Hvordan slipper vi af denne ulempe, som vi føler hver gang vores partner taler til en anden person, som vi dømmer som en mulig fjende? Hvad skal vi gøre hver gang vi føler jaloux? Er det muligt at finde et konstruktivt kig på vores jalousier og usikkerhed? Er der muligheder bag jalousi?
Jalousi er en rejse følgesvend for mange af os. Denne følelse kommer mest af tiden på grund af vores store evne til at forestille os. Nøglen ligger i at opleve jalousi som en gradient. Hvis vi er i nogen af yderpunkterne, vil vi ikke være på det rette sted for at være den sundeste for os. Ekstreme er farezoner, der fører til selvdestruktion.I stedet, hvis vi forsøger at placere os selv på mellemliggende punkter, vil jalousi være meget sundere og mere utholdelig.
Sammen med dette er der en vigtig faktor, der vil fjerne os fra den lidelse, der kommer, når vi føler jaloux. Vi skal lære at dyrke kommunikation i vores forhold. Når vi forstår, hvad der i den anden persons opførsel skaber ulempen, og vi ved, hvordan vi kommunikerer det, bliver problemerne til ord, og fra dem er det muligt at finde løsninger.
Desuden tillid til den anden er også et centralt punkt. Fordi tillid til vores partner giver os den sikkerhed, vi har brug for med ro i sindet, selv når der opstår jalousi. Vi ved med sikkerhed, at vi bygger en fælles vej baseret på troskab og gensidig respekt.
Hvad siger jaloux om dig?
Jalousi taler normalt mere om den person, der føler dem end om deres eget forhold. De er relateret til usikkerhed, mistillid eller mangel på selvværd. Det er derfor vigtigt at arbejde på disse aspekter i hver enkelt af os. Dette gælder især for de mere jaloux, for på et tidspunkt er en intern konflikt senere et eksternt problem. Friheden til at vælge at gå ved siden af en person og at være opmærksom på, at et par består af to adskilte personer, der træffer beslutning om at gå hånd i hånd, formode at man er enig i, at man ikke tilhører den anden. Således, når jalousi begynder at blive det, bliver det lettere at opleve dem som et af de skjulte af vores frygt. Frygt for at være alene, frygt for at miste vores kærlighed, frygt for at forestille sig, at der kan være nogen bedre end os.
Kun sikkerhed og tillid til os selv og vores partner samt et godt selvværd vil hjælpe os med at indse, at den anden person har valgt at være ved vores side. Hvis det til enhver tid ophører med at være det, vil vi være fri til at træffe andre beslutninger. Ingen tilhører nogen, og vi kan ikke glemme det.
"Hvad skaber flere obligationer, især kærlighedens bindinger, er tomme rum, er at kunne åbne vores våben, er at lære at ikke binde med den hastefulde vane med at arrestere. Sandt møde med hinanden kan kun nydes i frihed. Forpligtelse til kærlighed i stedet for kærlighed til engagement. " -Jorge Bucay- Opdage mulighederne bag jalousi
For at opdage mulighederne bag jalousi, skal vi kigge efter den positive del af den følelse. Som vi allerede har sagt, er nøglen ved at vide, hvordan man sætter grænser.
Der er funktionelle grænser og ret håndgribelige, som vi kan sætte hver gang jalousi invaderer os.
Med dem kan vi ikke lade os blive drevet af impulser. Det skyldes, at bag jalousien er der mulighed for at opbygge selvkundskab og også for at forbedre vores forhold som et par.
På denne måde kan vi, når vi føler jaloux, i stedet for at blive påvirket af tankeboring, der opstår i vores sind, at vi kan blive opmærksomme på, hvad der sker. Pointen er ikke at ignorere det, vi føler, men vær opmærksom på følelsen og styre den for at få en mere positiv holdning. På denne måde vil vi vende vores frygt til taknemmelser for den person ved siden af os, for hun har valgt at være ved vores side for at være glad uanset de fristelser, der kan eksistere derude, der gør os jaloux.
Desuden hvis vi sætter os ind i vores forhold, kan jalousi opfattes som et tegn på alarm. Det er en indikation på, at vi dagligt skal dyrke kærlighed, hvis vi vil have vores forhold til at være stærke og varige. Fordi vi i et forhold altid skal overraske, så magien ikke går tabt. I denne forstand kan jalousi give spor til, hvad der mangler i vores forhold. Hvis vores partner finder ud af noget, som de gerne vil dele inden for parret, er det på tide at tænke på, om vi kunne redegøre for det, hvis det overhovedet er muligt.
Følelse af jaloux kan endda føre til mere intimitet med vores partner. At have tillid og også let at vise vores frygt til den anden og åbne vores sjæl medfører en tilnærmelse gennem kommunikation. Når vi viser vores svagheder og også støtter svaghederne i den anden, gør vi disse punkter til positive. Dette skyldes, at vi konverterer disse svagheder til ressourcer til at opbygge en sund og bevidst kærlighed i vores forhold.