Der er en del af vores krop, der altid er udsigten, er disse to rastløse kammerater, med hvem vi arbejder, vi tager os, og som vi udtrykker os ... hænder, kærtegne og udøve denne magiske sprog, der kommunikerer og helbredelse.
Den helbredende kraft af trit
Ifølge flere undersøgelser af de "American Journal Psychiatry" kærtegn er terapeutiske gestus lastet med mening, og kan have mere magt over os, end nogen form for medicin. Et knus, en hånd, der passerer gennem vores ansigt eller ryg, giver frigivelsen af oxytocin. Dette hormon er i stand til at inducere kroppen til en tilstand af afslapning, som et godt forsvar mod sorg og depression.
Disse positive stimuli, som vi modtager fra vores jævnaldrende, opnår en vigtighed, som vi alle bør huske på: de bestemmer vores følelsesmæssige modenhed og endda vores evolution som mennesker.
Lad os se på et eksempel: Der er flere artikler om drenge og piger uden familie, hvis elendighed tvang dem til at vokse op på børnehjem, hvor fattigdom, knappe sociale opmærksomhed og marginalisering markeret sin modenhed senere. De er børn, der holder op med at græde, simpelthen fordi de har mistet håbet om at blive omsorgsfuldt. Børn, der undertiden når ungdomsårene, udvikler en neurose, med stor vanskelighed ved tilpasning og lider af personlighedsproblemer. Alt dette er endnu vigtigere, hvis vi sammenligner dem med de mennesker, der havde en barndom fuld af fysisk kontakt og kærtegn.
At bære babyer i deres arme eller opretholde kontakt mellem hud og hud er afgørende for deres følelsesmæssige og sociale udvikling. Det er noget, vi ikke kan glemme: omsorgsbevægelserne såvel som krammen eller den enkle kontakt af en hånd på os, forårsager frigørelsen og udtrykket af fælles følelser. Derudover fremmer de tillid og demonstrerer ikke kun kærlighed, men også overgivelse.
Kærtegn for at lindre stress
Menneskelig kontakt har en klar beroligende effekt, det er en simpel balsam, som vi føler sig integreret og bekræftet. Hvis en person ikke modtager nogen kontakt, kan de indgå i en proces med sorg og isolation, hvor det er meget nemt at falde ind i depression. Og dette gælder for alle aldersgrupper: børn, der føler sig forladte, par med sjælden fysisk og følelsesmæssig kontakt, der gradvist vil miste obligationen selv fiasko, ældre uden væsentlige stimuli rundt for at bringe dem kærlighed eller forståelse ... Eksemplerne er mange, og grundlaget forbliver det samme: Vi bliver det, vi er gennem berøring, kærlighed, medfølelse og ømhed, den enkle udøvelse af at give og modtage. Nogle gange illustrerer selv dyr os deres holdninger. Tænk på vores kæledyr, hunde og katte, og vent altid på at vi kommer hjem for at være tæt på os og sidde på vores skød. Tvinge os på en eller anden måde til at køre vores hænder over dem og give os deres oprigtige pleje uden spørgsmål eller forklaringer ... som om det vigtigste i deres verden var simpelthen dette: at føle sig elsket.
Føl en kærtegn.