormonet. For at kompensere frigør hjernen dopamin, et stof der er forbundet med positive følelser.
Med latter kan vi også frigive negative energier fra kroppen, som Freud fortalte os. Jeg kan overbevise dig om ikke at lade det smil går, så jeg vil fortælle dig, når du aktiverer ansigtets muskler er ansvarlige for smil, din hjerne begynder at øjeblikkeligt at løslade dopamin og endorfiner, selv om smilet er ikke spontan. Dette sidste punkt er meget vigtigt, da det indebærer, atændrer vores bevægelser på en bevidst måde, kan vi også ændre vores følelsesmæssige tilstand.
På den anden side, hvad sker der, når nogen får mig til at grine? Din hjerne vil modtage ilt, og dit limbiske system vil aktivere og dermed gøre hukommelsesfiksering lettere. Så glem ikke at få en person til at grine, før du fortæller ham noget, du vil have, at hun skal huske. Din hjerne vil være mere parat til at kode, rette og hente disse oplysninger. "Et smil koster lidt, men det er meget værd. Den, der smiler, er glad og den, der modtager det tak. Det varer kun et øjeblik, men hans hukommelse til tider varer et helt liv. "
-Mariano Aguirre- sociale virkninger af latter
efter at have set, hvordan hjernen fungerer, når vi griner, vil vi se hvad der sker med andre mennesker når jeg tilbyder dig mit smil. Tilladt, smilet gør os mere attraktive. En smilende person vil altid være en mere behagelig følgesvend end en person, der ikke smiler, eller som rynker, når han møder nogen ny.
Laughter projekter et billede af sikkerhed og overvejelse, skaber mere tillid og opfordrer andre til at nærme dig. Så
når jeg smiler, jeg føler mere optimistisk og kan producere en bedre version af mig
, en version, der vil derefter overføre til - og smitsom - i udlandet. Smile har magt til at få andre til at smiletakket være vores "spejlneuroner". Disse neuroner har den funktion at naturligt efterligne det vi ser på ydersiden. Derfor, sommetider når vi hører eller ser nogen med latterlighed, begynder vi også at grine uden at vide hvorfor, vi får positiv energi.
Humor og latter kan give os et nyt perspektiv på de situationer, hvor vi befinder os, da de aktiverer vores præfrontale cortex. Dette område er ansvarligt for mere udviklede menneskelige funktioner som kreativitet, udholdenhed, mere fleksibel tænkning og organisation. Dette er hvad en 2010 studie af latter og hjerne demonstrerer. være omkring mennesker, der gør dig til at le
Kendskab alle fordelene ved latter, jeg ser for mennesker, der gør mig til at grine, optimistiske mennesker med et bredt smil.
Jeg vil omringe mig selv med folk, som giver mig energi og god humor.
Jeg vil kigge efter folk, der kan le ad sig selv problemer, de ser en sjov side i situationer og frem for alt, de ved, le ad sig selv. Jeg vil have folk, der smiler og smeder andre med deres smil. Jeg forpligter mig også til at overføre alt dette, til at grine, dividere dopamin, reducere kortisol, øge endorfiner og aktivere spejlneuroner. Jeg lover, fordi jeg vil se dig smile, fordi humor hjælper dig med at overvinde modgang og se lidt mere lys ved enden af en tunnel. Jeg vil have det, fordi måske, når jeg ikke har noget andet at byde på, kan jeg give en god smilssession ... og hvis det hjælper dig, er jeg sikker på, at jeg vil.