Hvor mange gange har du forsøgt at indeholde eller skjule tristheden?Da vi er små modtager vi budskaber fra selskabet siger, at vi ikke har råd til at være ked af det, vi er nødt til at være modig, vi er nødt til at være stærk på alle tidspunkter, kan vi ikke undgå, vi intet lært med sorg ... og Glæde er den eneste ønskelige følelse, der gør os godt. En glæde indeholdt selvfølgelig også: ingen eufori.
Selvfølgelig er tristhed en følelse af negativ valens, men hvad hvis vi gør det til en følelse, der giver os noget positivt, og hvis vi er i stand til at acceptere det som følelser og lære af det? Hvad hvis i stedet for at fange hende, lad os give hende noget plads? Tristhed: en grundlæggende følelse
At miste en slægtning, afslutte et forhold, tabe et job, finde en sygdom, undlader at opfylde de forventninger, vi skaber for os selv ... det er nogle af de situationer, der ofte gør os til at føle sig triste. Det er rigtigt, at det ofte ikke er en øjeblikkelig tristhed, da der i de første øjeblikke er opstået vrede over de kræfter, der gav oprindelse til tabet.
En meget vigtig forskel er mellem tristhed og depression. Sidstnævnte er ikke en følelse, det er en sygdom, der går ud over et øjeblikkeligt øjeblik, og det kræver en tilstand af kontinuerlig og mere intens sorg i forbindelse med andre symptomer for at blive diagnosticeret. På trods af denne forskel, hvilket er meget vigtigt, ses der sorg på en måde, der ligner hvordan depression forstås, så det mange mennesker gør er at forsøge at afslutte det. Hvis man ud over at være meget trist et øjeblik, oplever personen søvnforstyrrelser, manglende evne til at nyde behagelige aktiviteter, manglende vilje til at udøve daglige aktiviteter, manglende koncentration, skyldfølelser ... har ingen tvivl om : Det er på tide at få professionel hjælp.
Men tristhed alene, som følelse, er en unik mulighed for at lære hinanden at kende.
En følelse af, at nogle studier vedrører en større aktivering af vores krop, så vi kan reagere efter tab. Derudover er det en følelse, der i sig selv kræver støtte og hjælp fra kære, ikke en klinisk behandling. "Sommetider går det galt, og det er ingen skyld. Men alle vil have en grund. En grund. Noget de kan pakke sammen, binde en bue og begrave i haven. Begravelse så dybt, det ser ud til, at det aldrig er sket. "
-Den verden Leland- TearsMed mængden af tårer vi kaste mennesker, vi stadig ikke kan vide noget om mysteriet de indeholder, selv om alle undersøgelser viser, at som sociale væsener, som vi er, de opfylder en funktion af befrielse og kommunikation med andre for at søge trøst.
Bag dem er det sædvanlige, at der er et komplekst netværk af følelser, mere end blot en. Omstændighederne i hvilke vi kan græde er også mange: Vi kan græde fra lykke, fra empati med folkene omkring os, fra vrede og endda se en film, der spænder os. Hver tåre fortæller en historie, der er vigtig for os.
Så holde dem ned eller se dem som fjender gør os ikke stærkere eller bedre mennesker. Vi opfører os simpelthen på grundlag af hvad andre kan sige om dem. Og på dette tidspunkt må vi spørge os selv: Har denne person aldrig græd? Hvis du aldrig har grædt, er noget galt.
Cry beroliger os, reducerer vores niveauer af angst, gør ånder bedre, at være tro mod det, vi føler, os at forbinde med andre, og ud over alt dette, det gør vi fjerne bakterier beskytter vores kroppe. Så hvad er der galt med tårer? Må ikke græde, vær stærk
Hvis vi græder let, hvor mange gange i vores liv hører vi nogen censurer vores behov for at sætte deres følelser ud?At vi skal være stærke foran alle, at græde er for svage mennesker, at det er latterligt eller værre at vi er barnlige for at gøre det. Desuden er vi fra at lytte til dette svar kommet til at internalisere dem. Således bliver vi de første til at censurere vores tårer.
Vi kan ved nogle lejligheder forstå, hvorfor vi bliver fortalt dette. Måske siger de ikke med dårlig intention, i sidste ende er sætninger, som vi lytter og lærer siden vi er børn, og som er indarbejdet i vores repertoire. Vi bygger og deler dem automatisk uden at bemærke dem selv.Men som vi sagde tidligere, er dens virkning ikke uskadelig. Acceptationen og socialiseringen af denne meddelelse er opdrætgrundlaget for de nye generationer for at kunne arve produktet af vores trin. Således er
børn ikke langsomme til at indarbejde denne censur, som voksne foreslår
, som om at gøre dette var et nødvendigt skridt for ungdomsåren og voksenalderen. Vi har et ansvar for dem og for os selv: at forstå følelsens rolle, uanset deres valens. Det handler om at acceptere dem og lade dem tage i luften, så de kan spille deres helbredende rolle eller deres motiverende rolle. På den anden side kan det teoretisk være ret uddannelsesmæssigt at adskille vores følelsesmæssige del fra vores mest logiske del; Men på det funktionelle niveau kan vi ikke glemme, at processerne normalt blander hinanden, hvilket gør hele til et meget andet resultat, end vi kunne forestille os med summen af delene. "Laugh når du kan og græde, når du har brug for det."
Del
Desværre er det en af vores følelser, og godt brugt og gennemtænkt, er en af vores store allierede.Så vend det ikke til en fjende ved at starte en kamp imod det, for i sådanne tilfælde er det eneste mulige resultat endnu mere intens eller modløs lidelse.